X

Haziran ayı koşu takvimi ve maratonlar

Soğuk ensemizden soluğunu yeni çekmiş olsa da takvime göre bahar çoktan geldi, hatta 15 güne kadar bitecek bile. Kışın geniş kitlelere ulaşmak zor olsa gerek ki bir kaç istisna dışında koşu ve bisiklet organizasyonları uykuya yatıyor adeta.

Kasım’daki İstanbul Maratonu’nun ardından Aralık, Ocak, Şubat sakin geçerken Mart’taki İstanbul Maratonu ile hareketlenmeye başlıyoruz ufaktan ve sonra da bir çığ gibi gelmeye başlıyor etkinlikler. İstanbul’da kırsalda, ormanda, deniz kıyısında; nerede isterseniz orada koşmak mümkün. Sonra hoop sıcaklar ve Temmuz-Ağustos yine durgun.

Bakalım durulmadan önce nelerle dalgalanabilir, neler için ön hazırlığa başlayabiliriz: 

Color Sky

Tarih: 1 Haziran 2014 Pazar/ Ankara (İstanbul ve İzmir’in tarihleri henüz belli değil)

Koşu bittiğinde kendinizi tanıyamayacaksınız, çünkü muhtemelen renk değiştirmiş olacaksınız. Ne zamandır bekliyordum bu renkli mi renkli etkinliğin bizim buralara da uğramasını. Benim gibi hala büyümemiş olanlardansanız, çok eğleneceğiniz garanti.

Haziran ayı koşu takvimi ve maratonlar

Eskişehir Yarı Maratonu ve 10k  Koşusu 

Tarih: 1 Haziran 2014 Pazar

Adım Adım Koşusu Adım Adım Koşusu 

Tarih: 7 Haziran 2014 Cumartesi

2011’den beri, her ayın ilk cumartesi günü, Belgrad Ormanı’ndaki 6 km’lik Neşet Suyu Parkuru’nda gerçekleşen koşunun bazen kostümlerle renklendiği de oluyor.

Sınırsız Dostluk yarı Maratonu 

Tarih: 8 Haziran Pazar

Sınırları hiçe sayarak Bulgaristan’dan Yunanistan’a koşmaya ne dersiniz? Koşacak olanlar çekiliş sonucunda belli olacak; kuraya girmek için acele edin!

Dolunay Antrenman Koşusu 15 k / 24 kDolunay Antrenman Koşusu 15 k 

Tarih: 14 Haziran  Cumartesi

Arazide koşulacak zorlu bir antrenmana ihtiyaç duyanlara duyurulur.

Kars Maratonu 45 k/ 10 k Kars Maratonu 

Tarih: 15 Haziran 2014 Pazar

Uzun koşmayı tercih etmeseniz de, o tarihlerde Kars’ta bulunmak ve marathon ruhunu yaşamak keyifli olabilir. Ayrıca kale içinde düzenlenecek kısa mesafeli bir koşu da mevcut maraton programında. ‘Bir bahane olsa da Doğu’ya gitsek’ diyenler var ya hani; sözüm onlara.

Daha irili ufaklı pek ama pek çok etkinlik var elbet, ben ilgimi çekenleri duyurdum sizlere. Eğer sizin gözünüze de ilginç bir şeyler çarparsa; bana haber edin, olur mu? kivergu@gmail.com adresine bekliyorum maillerinizi.

Not: Koşanların sayısı arttıkça, organizasyonlar da alıp başını gitmeye başladı. Bu pek faydalı bir gelişme olduğu gibi, beraberinde bazı kalitesiz sonuçları da doğurabiliyor. Organizasyon firmaları mutlaka işten anlayan birilerinin önderliğinde çalışmanın içeriğini oluşturmalı ve organizasyonel yapısını kurmalılar. Son zamanlarda duyduğum bir kaç detay fıkra olabilecek nitelikte gerçekten de.

Önemli Not:
Adım Adım gönüllüsü Sevgili Gözde Uysal, 18 Mayıs’ta gerçekleşecek Kopenhag Maratonu’nda,Toplum Gönüllüleri Vakfı (Community Volunteers Foundation)Adım Adım  ‘nın Soma faciasında birinci dereceden yakınlarını kaybeden gençler için oluşturduğu burs fonuna katkı sağlamak amacıyla 42km koşacak. Detaylar için tıklayınız..

 

Yazarın diğer yazıları için tıklayınız.  tıklayınız.  

 

 

 

 

Kıvanç Ergun: Kıvanç Ergun bugün bisikletin tepesinde, yarın ormanda çamurun içinde… Harekete, iyilik peşinde koşmaya doyamıyor, başkalarına çılgınca gelen şeyleri yapmaktan inanılmaz keyif alıyor. İflah olmaz bir spor tutkunu olan Kıvanç, ‘yükseklerde’ yaşamanın, hayattan keyif almanın yolunu sporda bulmuş ve her gün yeni alanlara kayıp, kendini bilinmezlerde kaybetmekten hiç ama hiç çekinmiyor. Yaşını başını almış ama adrenalin söz konusu olunca kendini alamıyor, aktiviteye dalıyor. 2013 İstanbul Maratonu’nda ilk maratonunu (42 km), 2014'te Frig Vadileri'nde ilk Ultra Maraton’unu (60 km) koştu. Ulaşım aracı olarak bisikleti kullanıyor ve bisiklet kullananların sayısını kültürel gelişmeyle eşdeğer tutuyor. Yazdığı yazılarda sınırları nasıl zorladığından, deneyimlerinden bahsederken, bir yandan da hareket etmemek için yaratılan bahaneleri çürütmekten büyük keyif alıyor. Yardımseverlik koşusunun Türkiye'de tanınmasını sağlayan Adım Adım Yardımseverlik Platformu'nda Marka ve İletişim Koçluğu görevini yürütürken, aynı zamanda TOG'un AA içindeki STK Sorumlusu ve gönüllü koşucusu olarak da devam ediyor yaşamına... Fotoğraf konusunda fena değildir, takip etmek isterseniz: instagram/kiverg

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale