Zihindeki davetsiz misafirler: Müdahaleci düşüncelere karşı ne yapabilirsiniz?
Geceleri tam uykuya dalmak için kafanızı yastığa koyduğunuz zaman zihniniz size hiç istemediğiniz düşünceler mi …
Rahat ve konforlu bir kamp deneyimi için mutlaka edinmeniz gereken ekipmanlar
Doğanın kucağında geçirilen bir kamp deneyimi, şehir hayatının yoğunluğundan uzaklaşmak ve huzurlu bir kaçamak yaşamak …
Ailedeki travma döngüsünü durdurmak mümkün mü: Geçmişin izlerini çocuklarınızdan uzak tutabilirsiniz
Daha önce deneyimlediğiniz bir travmanın çocuklarınıza veya torunlarınıza aktarılabileceğini hiç düşünmüş müydünüz? Ne yazık ki, …
Şimdi değilse, ne zaman: ‘Scary hour’ trendi ile ertelediğiniz tüm işleri bitirebilirsiniz
Gün içinde tamamlamanız gereken sorumluluklarınızı veya diğer rutinlerinizi erteliyor musunuz? Eğer bu soruya olumlu bir …
Kendimizi iyileştirerek dünyayı iyileştirebilir miyiz?
Kendinizi iyileştirerek dünyanın iyileşmesine katkı sağlayabileceğinizi hiç düşündünüz mü? “Kendimizi iyileştirdiğimizde, dünyayı iyileştiririz. Çünkü beden, …
Feldenkrais yöntemi nedir?
Modern yaşamın getirdiği yoğunluk ve hızlı akış, çoğu zaman uzuvlarımızı bilinçli bir şekilde hareket ettirmemizi …
Beyin gücünüzü artıracak bu gıdaları biliyor musunuz: Nootropik besinlerle tanışın
Vücudumuzun yöneticisi olan beynimizin düzgün bir şekilde fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için dengeli ve düzenli beslenmemiz …
Çocuklarla tatile çıkarken işinizi kolaylaştıracak seyahat ipuçları
Tatiller yılın belki de en çok beklenen, sabırsızlanılan zamanları olsa da ebeveynler için bu heyecana …
Gerçekçi bir öz bakım rutini için karşılanmamış ihtiyaçlarınızın farkına varın
Hayatta şüphesiz ki hepimiz iyi hissetmek, daha mutlu olmak, tatminkar bir yaşam sürmek istiyoruz ve …
