Koç Burcu

Birinin size bir şekilde ihanet ettiğini düşünüyorsunuz. Durum gerçekten böyle de olabilir ama olmayabilir de. Bu algınızda kendi modunuzun da payı olabileceğini düşünerek durumu yeniden değerlendirin. Eğer hala aynı fikirdeyseniz, nasıl bir aksiyon almak istiyorsanız alabilirsiniz.

Uplifers önerisi: Ruh halimiz günün nasıl geçeceğini belirlediği gibi olayları algılama biçimimiz üzerinde de çok büyük bir etkiye sahiptir. Peki, ruh halinizdeki değişimlerin ne kadar farkındasınız? “Bugün hangi moddasınız: Ruh halinizi dikkatle gözlemliyor musunuz?”

Boğa Burcu

Birisi sizden bir cevap bekliyor ve bu cevabı bir an evvel almak için de size baskı uyguluyor olabilir. Bu baskıya direnin ve ne kadar zamana ihtiyacınız varsa kendinize bu zamanı tanıyın. 

Uplifers önerisi: Acele etmek bizi çoğu zaman yanlış kararlara yönlendirir, yanlış kararlara yöneltmediğinde ise andaki huzuru yakalamamıza engel olur. Bugün neden yavaşlamamız gerektiğine yakından bakalım… “Acele etmeyi neden bırakmalıyız: Yavaşlamayla gelen huzur”

İkizler Burcu

Yakın çevrenizden birine gereğinden fazla anlayış göstermişsiniz. Buna bir dur deme zamanı gelmiş gibi görünüyor. Eğer biri sürekli aynı kötü davranışları tekrarlıyorsa, o kişiyi alttan almak her şeyin daha kötü olmasına neden olur. İşte bu yüzden bugün yumuşak yanınızı kontrol edip daha sert ve net bir tavır takınmayı deneyin. 

Uplifers önerisi: Hiç kimseyi sürekli alttan almak zorunda değilsiniz. Bir noktada aynı davranışı tekrar eden kişiye kendi sınırlarınızı çizmezseniz, hem kendinize hem karşınızdaki kişiye zarar verirsiniz. “Duygusal sınırlar koymanız gerektiğinizi nasıl anlarsınız?”

Yengeç Burcu

Bugün her zamankinden daha hassas hissediyor olabilirsiniz. Böyle günlerde dikkatinizi olumlu olana yönlendirmek modunuzu yükseltmek için çok önemlidir. Size iyi gelen şeylere daha çok vakit ayırmayı deneyin bugün…

Uplifers önerisi: Hayattaki olumlu şeyleri görebilmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var… “Olumluya odaklanmak için bakış açınızı değiştirin”

Aslan Burcu

Yağmur çizmeleriniz, yağmurluğunuz veya şemsiyeniz olmaksızın bir sağanağa yakalandığınızda en sıradan eylem bile bir anda zorlaşır. Aynı şey duygusal fırtınalar için de geçerli. Bu aralar yoğun duygular deneyimliyorsunuz ve her şey gözünüze gerçekte olduğundan çok daha zor görünüyor. Ancak şunu unutmayın sevgili Aslan, yağmur gibi bu duygusal fırtına da geçici. Biraz dişinizi sıkın.

Uplifers önerisi: Siz gökyüzüsünüz, duygularınız ve düşünceleriniz ise bulutlar, yani yaşadığınız tüm duygular geçici… “Bir mindfulness pratiği: Bugünkü hava durumunuzu kontrol ettiniz mi?”

Başak Burcu

Birine karşı çok sinirlisiniz, üstelik bu öfkenizde son derece de haklısınız. Ancak yine de bu haklı öfkenizi dile getirirken kontrolü kaybetmemeniz çok önemli. Duygularınızı sakin bir şekilde dile getirirseniz ancak bir sonuç elde edebilirsiniz. 

Uplifers önerisi: Öfke kontrol etmesi epey güç olan yoğun bir duygudur. Ancak her duygu gibi öfkeyle de baş etme yollarını keşfedebiliriz. İşte birkaç öneri… “Öfke kontrolü: 10 adımda öfkenizle barışmayı öğrenin”

Terazi Burcu

Bir bitkinin sağlıklı görünmesi için düzenli bir bakıma ihtiyacı vardır. Aynı şey sizin için de geçerli. Kendinize zaman ayırmak bir lüks değil, ihtiyaç. Bu zamanı, boş geçirilmiş zaman olarak değerlendirmeyi bırakın ve kendinizle ilgilenmeye başlayın.

Uplifers önerisi: Kendinize zaman ayırmak hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız için bir gereklilik. Peki, öz bakım neden bu kadar önemli dersiniz? “Gerçekçi bir öz bakım rutini için karşılanmamış ihtiyaçlarınızın farkına varın”

Akrep Burcu

Hayatınızda önemli bir role sahip biriyle önemli bir konuşma yapmanın arefesindesiniz. Bu konuşmanın kötü geçeceğine kendinizi programlamayın. Unutmayın ki konuşmanın başlangıcı tüm gidişatı etkileme gücüne sahiptir. O yüzden bu konuşmanın gayet yapıcı bir şekilde ilerleyebileceğini aklınızda tutun ve o şekilde iletişim kurun.

Uplifers önerisi: Sağlıklı bir iletişim kurmanıza yardımcı olacak bazı önerilerimiz var… “Şiddetsiz iletişim mümkün mü: İletişimin 3 altın kuralı”

Yay Burcu

Bugün ters tarafınızdan kalmış olabilirsiniz. Ancak bütün gün böyle geçmek zorunda değil. Öncelikle böyle hissetmenize neden olan düşüncelerinizi tespit edin, sonra da o düşüncelere daha olumlu alternatifler üretin. Göreceksiniz ki modunuz değişecek…

Uplifers önerisi: Modumuz düşükken zihin olumlu düşünceler üretmekte zorlanabilir. Bugün olumlu düşünceler üretmenize yardımcı olacak bazı önerilerimiz var sizin için… “Pozitif düşünce tarzı oluşturmanıza yardımcı olabilecek 4 uygulama”

Oğlak Burcu

Biriyle aynı fikirde olmadığınızda dahi kendinizi çok kibarca dile getiriyor, düşüncelerinizi empoze etmeye çalışmıyorsunuz. Bu genel olarak harika bir tutum olsa da, bugün sizin için önemli bir konudaki tavrınızı karşıya net bir şekilde iletmek için daha baskın bir tutum takınmaktan kaçınmayın.

Uplifers önerisi: Başkalarını kırmamak için kendinizden ödün vermenize gerek yok. Önceliğiniz her zaman kendiniz olmalı, bunu unutmayın. “Kendine rağmen susmak mı, konuşmak mı: Duyguları ifade etmek neden önemlidir?”

Kova Burcu

Sosyal çevrenizde sık sık denk geldiğiniz ama havadan sudan muhabbetlerden öteye gitmeyecek şekilde iletişim kurduğunuz biri var. Bu kişiyi daha fazla tanımak isteyebilirsiniz. Şu günlerde karşılaştığınızda daha derin sohbetler ederek bu kişiyi daha yakından tanımak için bir adım atın.

Uplifers önerisi: Birini gerçek anlamıyla tanımak için çok fazla zaman gerektiği bir gerçek. Ancak yine de tanışmanın ilk aşamalarında ilginç bazı sorular sorarak bu süreci daha keyifli bir hale getirebilirsiniz. “Birini tanımak için sorulabilecek birbirinden ilginç 25 soru“

Balık Burcu

Biriyle ilişkinizde ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi dile getirmek bencillik değildir. Bugün kendi duygularınıza kulak verin ve mutluluğunuz için neye ihtiyacınız varsa bunları açıkça dile getirin.

Uplifers önerisi: Mutluluğa giden yolda ilk adım kendi ihtiyaçlarımızı tanımaktır. İkinci adım ise bu ihtiyaçları karşılamak için harekete geçmek. Bunu nasıl yapabiliriz peki? “Konuşmaktan korkmayın: Sağlıklı iletişimin sırrı duyguları dile getirmek”

Günlük burç yorumlarınıza getirdiğimiz önerilerin size faydası olduğuna inanıyorsanız sevdiklerinizle de paylaşın