X

Güneş tutulmasının olumlu etkilerinden faydalanmak için yoga ve meditasyon önerileri

Yeni bir enerjinin kapılarının açıldığı 14 aralık 2020 günü, yani bugün, Yeni Ay’da tam Güneş tutulması gerçekleşiyor. Türkiye’den görülemeyen tutulmanın etkisi dünyanın her yerinden hissedilecek. Tutulma dönemleri taze enerjilerin ortaya çıktığı zamanlardır, yani yeni başlangıçlar ve harekete geçme fırsatının sunulduğu dönemler. Bu güçlü ve bereketli enerji bazı hediyeleri de beraberinde getiriyor. 2,5 senedir Oğlak burcunda olan Satürn 17 Aralık’ta Kova burcuna geçiyor. Astrologların yorumlarına göre ne zaman bir gezegen başka bir burca geçerse, azim ve irademizle beraber çalışkanlığımızın ödüllerini toplayacağımız fırsatlarla karşılaşıyoruz.

Evet, 2020 çoğumuz için zor bir yıldı, mücadele etmek zorunda kaldığımız birçok şeyle aynı anda karşılaştık, hatta tüm dünya benzer durumları yaşadı. Bu tutulma ile hissettiğimiz tüm zorlukların ödüllerini toplayacağız. Her zorluk aslında büyümemiz için yaşamın bize sunduğu bir fırsattı. Bunu fırsat olarak görebilir ve değişime izin verebilir veya bize uygulanmış bir ceza olarak görür ve değişime tepki vererek ızdırap çekebiliriz. Yay burcunda gerçekleşecek tutulmanın enerjisi ile frekansımızın ve bilincimizin yükseldiğini fark edebiliriz. Büyümek her zaman kolay olmayabilir. Değişimin getirdiği ne varsa bizi etkileyebilir. Her ne olursa olsun öyle bir an gelir ki büyüdüğümüzü fark ettiğimiz zaman, geçmişe bakıp “iyi ki” diyerek yolumuza devam ederiz. Tutulma ile beraber iç görülerimizin ve yüksek benliğimizin bilgeliğini dinlemeye daha açık ve hazır olacağız, çünkü kolaylaşacak.

Yüksek enerjiyi yaşamamıza davet etmek için tek yapmamız gereken “an”da olmak, yani günümüzü meşgul eden akıllı telefonlar, zihnimizi dolduran düşünceler, günlük yapılması gereken işlerin peşinde olmak yerine “şimdi”de olmak. Şimdide olduğumuz zaman evrenin sunduğu hediyeleri, ilerlememiz adına yolumuza ışık tutanları fark edeceğiz. Almaya açık olmak için bilincimizin yönünü değiştirmemiz ve bolluk, takdir ve şükür etmeye daha sıklıkla odaklanmamız yeterli. Dert yanmak, her şeyin daha farklı olmasını dilemek veya kendini kurban gibi hissetmek yerine, bolluğa açık olarak sunulana şükrederek, her şeyi değiştirebilirsin.

Almaya açık olmak, bilinci değiştirmek ile beraber kalp uyanınca, saflaşıp açık olunca gerçekleşiyor. Kalbi uyandıran zihnin berraklığıdır; yani şartlandırmalar, koşullandırmalardan uzaklaşmak, hikayeler, geçmiş odaklı ne varsa onlardan özgürleşerek “an”da olmak. Kalp açıklığı sadece sevmekle ilgili değil sevilmeye de açık olmakla ilgili. Yani her iki yönde de kendini özgür bırakmakla ilgili. Bir zorunluluk olarak değil, içeriden geldiği gibi olmasına izin vermekle ilgili. Yay burcundaki Güneş tutulması 5 Haziran 2020’deki Ay tutulması ile direkt bağlantılı. O dönemki ay tutulması bırakmakla ilgiliydi. Boşluk yaratarak yeniye alan açmakla ilgiliydi. O dönemden beri yaşamınızda olan değişimlerin şimdi çiçeklenme zamanı. Belki seçiminizle, belki seçiminiz dışında yaşamınızdan bir şeyler gittiyse, işte bu tutulma o gidenin yerinin dolma zamanı olacak.

Merküryen tutulma olmasından dolayı iletişim ve zihni yöneten Merkür etkisinde düşündükleriniz büyüyebilir. Bu yüzden odaklanacağınız her şeyi özenle seçmek gerekiyor, çünkü o odaklandıklarımız bir anda gerçeğimiz olabilir. Düşünce süreci farkındalıkla yapılmalı ki kendimize olumlu düşünme adına yalanlar söylemeyelim. Sahte bir olumlama yaklaşımı yerine, kendi gerçeğimize bağlı olarak, yani sınırlarımızın farkında olarak ve o sınırları kabul ederek özgürleşebiliriz. Özgürlüğü tanımlayan sınırlarımız, tek yapmamız gereken ise bizi sınırlayan ne varsa bunların farkına vararak özgürleşmek. Bir hataya odaklanmak ve olmamış gibi davranmak yerine, hatayı nazikçe kabul etmek ve bundan sonrasında neler yapabileceğine odaklanarak yola devam etmek.

Kendi iç bilgeliğimizin sesini duymanın zamanı. Bizi çevreleyen seslerin içinde kaybolmak yerine, kendi iç sesimizi duyarak güçlenmemiz için tek yapmamız gereken şey evren ile bağlantıda olmak. Yay burcundaki tutulma ayağa kalkmamız ve karanlıkta kalmış nimetlerimizi gün ışığına çıkarmamızı hatırlatıyor.

Evren her zaman bizi dinliyor, hatta en karanlık zamanlarımızda bile. Tek yapmamız gereken güvenmek ve inancımızı parlatmaya devam etmek. Yaşamımızın bu dönemini her şeye rağmen kucaklamak, Güneş tutulmasının enerjisi ile köklenmek ve kalbimizi varoluşumuzun mucizesine sevgi ile açmak. Bu tutulmanın etkisi 10 gün sürebilir. Özellikle bu dönemde kalbin enerjisini serbest bırakıp köklendiren yoga pratikleri size iyi gelebilir. Bu dönem için önerdiğim yoga pratiklerini videodan izleyebilirsiniz.

Fark etmek ve bırakmak üzerine yapacağın çalışmalarda kalbinin sesini daha net duyarak niyetlerinin tohumlarını atabilirsin. Bu meditasyona buradan ulaşabilirsin.

İlginizi çekebilir: Ay tutulmasına özel bir meditasyon: Tutunduklarımızdan vazgeçerek teslim olabilir miyiz?

Meltem Fakabasmaz: İstanbul’da doğdum. Anaokulundan lise sona kadar okuduğum FMV Işık Lisesi’ni tamamlayarak Endüstri mühendisliği okumak için rotamı Kıbrıs’a çevirdim. 4 sene sonunda okul ikincisi olarak tamamladığım mühendislik eğitimimi yaşamda uygulama serüvenim başlamadan bitti. Dönemin ekonomik krizi ile kendimi medya alanında buldum. Dergilerle başlayan medya ilişkim Sinema-TV master ile sinema sektörüne doğru kaydı. 5 yıla yakın filmlerle yaşadığım yakın ilişki zamanla televizyon reklam prodüktörlüğüne doğru yöneltti. Gece ve gündüzün birbirine karıştığı, tatil günlerinin sayısının giderek azaldığı bir süreç içinde yogayı keşfettim. Aktif ve düzenli spor yapan biri olmama rağmen çalıştığım işin derin etkisi ile sırt, bel, diz, ve kalça ağrılarına, uykusuz gecelere ve depresif bir ruh haline geçiş yapmıştım. Yoga bir ilaç gibi, başta fibromiyaj defterini kapatmama yardımcı oldu. Yaşadığım tüm olumsuzluklara birebir yardımcı oluşunu keşfettikçe başkaları ile paylaşmak istedim ve 2015’te almaya başladığım yoga eğitimlerim Şimdiye kadar 1000 saate ulaştı. Öğretmek kadar öğrenci ruhumu da korumayı ve keyfini çıkarmayı seviyorum. RYT® 500 Yoga Alliance sertifikamla beraber Yoga Terapi, Nefes ve Meditasyon ile ilgili ayrı uzmanlık sertifikalarım var. İstanbul’da 4 ayrı stüdyoda derslerimle beraber Youtube kanalım ve yogauni sitesinden evde yogasını yapmaya devam edenlerle buluşmaya çalışıyorum. Farkındalık, Sağlıklı Yaş Alma ve Yoga yazılarımın içeriklerinde karşınıza sıklıkla çıkacak olanlar.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.



Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale