X

Güne iyi başlamanın ve günü iyi bitirmenin yolu

Sabahları biraz daha uyumayı, geceleri daha geç yatmayı birçoğumuz seviyoruz. Ancak hayatın gerçekleri buna pek uymuyor. Birçoğumuz sabah erken saatte kalkıp işe gidiyoruz, çocuğumuz varsa onunla ilgileniyoruz.

Sabah saatlerini daha yumuşak ve sade geçirmenin yolu nedir?

Eğer sabahları erken kalkmayı sevmiyorsanız, sabah saatlerini daha yumuşak ve sakin geçirmeye çalışın. Bunun için hem sakinlik hem de daha fazla dikkat isteyen bir rutin oluşturmalısınız. Her sabah alarmınızı aynı saate ayarlayın. Alarm çaldıktan sonra kendinize sadece bir kere alarmı erteleme hakkı tanıyın ve sıcak yatağınızın içinde biraz daha vakit geçirin. Alarmınız tekrar çaldığında bu sefer ertelemeyin ve kendinizi yataktan kaldırın. Camın önüne gidin, pencereyi açın ve gün ışığıyla, taze havayla buluşun. Yataktan kalktıktan sonra 10 dakikayı kendinize ayırın. Birçok insan bu süreyi uzatıyor, siz uzatmayın. Sabahları kendinize ayıracağınız 10 dakika, yavaş yavaş uyanmanız, nefesinizi düzenlemeniz ve başka dikkat dağıtıcı şeylerden önce kendinize odaklanmanız için yeterli.

Sonrasında kendinize bir niyet belirleyin. Bu niyet her sabah farklı olabilir. Bir seferinde “Bugün büyük düşün” diyebilirsiniz, bir seferinde “Bugün sakin kalmaya çalış” diyebilirsiniz. Her gün kendinize bir niyet, bir hedef belirleyin ve evrenin sizin için planladıklarına karşı siz de kendi planınızı yapmış olun.

İlgili yazı: Güzel uyanan güzel yol alır: Sabah uyanmalarınızı güzelleştirin

Sıra geldi kahvaltıya… Eğer sabahları kahvaltı yapmayı sevmiyorsanız bir bardak limonlu su içebilir ve bir parça meyve atabilirsiniz ağzınıza. Sonrasında ise artık evden çıkmak üzere hazırlanabilirsiniz. Artık dış dünyanın kaosuna hazırsınız.

Yatmadan önce ertesi güne nasıl hazırlanılır?

Güne böyle sakin başlayabilmek için, bir önceki akşamdan hazırlık yapmanız gerekebilir. Eğer sabahları kahvaltı yapmadan evden çıkamıyorsanız, akşamdan kahvaltınızı hazırlayabilir, ufak sandviçler yaparak buzdolabına atabilirsiniz.

İlgili yazı: Sabah mı duş almalı yoksa akşam mı? İhtiyacınıza göre kendiniz için en iyi zamanı belirleyin

Bazıları da sabahları giyinirken çok fazla vakit kaybeder. Bunu önlemek için akşamdan ne giyeceğinizi hazırlayabilir, eğer kıyafetlerinizi ütülemeniz gerekiyorsa bu hazırlıkları yapabilirsiniz. Böylelikle sabahları zamandan tasarruf etmiş olursunuz.

Akşamdan giyeceklerinizi, yiyeceklerinizi programladınız, peki düşünceleriniz ne olacak? Yatağa girmeden önce zihninizi de temizlemeniz lazım. Bunun için yapmanız gereken tek şey, şükretmek. Akşam olduğunda, yatağa girmeye hazırlanırken o gün yaşadıklarını düşünün ve sahip olduğunuz her şey için şükredin. Kötü bir gün de geçirmiş olsanız, bunların sizin için birer deneyim olduğunu düşünün ve bu deneyimlerin sizi nasıl zenginleştirdiğini fark ederek şükredin.

Kaynak:
Thrive Global

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale