X

Gün içindeki ufak kestirmeler, öncesinde içilen bir fincan kahve ile buluşursa ne olur?

Uzun ve yorucu bir günde yapılan kısa uyku kaçamakları, enerjinizi tekrar kazanmanıza yardımcı olabilir. Ancak bununla ilgili son zamanlarda sıkça duyduğumuz bir iddia, gün içinde yapacağınız ufak bir şekerlemeden önce kahve içerek bunu çok daha etkili hale getirebileceğiniz yönünde.

Bu ilginç yaklaşıma göre; kısa uykulardan önce kahve içmenin tek başına kahve içme ya da tek başına uyumadan daha fazla etkili olmasının nedeni kahvenin ve uykunun vücutta yarattığı değişimlerin birleşerek daha etkili olması. Konuyu tam olarak anlayabilmek için öncelikle uykunun ve kafeinin vücudumuza etkilerine bakmamız gerekiyor:

Uykunun dinlendirici etkisi

Gün boyu yaptığımız işler, enerjimizin giderek düşmesine neden olur. Bu ise adenozin adı verilen bir tür sinir taşıyıcısının artmasına ve beynimizdeki reseptörleri uyararak bize yorulduğumuzu anlatmalarına yardımcı olur. Uyku ise bu noktada bir çeşit reset düğmesi işlemi görür. Çünkü uyuduğumuz süre boyunca adenozin seviyemiz düşer ve dinlenmiş oluruz.

İlginizi çekebilir: Öğlen uykusu: İş yerinde 20 dakika kestirmek için sebepler

Kahvenin enerji sağlayan etkisi

Kahvenin enerji veriyor olması da yine adenozin ile ilgilidir. Bunu kafeinin adenozine benzeyen yapısı sayesinde sağlar. Bu şekilde beyindeki reseptörlere adenozin değil kafein bağlanır ve bunu onları uyarmadan, yani bize kendimizi yorgun hissetmemize neden olmadan, yapar.

Kahve sonrası 20 dakikalık bir kestirme ise bu iki işlemi bir araya getirerek hem dinlenmemizi hem de enerji dolmamızı sağlayabiliriz. Burada dikkat edilmesi gereken temel şey, daha uzun süre uykuya dalmamak. Çünkü kahvenin vücudumuzda etkisini göstermeye başlaması tam olarak bu süreye tekabül ediyor ve 20 dakikadan uzun yapılan şekerlemeler, amaçlanan etkinin gerçekleşmemesine neden olabilir.

Konuyla ilgili henüz detaylı bir araştırma olmasa da, kahve içip kısa bir uykuya dalmanın hafıza üzerinde olumlu etkileri olduğuna dair bazı çalışmalar mevcut. Eğer bunun sizde işe yarayıp yaramayacağını merak ediyorsanız da, bizce denemeye değer olduğunu söylemeliyiz.

Aşağıdaki videoda uyku ve kafeinin adenozin ile olan ilişkisine dair daha ayrıntılı bilgiler bulabilirsiniz:

 

İlginizi çekebilir: Enerjinizi yükseltmek için gün içinde uygulayabileceğiniz doğal yöntemler

Kaynak

SciShow

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale