X

Güçlü bir irade güçlü bir özgüveni beraberinde getirir!

İrade deyince aklınıza ilk gelen şey diyet olabilir ancak irade hayatımızın her alanını kaplayan ve günün sonunda bizim karakterimizi oluşturan bir durumdur. Gerek iş hayatında, gerek aşk hayatında, gerekse insanın kendiyle ilişkisinde büyük rol oynar.

Nasıl mı?

İrade dediğimiz şey kendimize verdiğimiz sözlerdir, kendimize verdiğimiz sözler ise öz disiplini oluşturur.

Öz Disiplin = Öz Güven denkleminden ilerlersek özgüvenli ve mutlu bir birey olmak adına kendimize verdiğimiz sözleri tutabilmemiz lazım.

Tamam demiyoruz ki her zaman aportta bekleyerek kendinize acımasızca olun. Ancak kendinize verdiğiniz kararları yerine getirmek hem gücünüzü ortaya çıkaracak hem de istediğiniz insan olmak için artık bahanelere sığınmayacaksınız.

“Ben yapamıyorum işte, olmuyor!” demeyin!

Aşağıdaki maddeleri okuyarak iradenizi demirden güçlü kılabilirsiniz:

Küçük adımlarla başlayın:

Hiç birimiz süper kahraman değiliz. Bu nedenle kendinizden büyük şeyleri hemen halletmenizi beklemeyin. Neden kendi kendinizde böyle bir baskı oluşturuyorsunuz ki? Eğer kilo verecekseniz önce haftada 1-2 kilo vermekle daha sonra spora gitmekle motive olun. Eğer para kazanmak istiyorsanız bütçenizi yavaş yavaş düzenleyin. İlk başlarda kendinize uygun bir miktarı kenara atın daha sonra bunun verdiği motivasyonla farklı yöntemlere yönelin.

Ertelemeyi bırakın:

Amerika’da buna özel bi kelime bile var “procrastination” . Ertelemek ve sonra yaparım demek size her zaman faizi ile beraber geri dönecektir. Bir iş elinize geldiğinde makine gibi hareket edin ve o işten bir an önce yaparak kurtulun. İnanın kendinizi hafiflemiş hissedeceksiniz.

Kendinize motivasyon konuşması yapın:

İster olumlama olsun ister Fatih Terim gibi kendi kendinizin koçu olun yine de mutlaka kendinizle konuşun. Aklınıza kötü düşünceler düştüğü anda onlara engel olmak yerine kendinizle uzlaşın. Kendinizi yapabileceğinize ikna edin.

Hatırlamanın bir yolunu bulun:

Önce neden bu işe gönül koyduğunuzu hatırlayın. Daha sonra kendinizi bu konuda iyi hissettiren ne varsa onları bir yere yazın. Bu dakikadan sonra top tamamen sizin elinizde. İster kolunuza bir ip bağlayın, ister evin her yerine post-itler yapıştırın, isterseniz de elinize kalemle bir işaret koyun, ancak kendinize sık sık motive olduğunuz konuları hatırlatın.

Başarınızı Vizyonlayın:

Vizyonlamak çok büyük bir mıknatıstır. Siz ne yapın ne edin kendinizi başarıyı elde etmiş bir biçimde görüntüleyin. İster gözleriniz kapalı, ister açık olsun, başarının nasıl durduğunu imgeleyin. Günde 5 dakikanızı ayırdığınız bu imgeleme hem sizi iyi hissettirecek hem de istediğiniz şeyi size doğru çekecektir.

Kaynak:

mbg.com

paratic.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale