Bedeniniz çocukluğunuz, zihniniz ergenliğiniz… Ruhunuz ise? Eskiden akşam yemekleri ailecek yenirdi, hatırlar mısınız? Bir rutin vardı; okuldan gelince çizgi film eşliğinde … FEEL UP Duygu Demir 13 Temmuz 2017 Meditasyon
Temmuz ayı önerileri: Hikayeleri ve kurgularıyla izleyeni etkisi altına alan 5 kısa film Öyküler gibi değerlidir kısa filmler, çünkü tıpkı öyküler gibi kestirmelerle değil bütünlükle ilgilenirler. Robert McKee’nin El … EXPLORE UP Serpil Şahin 13 Temmuz 2017 Film ve Dizi Önerileri
5 adımda tatilde egzersiz rutininizi aksatmamanın yolu Yaz ayları geldi, izinler kullanılmaya başlandı, tatil planları hızla yapılmaya devam ediyor. Ancak tüm kış … LIVE UP Life Fitness 13 Temmuz 2017 Fitness önerileri
Aşk “sınırsızlığa” tapar “Mutluluğu sende bulan senindir, ötesi misafir…” –Mevlana Celaleddin Rumi Çokça korkutur değil mi bizleri? Şimdi … PLEASURE UP Pınar Özeken (Ulus) 13 Temmuz 2017 İlişkiler
“Onay aramanın” pençesinde bir hayat: Aidiyet ihtiyacı ne zaman devreye girer? Vücudumuzun temel ihtiyacı olan su ve besin gibi, ruhumuzun da sağlıklı olması için temel ihtiyaçları … FEEL UP Nihal Tural 13 Temmuz 2017 Kişisel gelişim
Hamileler için tatile çıkmadan önce bilinmesi gerekenler Deniz, kum, güneş… Tüm yıl boyunca beklediğiniz tatil zamanı yaklaşıyor ve siz de dalgalarla oynayıp, … LIVE UP Uplifers 13 Temmuz 2017 Ebeveynlik
En sevecen dostlarımız bir kez daha yüzümüzü güldürüyor: 2017’nin ödüllü köpek fotoğrafları Eve yorgun argın dönüyorsunuz, bütün gününüz koşuşturmacayla geçmiş, kalabalık, trafik, sıcak hava derken kendinizi elinden … GALERİLER PET UP Uplifers 12 Temmuz 2017 Köpek Bakımı
“Summer Wellness Challenge” ile 21 günde #birliktefit olmaya hazır mısınız? Haziran ayına girmemizle nihayet yaz geldi, güneş en sıcak haliyle hem doğayı hem de bizleri ısıtmaya ve … ETKİNLİKLER LIVE UP Uplifers 12 Temmuz 2017 Sağlıklı beslenme Yaşam
Dondurarak saklama metodu: Yiyecekleri dondurmak ve çözdürmek konusunda bilinmesi gerekenler Buzluklar ve dipfrizler öylesine hayat kurtarıcı oldu ki, onları bir son çareden ziyade toplu alışverişlerimizin … LIVE UP Uplifers 12 Temmuz 2017 Sağlıklı beslenme