Magnezyum spreyi kas ağrılarına çözüm olabilir mi?
Günlük tempomuzda bazen küçük bir kas ağrısı bile yaşam kalitemizi etkileyebilir. Spor sonrası oluşan gerginlik, …
Melatonin ne yapar, nasıl çalışır?
Melatonin bedenin doğal olarak ürettiği bir hormondur. Beyindeki hipofiz bezi tarafından üretilir ancak gözler, kemik …
Kreatin nedir, faydaları nelerdir?
Son zamanlarda sıkça karşımıza çıkan en popüler takviyelerden biri olan kreatin, özellikle spor dünyasında oldukça …
Eklem sağlığı için önemli olan takviyeler
Eklemler, vücudumuzun temel yapı taşlarından biri. Sağlıklı eklemler, hareket serbestliği ve günlük aktivitelerimizi sorunsuz bir …
Mutluluğun gizli anahtarı: Magnezyum ve beyin sağlığı
Modern yaşamlarımızın ‘hız kesmeyen’ hızı ve yoğunluğu, sağlıklı beslenme alışkanlıklarımızı ve genel yaşam tarzımızı çoğu …
Doğadan gelen yeşil güç: Klorofilin faydaları nelerdir?
“Klorofil”i muhtemelen ilk kez duyduğumuzda pek çoğumuz ilkokul sıralarındaydık ve onun yalnızca bitkilere yeşil rengini …
Berberin nedir, ne işe yarar?
Berberin, tıbbi ve farmakolojik özellikleri nedeniyle geleneksel tıpta yüzyıllardır tercih edilen, özellikle Asya’da, Çin’de, Hindistan’da …
Uykusuzluk, stres ve yorgunluğa hangi besin takviyeleri iyi gelir?
Besin takviyeleri, vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere günlük besin alımımızı artırmak için tasarlanmış …
