X

Evde spor yapanların mutlaka sahip olması gereken oldukça kullanışlı 8 spor aleti

Havaların soğumasıyla evden çıkmak ve açık havada spor yapmak zor bir hal aldı. Ancak bu tabi ki spor rutinimizi bozmamız gerektiği anlamına gelmemeli. İşin güzel yanı, bunun için spor salonuna bağlı olmamıza da gerek yok. Bunun için araştırıp derlediğimiz yer kaplamayan ve bir araya geldiğinde kendi mini spor salonunuzu oluşturacağınız birkaç alete göz atmanızda fayda var:

İlginizi çekebilir: 4 adımda benzersiz bir kişisel spor eğitmeni olun

Pilates Topu

Karın, denge ve esneme egzersizleri yaparken, ister tek ister ağırlıkla birlikte kullanılabilir. Denge topu olarak da bilinen alet üzerine sadece oturmak bile karın bölgesi kaslarını çalıştırmaya yetiyor. Sırt ve karın bölgesi için ideal.

AB Wheel
Ab wheel

Karın egzersizi ve denge üzerine etkili bir alet. Başlangıç için önerilmez. İleri seviyelere uygundur.

Ağırlık Seti

Ağırlık setleri kas geliştirmek isteyenler için idealdir. Başlangıç için 1 ile 3 kilo aralığındaki ağırlıklar sizin için yeterli olacaktır.

Atlama  İpi

Çocukluktan sonra göz ardı edilen, yalnızca boksörler tarafından hakkı verilen bu aleti, cardio için yeterince zaman bulamayanların bulundurması gerek. 10 dakikalık aralıksız ip atlama yarım saatlik koşuya eş.

İlginizi çekebilir: Gündelik hayatta spor motivasyonu sağlamak

Pilates Bantları

Ağırlık setine alternatif olarak düşünülebilir. Farklı dirençteki bantlar kas geliştirmenize yardımcı olur ve vücudunuzun hemen her bölgesini çalıştırmaya uygundur. Üstelik hafifi oluşları seyahate uygun olmalarını sağlar.

Sağlık Topu
Sağlık topu

Mekik, squat, lunge gibi jimnastik hareketlerini geliştirmenize yardımcı olur. Egzersiz hareketlerine tüm bedenin dahil olmasını sağlar.

Barfiks Barı

Barfiks en zor egzersiz hareketlerinden biridir. Ancak çok basit bir kapı düzeneğiyle evinizde barfiks çekebilirsiniz. Her geçişinizde birkaç defa çekerek çok kısa sürede geliştiğinizi göreceksiniz.

Nabız Ölçer

Spor saatleri gelişti. Sadece saat olarak değil, aynı zamanda nabız ölçer, km sayar hale geldiler. Hatta Android veya iOS uyumlu akıllı saatlerde bu uygulamaları barındırıyor. Evde spor yapmayı tercih ettiyseniz bedeninizi dinlemeyi hiçbir zaman ihmal etmemelisiniz.

İlginizi çekebilir: Diyet mi yoksa spor mu daha hızlı kilo verdirir?

Kaynaklar:

health.com

prevention.com

businessinsider.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale