Geçtiğimiz günlerde orgasm gap konusunu ele aldığımız yazımızda, kadınların erkeklere nazaran daha az orgazm olduğuna; aradaki bu eşitsizliğin de orgazm boşluğunun ortaya çıkmasına neden olduğuna değinmiştik. Kadınlar, erkeklere oranlara daha az orgazm deneyimi yaşıyorlar; çeşitli sebeplerden dolayı orgazma ulaşamıyorlar; peki, ya erkekler? Erkekler her cinsel ilişkide tatmin oluyorlar mı, orgazma ulaşabiliyorlar mı? Cevap, hayır. Orgazm olamama durumu yalnızca kadınlara özgü değil. Cinsiyetten tamamen bağımsız olan bu durum hem kadınlar hem erkekler için can sıkıcı olabiliyor. Birçok kaynak genellikle kadınların orgazm olamamasına ilişkin sebeplere dikkat çekse de erkeklerin de orgazma ulaşmasını engelleyen nedenler bulunuyor. Biz de bu yazımızda erkekler neden orgazm olamaz konusuna değineceğiz. İşte erkeklerin orgazma ulaşamama sebepleri:
Stres ve endişe
Performans kaygısı; ‘Acaba yeterince iyi miyim, ya erken boşalırsam’ gibi düşünceler, erkeklerin cinsel ilişki sırasında endişe yaşamalarına ve stres seviyelerinin artmasına neden olabilir. Bu artan stres, bir de partnerinin gerçekten orgazma ulaşıp ulaşmadığı kaygısıyla birleştiğinde cinsel arzu ve çekim yerini korkulara bırakabilir ve zihin ana odaklanmak, cinsel birleşimden keyif almak yerine bu düşüncelerle boğuşabilir. Bu nedenle erekte olmakta zorluk, haz alamama ve boşalamama gibi durumlar ortaya çıkabilir.
Alkol ve madde bağımlılığı
Başta sigara olmak üzere, tütün ürünleri, madde kullanımı ve aşırı alkol tüketimi de erkeklerin orgazma ulaşmasına engel olabilir. Hem kadın hem erkek cinsel sağlığını olumsuz etkileyen bu alışkanlıklar aynı zamanda cinsel uyarılmayı da engeller. Beyin ve cinsel organlar arasındaki sinyallere müdahale eden alkol ve kimyasal birtakım maddeler, erkeklerin orgazma ulaşamamasına ve ejakülasyonun gerçekleşmemesine neden olabilir.
Geç boşalma
Çoğu erkek zaman zaman geçici ya da o zamana özgü, daha anlık sebeplerden dolayı cinsel ilişki sırasında orgazma ulaşamıyor olsa da, bazı durumlarda orgazm olamamanın altında daha ciddi bir sorun barınıyor olabilir: Gecikmiş ejakülasyon, delayed ejaculation ya da halk arasında bilinen ismiyle geç boşalma sendromu. Bu sendrom, ereksiyona rağmen 30 dakikadan fazla süren cinsel ilişkiden sonra orgazm olamama şeklinde tanımlanır. Genellikle 6 ay veya daha uzun süre varlığını sürdürdüğünde teşhis edilen bu sendrom, çeşitli ilaçlardan, bazı kronik sağlık durumlarından veya prostat ameliyatı gibi cerrahi müdahalelerden meydana gelebilir. Ayrıca, stres, depresyon semptomları gibi psikolojik etkilerden de ortaya çıkabilir.
Ereksiyon sorunu
Erkekler cinsel olarak uyarıldığında hormonlar, kaslar, sinirler ve kan damarlarının tümü ereksiyon oluşturmak için birbirleriyle çalışır. Beyinden penise gönderilen sinir sinyalleri, kasları gevşemeye teşvik eder ve bu da kanın penisteki dokuya akmasına izin vererek penisin sertleşmesini sağlar. Çeşitli sebeplerden dolayı ereksiyon olamayan erkeklerde orgazma ulaşamama durumu meydana gelebilir. Ereksiyon sorununun yaygın olarak bilinen sebepleri arasında kalp ve damar hastalıkları, tansiyon, kolesterol, obezite, karaciğer ve böbrek sorunları gibi fiziksel rahatsızlıkların yanı sıra depresyon, stres, ilişkideki birtakım problemler gibi psikolojik nedenler de bulunur.
Gerçek-kurgu farkı
Çok fazla pornografik içeren takip eden erkeklerde gerçek ve kurgu birbirine karışabilir. Şöyle ki özellikle porno türündeki filmleri yoğun olarak izliyorsanız cinsel ilişki sırasındaki beklentileriniz de oradaki kurguya göre şekillenebilir. Bu da gerçek duygulardan ve atmosferden uzaklaşmanıza neden olarak orgazm yaşamanızı engelleyebilir.
Diğer sebepler
Yukarıda değindiğimiz sebeplerin yanı sıra farklı nedenlerden dolayı da erkeklerde orgazm olamama durumu meydana gelebilir. Travmatik cinsel deneyimler, katı cinsel inançlar, tabuya dönüşmüş düşünceler, çok sık mastürbasyon yapmak, antidepresan kullanımı, güven eksikliği, aşırı kontrol gibi nedenler de erkeklerin de cinsel ilişki sırasında orgazma ulaşmasını zorlaştırabilir. Peki, ne yapmalı?
Erkeklerde orgazm olmayı kolaylaştıracak öneriler
Kullandığınız dönemsel bir ilaç ya da anlık bir stres faktörü, geçici olarak kısa süreli orgazm sorunu yaşamanıza neden oluyorsa, ilaç kullanma süreniz bittiğinde ya da stres yaratan sebep ortadan kalktığında cinsel yaşamınız eskisine dönebilir. Ancak, orgazm olamamanızın altında çeşitli sağlık sorunları varsa bunun için mutlaka bir uzmandan destek almalı; psikolojik ve duygusal nedenlerin üstesinden gelmek için çaba harcamalısınız. Bu süreçte orgazm olmanızı kolaylaştırmak için şunları da deneyebilirsiniz:
Stres seviyenizi azaltın: Meditasyon, nefes egzersizleri, yoga, egzersiz, mindfulness gibi iyi yaşam pratiklerinden faydalanarak stres seviyenizi azaltabilir, endişeli düşüncelerinizden kurtulabilirsiniz. Bu sayede cinsel ilişki sırasında zevk almaya odaklanabilirsiniz.
Farklı uyaranları keşfedin: Orgazma ulaşmak için daha yoğun veya çeşitli uyaranlara ihtiyacınız olabilir. Partnerinizle cinsel ilişkiye girmeden önce biraz daha ortamı ısıtabilir, sizi heyecanlandıran bir şeyler yapabilirsiniz. Dilerseniz seks oyuncaklarını da deneyebilirsiniz.
Şu ana odaklanın: Seks sırasında boşalmayı veya orgazmı nihai hedefiniz yapmayın. Rahatlamaya çalışın, tüm sürecin tadını çıkarın ve nasıl biteceğini düşünmeyin. Zihninizi başka bir şeyle meşgul etmemeye çalışın, yalnızca kendinize, partnerinize ve bedenlerinize odaklanın.
Mastürbasyon ve cinsel ilişki arasını uzatın: Çok sık mastürbasyon yapmak, seks yaptığınızda vücudunuzun tekrar boşalmaya hazır olmamasına zemin hazırlayabilir. Bu yüzden partnerinizle cinsel ilişkiye girmeden önce mastürbasyon yaptığınız zamanla arasındaki süreyi uzatmanız cinsel birleşme sırasında orgazma ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Çift terapisini deneyin: Eğer orgazm olamamanızın altında partnerinizle olan duygusal sorunlarınız varsa ve üstesinden gelmekte zorluk yaşıyorsanız bir uzmandan destek alabilir, çift terapisini denemeyi düşünebilirsiniz.
İlginizi çekebilir: Daha iyi bir cinsel yaşam için yoga