X

Duraklama dönemindeysen hareket ederek bereketi getir

Herkesin hayatında duraklama dönemleri olur. O dönemde canın bir şey yapmak istemez, plan yaparsın ama bir türlü adım atamazsın. Bu istersen karmaşık ve zaman alacak bir plan olsun, istersen çamaşır yıkamak kadar gündelik bir aktivite. Bu dönemlerin ortak bir noktası var ki, ancak adım atarak çıkabilirsin. Ve bu illa ki o konuyla ilgili bir adım olmak zorunda da değildir!

Son zamanlarda ben de böyle bir duraklama dönemindeydim. Bu dönemden çıkarken “Nerede hareket, orada bereket” sözünü daha çok içselleştirdim. Asıl yapmak istediğim aktiviteyle ilgili adım atamıyorsam bile o anda başka alakasız bir eyleme geçmeye devam ettim. Mesela iş için uzun süredir ertelediğim bir arama varsa, yine oturup kalmak yerine, yürüyüşe çıkmak gibi… Ya da düzenli yürüyüşe çıkmayı planlayıp çıkmadığımda, niye çıkmadığımı kafaya takmak yerine, yemek yapmak gibi. İlk bakışta anlamsız gelebilir ama bir bütün olduğumuz için bir noktadaki hareket başka noktayı da tetikliyor ve bereketi getiriyor!

Bu mekanizmayı bir kez fark edince hayatta ne çok alanda aynı mekanizmanın işlediğini hayranlıkla izliyorsun…

Yoga eğitimi alırken anatomi derslerinde en çok etkilendiğim konulardan biri, bu mekanizmayla ilgiliydi. Bir yerimizdeki ağrının, hasarın ana kaynağı çok farklı bir beden bölgesinde ya da sistemde olabiliyor. Örneğin, kalçadaki ağrının ana kaynağı ayaktaki problem ya da kambur duruşun ana kaynağı sinir sisteminin regüle olmaması olabilir. O yüzden yoga yaparken öğrenciyi bir poza zorla sokmaya çalışmak, farkında olmadığı bir problemin gün yüzüne çıkmasına sebep olabilir. Bu nedenle öğrencinin, bedenini hissetmesine yönelik yönlendirmelerle ders vermeyi tercih ediyorum. Hissetsin ki bir zorlanma, negatif bir duyum hissediyorsa o poza girmesin, o hareketi yapmasın ve kendini korusun. Ve yine aynı sebepten, derste yaptığımız bazı hareketler bedende farklı bir bölgenin şifalanmasına alan açabilir. İlla fiziksel de olmak zorunda değil, ders sırasında bazı duygular yüzeye çıkabilir ve öğrenciyi rahatlatarak sinir sistemini düzenlemesini destekler.

Nasıl yogada bedenimizdeki farklı bölgelerin ve sistemlerin çalışması başka bölgeleri rahatlatıyorsa, gündelik hayatımızda gerçekleştirdiğimiz bir eylem de adım atamadığımız konudaki donma halini çözmeye başlar. Alakasız diye düşündüğün o adım, içinde bir noktaya temas ediyor ve suya düşen damla gibi hareketi dalgalar halinde tüm bedenine yayıyor. O yüzden eğer bir duraklama dönemindeysen alakalı veya alakasız bir şekilde adım atarak hareketin bedeninde dalgalar yaratmasına ve bereketi getirmesine izin ver.

Şimdi, üşengeçliği bir kenara bırakarak oturduğun yerden kalkıp bir çay hazırlamak bu ilk adım olabilir!

İlginizi çekebilir: Güne niyet belirleyerek başlamanın avantajları

Sibel Okan - moment by Sibel: Merhaba ben Sibel. Boğaziçi Üniversitesi Kimya Mühendisliği bölümü mezunuyum. Daha önce özel sektörde pazarlama alanında çalıştım. Mühendislik eğitiminin bana katmış olduğu analitik düşünce yapısı ve süreç yönetimi bilgisinin yanı sıra, Hamburg'da 5 ay boyunca yaşama fırsatı bulduğum Erasmus programı ve yelkencilik deneyimi okulumun bana verdiği en keyifli hediyeler. Üniversite hayatından özel sektördeki iş hayatına geçtiğim ilk yıllarda, mutluluğu arama yolunda tanıştığım enerji dengeleme deneyimi, farkındalığımın artmasına ve içimdeki yaratma gücünü daha derinden tanımama vesile oldu. Çıktığım bu yoldaki tüm deneyimlerimde ortak öğreti "anda yaşamak" oldu. Daha mutlu bir Sibel'e dönüşmek için anda yaşamanın yollarını keşfederken edindiğim bilgileri olabildiğince çok kişiyle paylaşarak herkesin kendi yaşamına uygulayabileceğini göstermek ve ilham olmak isteğiyle farklı bir yolda ilerlemeye karar verdim. Mindfulness temelli yoga ve meditasyon eğitmeni, mindfulness koçu olarak; tüm servislerimi tek bir çatı altında topladığım moment by Sibel markamla anda yaşamak için farklı yollar keşfetmenize alan açıyorum!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale