X

Dünyaya güzellik yaymak için sık sık tekrar etmeniz gereken 7 mantra

Her gün, binlerce kelime geçiyor zihnimizden, dilimizden. Başkalarıyla iletişim kurarken, kendimizle konuşurken, düşünürken, hayal kurarken… Kimi zaman dikkatlice seçerek kimi zamansa düşünmeden dilimize geldiği gibi kullanabiliyoruz kelimelerimizi. Ancak, unutmamamız gereken bir şey var ki; o da kelimelerin gücü. Eylemlerimizi belirleyen, yaşamımızı şekillendirmeye yardımcı olan cümleleri kurarken kelimelerimize özen göstermemiz, kendimizi çok daha iyi hissetmemize, bize iyi gelecek eylemleri gerçekleştirmemize ve dahası dünyaya iyilik saçmaya yardımcı olabilir. Sanskritçe’de “zihnin aletleri” olarak tanımlanan mantralar; heceler, kelimeler, cümleler veya ilahiler biçimindeki kutsal sesler olarak kabul ediliyor ve hayatımızı iyileştirme gücüne sahip olduklarına inanılıyor. İşte hem iyi hissetmek hem de dünyaya iyilik saçmak için hatırlamayı alışkanlık haline getirmeniz gereken cümleler ve mantralar:

“Her gün meditasyon yapacağım”

Daha fazla anda kalmak, farkındalıkla yaşamak, hayallerinizi ve hedeflerinizi uygulamanız ve daha mutlu bir insan olmak için atabileceğiniz ilk adım. Bu pratiği yapmak için her gün saatlerce meditasyon yapmanız gerekmiyor. Yürürken, asansör beklerken, süpermarketteki kasa sırasında, yani kısa anlarda bile nefeslerinize odaklanarak farkındalık meditasyonu yapabilirsiniz. Bunu alışkanlık haline getirmek içinse bu mantrayı sık sık kendinize hatırlatabilirsiniz.

“Her gün kendimin en iyi versiyonu olacağım”

Hayatınızda hoşunuza gitmeyen ve sevmediğiniz bazı sağlıksız alışkanlıklarınız varsa, bunları bir günde değiştiremediğiniz için kendinizi suçlamayın. Bunun yerine bu alışkanlıkları tekrar ettiğiniz her anı fark edin ve bu cümleyi kendinize hatırlatın. Her gün, bir önceki günden daha iyi olmak için çabalayın. Küçük değişimlerle başlayıp büyük farklar yaratabilirsiniz.

“Kendimden başlayarak, affedeceğim”

Affedici olabilmek bu dünyadaki en zorlu sınavlardan biri olabilir. Bunun için yalnızca çevrenizde size hatalar yapan kişileri affetmek değil, kendinizi de affetmeniz, hatalarınızı kucaklamanız çok önemli. Çünkü en başta kendiniz için değiştiremediğiniz bir şeyi başkalarına yapamazsınız.  

“Güdülerim ne derse desin, nazik olmaya çalışacağım”

Sevdiklerimize karşı bazen çok acımasız olabiliyoruz. Tartışma hallerinde hissettiğimiz itici güdülerimiz bizi tetikliyor ve kırıcı olabiliyoruz. Ancak böyle anlarda haklı olmak değil nazik olmak ilk tercihiniz olsun. Bunun için kendinize sık sık bu mantrayı hatırlatabilirsiniz.

“Yargılamayacağım… Ne kendimi ne de başkasını”

Zihnimizin içinde bazı zamanlar durmadan yaptığımız çok kötü bir alışkanlığımız var… Kendimizi acımasızca eleştirmek ve yargılamak! Bazı zamanlarda bu kötü davranışı başka insanlar için de yapabiliyoruz. Yargılamak mutsuzluğun en güçlü besleyicisi… Bu yüzden yeni yılda hem kendinizi hem de başka insanları yargıladığınız her anı fark edin. Bu farkındalık anlarındaysa bu mantrayı kullanabilirsiniz.

“Ölümü her gün hatırlayacağım”

İlk bakışta negatif bir mantra gibi görünse de aslında ölümü hatırlamak mutlu ve iç huzuru olan bir insan olabilmenin ilk adımlarından biri… Sizi mutsuz eden hislerin ne kadar önemsiz ve geçici olduğunu hatırlamak, hayatın tadını daha fazla çıkarmanıza ve her anın ne kadar değerli olduğunu anlayıp buna göre yaşamanıza destek olacak.

“Her şey için minnettar olacağım”

Hem hayatınızdaki güzellikleri fark edip bunlar için şükretmek hem de hedefleriniz için motive bir şekilde çalışmak… Bu dengeyi kurabilmek, kalıcı ve sürdürülebilir bir şekilde mutlu ve iyi hissetmenin formülü. Her sabah uyandığınızda hayatınızda minnettar olduğunuz 5 şeyi hatırlamak ya da not almak ister misiniz? Komiklik ya da Pollyannacılık olarak görmeden önyargılarınızdan arınıp bu pratiği bir alışkanlık haline getirdiğinizde hislerinizdeki pozitif değişimlere inanamayacaksınız!

Kaynaklar: Huffington Post, Yoga Journal, Spoon University

İlginizi çekebilir: Hediyelerinizle iyilik dağıtmaya ne dersiniz?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale