X

Doğurganlığınızı artıracak 7 faydalı tüyo

Tüm anneler, bebek sahibi olmanın bir kadının yaşayabileceği en benzersiz deneyim olduğunu ifade eder. Ancak anne olmak, benzersiz bir deneyim olmasının yanı sıra pek çok faktörün bir araya gelmesi ve tüm uygun koşulların aynı anda sağlanması ile meydana gelen bir mucizeden farksızdır. Bu yüzden Uplifers olarak hamile kalmayı düşünen okurlarımız için gebelik ihtimalini ve doğurganlığı artıran 7 faydalı tüyoyu yazdık:

Zamanlamayı önemseyin

Vücudunuzu gebeliğe hazırlamak için doğum kontrol yöntemlerini birkaç ay önceden bırakın. Menstural dengeniz kendini bulduğunda cep telefonunuza indireceğiniz yumurtlama takvimi uygulamaları ile yumurtlama döneminizi kolayca tespit edebilirsiniz.

Bazal vücut ısınıza dikkat edin

Vücut ısısının ideal seviyelerde olması gebelik ihtimalini artıran en önemli faktörlerden biridir. Bu yüzden, eczanelerden temin edebileceğiniz bir bazal termometre yardımıyla her sabah uyandığınızda vücut ısınızı ölçün ve bu değerleri bir yere kaydedin. Vücut ısınız yumurtlama döneminde biraz düşecek daha sonra regl döneminize kadar tekrar yükselecektir. Başta meşakkatli gelse de ısı takibi yapmak, uzun vadede elinizi güçlendirecektir.

Yumurtlama dönemi öncesinde seks yapın

Sperm hücreleri uterus ve fallop tüplerinde 2-3 güne kadar yaşayabilirken yumurtalar için bu süre yalnızca 12 ile 24 saattir. Bu sebepten seks için yumurtlama döneminin başlamasını beklemek yerine, yumurtlama dönemi başlamadan evvel bol bol seks yapmak gebelik şansınızı yükseltir.

Sekse stres karıştırmayın

Seksin niteliği ya da pozisyonunuz gebelik ihtimaline doğrudan etki etmez. Bu yüzden seks esnasında sürekli planlar ve hesaplar yapmak yerine olayları akışına bırakmayı deneyin. Çünkü stres, sperm ve yumurta hücreleri üzerinde adeta toksik bir etkiye sahiptir.

Sigaradan uzak durun

Sigara içmek, insan vücudundaki pek çok sistemi zehirlediği gibi, üreme sistemini de son derece olumsuz etkiler. Sperm hızını ve kalitesine ciddi ölçüde zarar veren sigara aynı zamanda yumurtlama dengesini de bozar. Ayrıca sigara içmek kadınlarda erken menopoza, düşük riskinin artmasına ve bebeklerde ani ölüm sendromuna da yol açar.

Hurafelere inanmayın

Halk arasında “Şu tarihte hamile kalırsan kızın / oğlun olur” “Bunu yersen istediğin cinsiyette çocuk sahibi olursun” gibi bilimsellikten uzak birçok söylenti dolaşır. Siz siz olun kafanızı bunlarla doldurmayın ve cinsel yaşamınızı doğal akışına bırakın.

Test yapın ama moralinizi bozmayın

Unutmayın ki gebelik, onlarca parametrenin aynı anda ideal seviyeye ulaşmasıyla oluşan bir doğa mucizesidir Bu yüzden yaptığınız gebelik testleri negatif çıktığında umutsuzluğa kapılmayın. Çünkü istatistiklere göre sağlıklı çiftlerin %85’i ancak bir yıl içerisinde gebelik sağlayabiliyorlar.

Kaynak:

Lifehack.org

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale