X

Doğurganlığınızı artıracak 7 faydalı tüyo

Tüm anneler, bebek sahibi olmanın bir kadının yaşayabileceği en benzersiz deneyim olduğunu ifade eder. Ancak anne olmak, benzersiz bir deneyim olmasının yanı sıra pek çok faktörün bir araya gelmesi ve tüm uygun koşulların aynı anda sağlanması ile meydana gelen bir mucizeden farksızdır. Bu yüzden Uplifers olarak hamile kalmayı düşünen okurlarımız için gebelik ihtimalini ve doğurganlığı artıran 7 faydalı tüyoyu yazdık:

Zamanlamayı önemseyin

Vücudunuzu gebeliğe hazırlamak için doğum kontrol yöntemlerini birkaç ay önceden bırakın. Menstural dengeniz kendini bulduğunda cep telefonunuza indireceğiniz yumurtlama takvimi uygulamaları ile yumurtlama döneminizi kolayca tespit edebilirsiniz.

Bazal vücut ısınıza dikkat edin

Vücut ısısının ideal seviyelerde olması gebelik ihtimalini artıran en önemli faktörlerden biridir. Bu yüzden, eczanelerden temin edebileceğiniz bir bazal termometre yardımıyla her sabah uyandığınızda vücut ısınızı ölçün ve bu değerleri bir yere kaydedin. Vücut ısınız yumurtlama döneminde biraz düşecek daha sonra regl döneminize kadar tekrar yükselecektir. Başta meşakkatli gelse de ısı takibi yapmak, uzun vadede elinizi güçlendirecektir.

Yumurtlama dönemi öncesinde seks yapın

Sperm hücreleri uterus ve fallop tüplerinde 2-3 güne kadar yaşayabilirken yumurtalar için bu süre yalnızca 12 ile 24 saattir. Bu sebepten seks için yumurtlama döneminin başlamasını beklemek yerine, yumurtlama dönemi başlamadan evvel bol bol seks yapmak gebelik şansınızı yükseltir.

Sekse stres karıştırmayın

Seksin niteliği ya da pozisyonunuz gebelik ihtimaline doğrudan etki etmez. Bu yüzden seks esnasında sürekli planlar ve hesaplar yapmak yerine olayları akışına bırakmayı deneyin. Çünkü stres, sperm ve yumurta hücreleri üzerinde adeta toksik bir etkiye sahiptir.

Sigaradan uzak durun

Sigara içmek, insan vücudundaki pek çok sistemi zehirlediği gibi, üreme sistemini de son derece olumsuz etkiler. Sperm hızını ve kalitesine ciddi ölçüde zarar veren sigara aynı zamanda yumurtlama dengesini de bozar. Ayrıca sigara içmek kadınlarda erken menopoza, düşük riskinin artmasına ve bebeklerde ani ölüm sendromuna da yol açar.

Hurafelere inanmayın

Halk arasında “Şu tarihte hamile kalırsan kızın / oğlun olur” “Bunu yersen istediğin cinsiyette çocuk sahibi olursun” gibi bilimsellikten uzak birçok söylenti dolaşır. Siz siz olun kafanızı bunlarla doldurmayın ve cinsel yaşamınızı doğal akışına bırakın.

Test yapın ama moralinizi bozmayın

Unutmayın ki gebelik, onlarca parametrenin aynı anda ideal seviyeye ulaşmasıyla oluşan bir doğa mucizesidir Bu yüzden yaptığınız gebelik testleri negatif çıktığında umutsuzluğa kapılmayın. Çünkü istatistiklere göre sağlıklı çiftlerin %85’i ancak bir yıl içerisinde gebelik sağlayabiliyorlar.

Kaynak:

Lifehack.org

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale