X

Dikkat süresini ve odaklanmayı artıran 10 etkili yöntem

Bir işi yaparken kendimizi başka bir düşünceyle iç içe bulma, dış uyaranlardan kolayca etkilenme, uzun süreli dikkat ve odaklanma gerektiren işleri erteleme… Bu tür durumlar size de tanıdık geliyor mu? Susmayan telefonlar, sürekli bildirim sesi gelen mailler, konuşmaların bitmediği whatsapp grupları, kısa aralıklarla cep telefonunu kontrol etme isteği… Peki ya bunlar? Dikkat süresini ve odaklanmayı artıran yöntemlerin arayışındaysanız, yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. 

Hızla gelişen ve kolay erişilebilen teknoloji başta olmak üzere, yetersiz uyku, yanlış besinler, hareketsizlik, dağınık ortamlar, çevresel uyaranlar gibi birçok faktör odaklanma üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Ders çalışırken, bir iş yetiştirirken, toplantıya hazırlanırken veya araştırma yaparken uzun süre dikkatimizi o iş üzerinde tutabilmenin zor olduğunu kabul etmek gerek. Zihnimiz, biz çalışırken başka düşüncelerle meşgul olduğundan veya cep telefonumuza sürekli bildirimler geldiğinden dikkatimizi toplayamamamız çok normal.

Dikkatimizi uzun süreler boyunca toplayabilmemiz, işlere kolayca odaklanabilmemiz için neler yapılabileceğini bilerek olumsuz durumları tersine çevirebiliriz. Sağlıklı, üretken bir zihin için sağlıklı bir bedenin ilk şart olduğu gerçeğini görmezden gelemeyiz. Dinlenmiş bir beden ve rahatlamış bir zihin uzun süre odaklanabilmek için gerekli en önemli iki unsur. İnsanların çoğu aksini düşünüyor olsa da aynı anda birden fazla iş ile uğraşmak pek iyi bir durum değil. Dikkatimizin uzun süre toplu kalmasını istiyorsak aynı anda birden fazla işe odaklanmamalı, adım adım, sırasıyla sorumluluklarımızı yerine getirmek için çalışmalıyız.

Dikkat süremizi etkileyen diğer bir önemli nokta ise bulunduğumuz ortam. Kalabalık, dağınık, dikkat dağıtıcı unsurlarla dolu bir odada ne kadar süre verimli çalışılabilir? Bu nedenle çalıştığımız ortamın dikkat dağıtıcı eşyalardan arınmış olması, dağınıklıktan kurtulmuş, zihni rahatsız etmeyen bir atmosferin hüküm sürmesi odaklanma süresi için çok etkili.

Pandemi ile beraber hayatlarımızda yerini alan evden çalışma sistemi çoğumuzun çalışma tarzını da etkiliyor. Günün büyük bir kısmını bilgisayar başında bir yandan gelen mailleri bir yandan telefon bildirimlerini takip ederek geçirmek odaklanma süremizi düşürebiliyor. Çalışma ortamında ufak düzenlemeler yapmak, telefonu biraz olsun uzaklaştırmak iyi bir başlangıç olabilir. İşte odaklanmanıza ve dikkat sürenizi artırmanıza yardımcı olacak 10 etkili yöntem:

 

Kaynak: lifehack

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale