X

Dijital minimalizm: Bağımlılıktan kurtulmanın 5 yolu

Günde kaç saatinizi telefon, bilgisayar ya da TV karşısında geçiriyorsunuz? Uykunuzdan, kendinizden ya da ailenizden fedakarlık yaparak harcadığınız bu vakitler gerçekten gerekli mi? Yolda karşılaştığınızda belki selam dahi vermeyeceğiniz, hatta birçoğunu tanımadığınız insanların yaşamları sizin için niye bu kadar önemli? 

Eğer siz de bu durumdan sıkıldıysanız, yalnız değilsiniz. Günümüzde dijital etkileşim o kadar ciddi boyutlara ulaştı ki sürekli yeni bir ekrana maruz kalıyoruz. Özellikle akıllı telefonların yaygınlaşması ve kullanım yaşının her geçen gün düşmesi ile birlikte bu tehlike daha da arttı. Sınırsız internet erişimi ve yeni bilgi yüklemeleri sürekli telefonu kontrol etme dürtüsüne yol açtı. Bu nedenle bir işi sonuna kadar sürdürme yetisi kaybolmuş, dikkat eksikliği yaşayan ve bilişsel gücü zayıf bir nesil haline geldik. Tüm bu nedenler de dijital minimalizmi hayat felsefemiz olarak benimsemek için yeterli olacaktır.

Uyandığınızda telefonunuza bakmayın

Pek çoğumuz sabah yüzünü dahi yıkamadan telefonunu eline alıyor. Bu alışkanlık gün içerisinde en verimli olduğumuz dakikaların gereksiz bilgilerle yok olması demek. Bu nedenle eğer çalışıyorsanız iş yerinize gittiğinizde, çalışmıyorsanız kahvaltının ardından telefonunuza bakmanızı öneririm. Kontrol etmeniz gereken arama ya da mesajlar varsa telefonunuzu mobil veri kapalı bir şekilde kullanmak da etkili olacaktır. Eğer saate bakmak için telefonunuzu kullanıyor ve sonrasında kendinizi sosyal medya hesaplarınızı kontrol ederken buluyorsanız kol saati alma vaktiniz gelmiş demektir. Unutmayın, telefonunuzun asıl amacı gerekli olduğunda iletişim için kullanmaktır.

Veri analizi yapın

Her ayın sonunda hangi uygulamada ne kadar internet harcadığınızı kontrol edin. Böylece en çok vaktinizi alan uygulamaları da görme imkanınız olacaktır. Burada önemli olan “kar- zarar” ilişkisi. Eğer bu uygulamaların, takip ettiğiniz mecraların, izlediğiniz videoların faydası aldığı zamana değmiyorsa hiç düşünmeden silin.

Gerçek dünyada sosyalleşin

Sevdiklerimizle birlikte paylaştığımız anların yerini bir kalp butonu aldı. Birbirimize anlattığımız hikayelerin yerini WhatsApp videoları. Arkadaşlarımızın ya da ailemizin ekli olduğu dijital platformlar bizi onlarla iletişim halinde olduğumuza inandırdı. Tüm bunlar olurken sevdiklerimizle iyi bir ilişki kurma motivasyonumuzu kaybettik. Sizin için gerçekten değerli olan insanlara vakit ayırın. Dijital platformlarla aranıza mesafe koyduğunuzda kendinizle ve insanlarla olan bağınız güçlenecektir.

Yeni ritüeller edinin

Her gün en fazla vakit ayırdığımız şeylerin bize ne hissettirdiği çok önemli. Bu nedenle çalıştığımız iş, büyüdüğümüz aile ve yaşadığımız kent büyük önem taşıyor. Sürdürülebilir bir minimalizm için sadeleşmenin ardından size kalan vakitle ne yapacağınıza karar vermeniz gerekiyor. Bu süreçte doğayla daha fazla vakit geçirmenizi, birdenbire büyük hobiler edinmek yerine basit şeylerle başlamanızı öneriyorum. Hepimizin gerçekten boş kalmış vakitlere ve içe dönmeye ihtiyacı var.

İhtiyaç listesi yapın

İnternette en çok vakit harcadığımız şeylerden biri de alışveriş siteleri. Her sabah daha gözümüzü açmadan gelen indirim mesajları, art arda gelen mailler ve arama motorunun her yerinde yanıp sönen bildirimler beynimize işlemiş durumda. Sürekli ‘al’ diyen reklamlar, bunu takarsan daha havalı olursun, şunu giyersen daha zayıf görünürsün diye beynimizin altını üstüne getiren sistem maalesef dijital bağımlılığımızın en büyük nedenlerin biri. Bu nedenle her ay bir ihtiyaç listesi oluşturun ve zorunlu olmadıkça bu listenin dışına çıkmayın.

Minimalizm ile ilgili ip uçları paylaştığım Instagram hesabımı takip etmeyi unutmayın. Kendinize ve dünyaya iyi bakın.

İlginizi çekebilir: Dingin bir yaşam için: Hayatınızın her alanında minimalizme giriş

Yağmur Aşık Mola: Yağmur Aşık Mola, 1993 yılında Aydın’da doğdu. Gazi Üniversitesi İletişim Fakültesi’nden mezun olduktan sonra çeşitli ajans ve gazetelerde muhabirlik yaptı. Halen bir kamu kurumunda editörlük görevine devam etmektedir. Türkiye’nin en uzun ömürlü insanlarının yaşadığı Nazilli’de hayatını sürdüren Mola, minimalizm, dijital detoks, sağlıklı yaşam konularında araştırmalar yapmış, çeşitli gazete ve dergilerde yazılar kaleme almıştır. İletişim: yagmurasik1@gmail.com https://www.instagram.com/yagmurmola/

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale