X

Daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam için ‘Beni ön yargılarından kurtarın’

Bir filmde sevmediğimiz bir aktör oynadığı için o filmin kötü olduğunu varsaydığımızda, tanımadığımız bir insan hakkında atıp tuttuğumuzda, tadına bakmadığımız bir yemeği beğenmeyeceğimizi düşündüğümüzde, hiç gitmediğimiz bir yer hakkında olumsuz düşünceler beslediğimizde veya yaşına uygun giyinmediği için bir kişiyi yargıladığımızda ön yargılı olduğumuzdan bahsedebiliriz. Peki, nedir bu ön yargı? Bizi nasıl etkiliyor? Ön yargılarımızdan kurtulabilir miyiz?

Ön yargı nedir?

Ön yargı; bir konu, durum ya da kişi hakkında tam bir bilgiye sahip olmadan, oldukça az kanıta dayanarak ya da hiçbir kanıt olmaksızın bir şeyin ya da kişinin iyi ya da kötü olduğuna ilişkin önceden geliştirilen düşünce, kanı veya tutumdur. (Atkinson, A.C, 2002). Ön yargılı olduğumuz durumlarda düşüncemizin yersiz olduğu kanıtlansa bile bu düşüncemizi temelden değiştirmek yerine ‘İstisnalar kaideyi bozmaz’ düşüncesi ile durumu geçiştiririz; çünkü ön yargı güçlü bir duygulanımdır ve bu duygulanımdan kolayca kurtulamayız. Günümüzde ön yargıya milliyetçilik, cinsiyetçilik, eşcinsellik ve ırkçılık konularında yaygınca rastladığımızı söyleyebiliriz.

Günümüzde milliyetçilik, eşcinsellik, cinsiyetçilik ve ırkçılık gibi konularda sıklıkla ön yargı devreye girmektedir.

Amerika’da ön yargı ve ayrımcılık konusunu işleyen bir öğretmen sınıftaki öğrencilerini ikiye ayırıyor: Mavi gözlüler ve kahverengi gözlüler. Mavi gözlülerin daha üstün, daha iyi ve daha akıllı olduklarını söyleyerek bu özelliklere sahip olmayan kahverengi gözlülerin arka sıralarda oturmaları ve farklı bir üniforma giymeleri gerektiğini belirtiyor. Tüm gün boyunca her iki grubun da davranışlarını inceliyor. Mavi gözlü “üstün” tarafın kendilerini diğer gruba göre gerçekten daha üst görmeye başladıklarını ve karşı tarafa alaycı yaklaşıp onlara ayrımcı muamele yaptıklarını not ediyor. Bu davranışların kahverengi gözlülerin öz güvenlerini olumsuz etkilediğini, onları mutsuz ettiğini ve hatta bazı öğrencilerin ağladığını gözlemliyor. Ertesi gün çocuklara hata yaptığını ve aslında üstün olan tarafın kahverengi gözlüler olduğunu söylediğinde bir önceki gün mavi gözlüler nasıl davrandıysa bu sefer kahverengi gözlüler aynı şekilde davranıyorlar.

Bu örnekte de görebileceğimiz gibi ön yargılarımız hayatımızdaki durum ve olayları yanlış yorumlamamıza ve kişileri olduklarından farklı bir şekilde görmemize sebep olurlar.

İlgili yazı: Neden ön yargılı davranıyoruz? 

Ön yargılarınızdan kurtulmak için neler yapabilirsiniz?

‘İnsanların ön yargılarını parçalamak, bir atomu parçalamaktan daha zordur.’ (Einstein) Einstein’ın da belirttiği gibi ön yargılarımızdan tamamen arınmak pek mümkün görünmese de nedenlerini araştırıp bulduğumuzda, kendimizi tanıyıp, iç çatışmalarımızı ve bilinç dışı süreçlerimizi keşfettiğimizde ön yargılarımızı önemli derecede azaltabiliriz.

Uzman Psikolog B. Asena Soydaş: Ortaokul ve lise eğitimini Avusturya Lisesi’nde tamamladıktan sonra 2009 yılında Maltepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden yüksek onur derecesi ile mezun olmuştur. Yüksek lisansını Orta Doğu Teknik Üniversitesi’nde Aile Psikolojisi üzerine yapmıştır. 2010 yılından bu yana çeşitli okullara psikolojik destek sağlamıştır. Halen anaokullarına danışmanlık vermekte ve Tanaltay Psikolojik Danışmanlık Merkezi'nde aileler ve çocuklarla psikoterapi seanslarını sürdürmektedir.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale