X

Cildiniz hormon sağlığınızla ilgili ne söylüyor?

Cildimiz aslında sağlığımızla ilgili pek çok şeyin habercisi olabilir. Yüzünüzdeki bazı bölgelere daha dikkatli baktığınızda, hormonlarınızla ilgili neler olup bittiğini kolayca anlamak mümkün.

Aslında bunun temeli, Çin tıbbı tarafından geliştirilen “yüz haritalama” tekniğinden geliyor. Ayurvedik tıp da ciltteki bazı belirtiler üzerine yapılan çalışmalar içeriyor.

Alın ve çevresindeki sivilceler, safra kesesindeki sorunlara işaret edebilir.

Uplifers olarak cildinizin hormon sağlığınızla ilgili verdiği ipuçlarını derledik. Şimdi aynanın karşısına geçin ve dikkatlice bakın…

1. Cilt renginiz ne anlatıyor?

Cildinizin rengine biraz daha dikkatlice bakın. Solgun mu, matlaşmış mı yoksa beyaz mı görünüyor? Cilt renginizdeki bu farklılıkların bir anlamı var. Çin tıbbına göre cilt renginizdeki dengesizlikler, hormon üretimi için yeterince ham madde olmadığı anlamına geliyor.

İlgili yazı: Hormonal dengenizi korumak için buzdolabından eksik etmemeniz gereken besinler

Öte yandan kırmızı, kızarık bir cilt rengi ise karaciğerinizde bir baskı, basınç olduğu anlamına gelebilir. Çin tıbbına göre karaciğer, hormon dünyasının en güçlü oyuncusu konumundadır. Eğer karaciğerde bir ağırlık veya tembelleşme söz konusuysa, hormonlar parçalanıp metabolizmaya karışmakta güçlük çeker.

Demir açısından zengin gıdalar tüketerek ve günlük beslenmenizde daha fazla protein tüketerek hormonlarınızı destekleyebilirsiniz.

2. Cildin üst kısmındaki sivilceler ne anlama geliyor?

Bir saniye durun ve genellikle cildinizdeki sivilcelerin nerelerde yoğunlaştığına odaklanın. Alın ve çevresindeki sivilceler, safra kesesindeki sorunlara işaret edebilir. Bu da yağların metabolizmanıza nasıl karıştığını ve beslenme sisteminizi nasıl etkilediğini belirler. Beslenmeyle ilgili bu tür konular, en sonunda tüm hormonları etkiler.

Kaşlarınızın ortası ve yanlarındaki sivilceler ise karaciğer sorunlarını işaret edebilir. Eğer buralarda sivilceleriniz varsa karaciğerinizin yardıma ihtiyacı olabilir.

İlgili yazı: Kusursuz bir cilt için her gün mutlaka tüketilmesi gereken 10 besin

Hormonlarınıza yardımcı olmak için en etkin beslenme stratejilerinden biri, her gün bir adet yeşil smoothie tüketmek olabilir. Böylelikle karaciğerinizde dengeyi sağlamış olursunuz. Ayurvedik tıpta da bu bölge karaciğerle ilişkilendirilir ve öfke veya aşırı yorgunluk belirtisidir. Vücudunuzdaki yağ metabolizmasını dengelemek ve sindirimi desteklemek için probiyotiklerden de faydalanabilirsiniz.

3. Göz altındaki halkalar ne anlama geliyor?

Göz altındaki koyu renkli halkalar, böbreklerdeki dengesizliklerin habercisi olabilir. Çin tıbbına göre tüm hormonların merkezi böbreklerdir. Böbrek meridyeninin dengeli uyku ve stres yönetimiyle yakından ilgili olduğuna inanılır. Göz altındaki koyu renklenme de hormonlarınızın dengesizlik riskiyle karşı karşıya olduğu anlamına gelebilir. Burada belirli bir hormondaki dengesizlik değil, tüm hormon sistemindeki bir dengesizlik söz konusudur.

Böbrek meridyeni dengesizliklerini azaltmak için günlük su tüketiminizi artırabilir; kafein, soda ve çayın yanı sıra tuz tüketiminizi azaltabilirsiniz.

Cildinizin rengine biraz daha dikkatlice bakın. Solgun mu, matlaşmış mı yoksa beyaz mı görünüyor?

4. Burun çevresindeki tıkanık gözenekler ne anlama geliyor?

Hem Çin tıbbına hem de Ayurvedik tıbba göre burun, doğrudan kalple ilgilidir. Burun çevresindeki tıkanık gözenekler ise aşırı tuz tükettiğini anlamına gelebilir. Bu da tansiyonunuzu etkiler, beslenme düzeninizde kalp sağlığı için yararlı olan omega-3 yağlarının ve antioksidanların az olduğu anlamına gelebilir. Kortizol ve insülin hormonları, kalp meridyenindeki dengesizliklerden etkilenir.

Günlük tuz tüketiminizi 1,500 mg altına düşürün ve beslenmenize sağlıklı omega-3 yağlarını ekleyin.

İlgili yazı: Yüz haritalama tekniğine göre cildiniz size ne anlatmak istiyor?

5. Ciltteki döküntüler ne anlama geliyor?

Eğer yanak bölgenizde döküntüler varsa, mide ve akciğerlerinizde hormon dengenizi bozan bir şeyler olduğu anlamına gelebilir. Örneğin sigara içen kişilerin yanaklarında zaman zaman döküntüler görülür. Günlük şeker tüketiminizi azaltmak ve tabii ki sigara içmemek ciltteki döküntülerin azalmasına yardımcı olabilir.

Kaynak:
Mindbodygreen

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale