X

Cildiniz hormon sağlığınızla ilgili ne söylüyor?

Cildimiz aslında sağlığımızla ilgili pek çok şeyin habercisi olabilir. Yüzünüzdeki bazı bölgelere daha dikkatli baktığınızda, hormonlarınızla ilgili neler olup bittiğini kolayca anlamak mümkün.

Aslında bunun temeli, Çin tıbbı tarafından geliştirilen “yüz haritalama” tekniğinden geliyor. Ayurvedik tıp da ciltteki bazı belirtiler üzerine yapılan çalışmalar içeriyor.

Alın ve çevresindeki sivilceler, safra kesesindeki sorunlara işaret edebilir.

Uplifers olarak cildinizin hormon sağlığınızla ilgili verdiği ipuçlarını derledik. Şimdi aynanın karşısına geçin ve dikkatlice bakın…

1. Cilt renginiz ne anlatıyor?

Cildinizin rengine biraz daha dikkatlice bakın. Solgun mu, matlaşmış mı yoksa beyaz mı görünüyor? Cilt renginizdeki bu farklılıkların bir anlamı var. Çin tıbbına göre cilt renginizdeki dengesizlikler, hormon üretimi için yeterince ham madde olmadığı anlamına geliyor.

İlgili yazı: Hormonal dengenizi korumak için buzdolabından eksik etmemeniz gereken besinler

Öte yandan kırmızı, kızarık bir cilt rengi ise karaciğerinizde bir baskı, basınç olduğu anlamına gelebilir. Çin tıbbına göre karaciğer, hormon dünyasının en güçlü oyuncusu konumundadır. Eğer karaciğerde bir ağırlık veya tembelleşme söz konusuysa, hormonlar parçalanıp metabolizmaya karışmakta güçlük çeker.

Demir açısından zengin gıdalar tüketerek ve günlük beslenmenizde daha fazla protein tüketerek hormonlarınızı destekleyebilirsiniz.

2. Cildin üst kısmındaki sivilceler ne anlama geliyor?

Bir saniye durun ve genellikle cildinizdeki sivilcelerin nerelerde yoğunlaştığına odaklanın. Alın ve çevresindeki sivilceler, safra kesesindeki sorunlara işaret edebilir. Bu da yağların metabolizmanıza nasıl karıştığını ve beslenme sisteminizi nasıl etkilediğini belirler. Beslenmeyle ilgili bu tür konular, en sonunda tüm hormonları etkiler.

Kaşlarınızın ortası ve yanlarındaki sivilceler ise karaciğer sorunlarını işaret edebilir. Eğer buralarda sivilceleriniz varsa karaciğerinizin yardıma ihtiyacı olabilir.

İlgili yazı: Kusursuz bir cilt için her gün mutlaka tüketilmesi gereken 10 besin

Hormonlarınıza yardımcı olmak için en etkin beslenme stratejilerinden biri, her gün bir adet yeşil smoothie tüketmek olabilir. Böylelikle karaciğerinizde dengeyi sağlamış olursunuz. Ayurvedik tıpta da bu bölge karaciğerle ilişkilendirilir ve öfke veya aşırı yorgunluk belirtisidir. Vücudunuzdaki yağ metabolizmasını dengelemek ve sindirimi desteklemek için probiyotiklerden de faydalanabilirsiniz.

3. Göz altındaki halkalar ne anlama geliyor?

Göz altındaki koyu renkli halkalar, böbreklerdeki dengesizliklerin habercisi olabilir. Çin tıbbına göre tüm hormonların merkezi böbreklerdir. Böbrek meridyeninin dengeli uyku ve stres yönetimiyle yakından ilgili olduğuna inanılır. Göz altındaki koyu renklenme de hormonlarınızın dengesizlik riskiyle karşı karşıya olduğu anlamına gelebilir. Burada belirli bir hormondaki dengesizlik değil, tüm hormon sistemindeki bir dengesizlik söz konusudur.

Böbrek meridyeni dengesizliklerini azaltmak için günlük su tüketiminizi artırabilir; kafein, soda ve çayın yanı sıra tuz tüketiminizi azaltabilirsiniz.

Cildinizin rengine biraz daha dikkatlice bakın. Solgun mu, matlaşmış mı yoksa beyaz mı görünüyor?

4. Burun çevresindeki tıkanık gözenekler ne anlama geliyor?

Hem Çin tıbbına hem de Ayurvedik tıbba göre burun, doğrudan kalple ilgilidir. Burun çevresindeki tıkanık gözenekler ise aşırı tuz tükettiğini anlamına gelebilir. Bu da tansiyonunuzu etkiler, beslenme düzeninizde kalp sağlığı için yararlı olan omega-3 yağlarının ve antioksidanların az olduğu anlamına gelebilir. Kortizol ve insülin hormonları, kalp meridyenindeki dengesizliklerden etkilenir.

Günlük tuz tüketiminizi 1,500 mg altına düşürün ve beslenmenize sağlıklı omega-3 yağlarını ekleyin.

İlgili yazı: Yüz haritalama tekniğine göre cildiniz size ne anlatmak istiyor?

5. Ciltteki döküntüler ne anlama geliyor?

Eğer yanak bölgenizde döküntüler varsa, mide ve akciğerlerinizde hormon dengenizi bozan bir şeyler olduğu anlamına gelebilir. Örneğin sigara içen kişilerin yanaklarında zaman zaman döküntüler görülür. Günlük şeker tüketiminizi azaltmak ve tabii ki sigara içmemek ciltteki döküntülerin azalmasına yardımcı olabilir.

Kaynak:
Mindbodygreen

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale