X

Çevreyi korumak nasıl daha iyi hissetmenizi sağlayabilir?

Bu gezegenin misafirleri olarak kendimizi bir çıkmaza soktuk. Bu nedenle, bugün iklim değişikliği, hava kirliliği gibi çevre sorunlarıyla mücadele ediyoruz. Dünyadaki tüm bu olumsuz değişiklikler konusunda suçluluk, endişe, üzüntü ve öfke hissediyorsanız, kesinlikle yalnız olmadığınızı bilin. Kişisel davranışlarımız ve alışkanlıklarımızla, çevre sorunlarının nedensel bir parçası olsak da, çare; ondan kaçmak değil. Aksine ona doğru gitmek. Böylece çözümün de bir parçası olabiliriz.

Çevreyle bir şekilde bağlantı kurmak, stresi azaltmaya ve zihinsel sağlığı artırmaya yardımcı olabilir. Bu yazıda, çevreyi korumanın önemini ve bunu yapmanın bize sağlayabileceği faydalarını keşfedeceğiz.

Çevreyi korumak neden önemli?

Muhtemelen bildiğiniz gibi, iklim değişikliği şu anda benzeri görülmemiş bir tehlike seviyesine ulaştı. Küresel olarak, çevreye verdiğimiz ciddi zararın belirtileri olan artan sıcaklıklar, yaygın kuraklık ve yoğun doğal afetler yaşıyoruz. Yani iklim değişikliği bireysel değil, hepimizi etkileyen kolektif bir sorun. Bununla birlikte, çevreyi korumak konusunda hepimiz üzerimize düşeni yaptığımızda, dünyamızın sağlığını iyi yönde değiştirebiliriz. Ek olarak, çevreyi korumak, çok korkutucu ve yönetilemez hissettiren bir olgunun ortasında bir kontrol ve aracılık duygusu hissetmeye de yardımcı olabilir.

Çevreyi korumak bize nasıl fayda sağlayabilir?

Çevreyi korumanın dünyamız için faydaları aşikar. Ancak bunu yapmak sadece gezegen için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel esenliğimiz için de çok yararlıdır. Çevreyi önemsediğimizde, ister plaj temizliği için dışarı çıkmak ister kendi besinlerimizi yetiştirmek olsun, genellikle doğal dünyayla meşgul oluruz.

Dışarıda olmak ve doğada aktif bir biçimde yer almak yoluyla çevreyi korumanın hem zihinsel hem de fiziksel sağlık yararlarını hemen, şimdi deneyimlemeye başlayabiliriz!

1. Çevreyi korumanın zihinsel faydaları

Söz konusu, iklim değişikliğine eşlik eden duyguları yönlendirmek olduğunda, çevre yanlısı davranışlarda bulunmak, olumsuz ve zorlayıcı duyguları yönetmeye katkı sağlayabilir. Çevreyi korumak için zaman ayırmak, ruh sağlığımızı korumak için son derece önemli olan bir “umut biçimi” olarak görülebilir. Umut, sadece değişim dilemek anlamına gelmez. Bunun yerine, çevre yanlısı davranışlarda bulunarak değişime olan inancımızı sürdürdüğümüz aktif bir süreçtir. İklim değişikliği her insan üzerinde karmaşık ve zorlayıcı duygular yaratırken, çözüm yolunda bir şeyler yapmaya başlamak kişilere ciddi şekilde yardımcı olabilir.

2. Çevreyi korumanın fiziksel faydaları

İklim değişikliği, sadece ruh sağlığımızı etkilemiyor. Hatta özellikle fiziksel sağlığımız için endişe verici. Hava kirliliği, azalan gıda- su kalitesi ve stres, fiziksel sağlığımız için oldukça önemli tehditler. İşte iklim değişikliğini dengelemek için olumlu adımlar atmak, karşılığında, çevresel değişikliklerin fiziksel sağlığımız için oluşturduğu bu tehditleri azaltabilir. Ayrıca, çevreyi korumanın farklı yollarını keşfetmek, sağlıklı davranışlarla da sonuçlanabilir. Örneğin bahçecilik, harika bir fiziksel aktivitedir ve kendi besinlerinizi yetiştirmek meyve ve sebze alımınızı artırır.

3. Doğada zaman geçirmenin faydaları

Doğada bulunmak, ruh ve beden sağlığımız için inanılmaz derecede önemlidir. Doğada zaman geçirmek daha az bilişsel yorgunluk, daha az zihinsel hastalık riski, daha iyi bir ruh hali ve daha yüksek benlik saygısı ile sonuçlanabilir. Sadece biraz güneş ışığı almanın bile zihinsel sağlık açısından çok büyük faydaları olabilir; güneşe maruz kalmak bitkinliği ve depresif semptomları azaltabilir. Söz konusu fiziksel sağlık olduğunda, açık hava etkinliği kan basıncının, kalp atış hızının ve adrenalinin düşmesine neden olabilir. Doğada bulunmanın faydalarını elde etmek için dışarı çıkıp çevreye nasıl yardımcı olabileceğinizi düşünün. Örneğin, bir doğa koruma alanında gönüllü olmak veya yerel bir kuruluşta ağaç dikimine yardım etmek, bunu yapmanın iki kolay yolu.

Çevre için neler yapabiliriz?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, umut sadece güzeli dilemek değildir; mutlaka eylem gerektirir. Bu yüzden, dünyamızın iyileşmesine ve insanlığın esenliğine doğru ilerleme ruhuyla, çevreyi korumaya dahil olmanın yollarını bulmak gerekir. Peki, çevre için neler yapabiliriz? İşte bazı fikirler.

  • Kısa yolculuklarda bisiklet kullanmaya çalışın: Eğer yaşadığınız koşullar buna uygunsa, özellikle kısa yolculuklar için mümkün olduğunca bisiklet kullanın. Çalışmalar, uçucu organik bileşiklerin %25’inin seyahatin ilk birkaç milinde yayıldığını gösteriyor. Yani bir sonraki kahve molanız için bisikletinize atlamak, hava kirliliğini düşük tutmanıza yardımcı olabilir.
  • İkinci el alışverişe yönelin: Bildiğiniz gibi, moda endüstrisi önemli bir kirlilik kaynağıdır; her yıl 92 milyon ton atık üretir. Kullanılmış giysiler satın almak çevreyi korumaya yardımcı olabilir ve gardırobunuza özgünlük katabilir.
  • Tüketiminizi azaltın: Çok fazla yiyecek israf ediyorsanız veya asla kullanılmayan biblolar satın alma eğilimindeyseniz, daha az tüketmek için alışkanlıklarınızı değiştirmeyi düşünün. Bunu yapmak, nihayetinde masrafları azaltmaya da yardımcı olabilir ve bunu bir kazan-kazan durumu haline getirir.
  • Zamanınızı veya paranızı çevre odaklı kuruluşlara bağışlamayı düşünün: Ülkemizde bu konuda çalışmalar yürüten pek çok kurum veya kuruluş bulunuyor. Siz de bunları inceleyerek çevreyi koruma çalışmalarına maddi-manevi destek sağlayabilirsiniz.
  • Çoğu şeyi geri dönüştürün ve yeniden kullanın: Yeniden kullanılabilir atıkları çöpe atmaktan kaçının. Bu, arazilere atık boşaltma alanından tasarruf sağlayacak ve toprak kalitesini artıracaktır. Eski şeyler, yeni oyuncaklar veya mücevherler yapmak için kullanılabilir. Biraz yaratıcı düşünerek, herkes israftan servet kazanabilir.
  • Plastik poşetlerden kaçının: Tekrar kullanılabilir ve yıkanabilir poşet kullanımı da çevreyi korumanın basit bir yolu. Plastik poşetlerin ayrışması çok zaman alır, ayrıca yanlışlıkla plastik poşetleri yediklerinde çoğu hayvanın ve balığın hayatı da etkilenecektir.
  • Su tüketiminde özenli olun: Su temel kaynaklardan biridir. Bu yüzden suyu dikkatli ve makul bir şekilde kullanmak hepimiz için bir zorunluluk. Bir damla suyu bile israf etmeden çevreyi koruyabilir ve yaşatabiliriz. Bu amaçla damlatan muslukları onarın. Sıhhi ihtiyaçlarınız için israf etmeden daha az su kullanın. Banyo yapmak için kova kullanmak ve çok sık duştan kaçınmak da su tasarrufuna yardımcı olacaktır.

Sonuç olarak hızla değişen iklim düşünüldüğünde, korkmamak ve umutsuzluğa kapılmamak elde değil. Ancak gördüğünüz gibi, yalnızca çevre için değil, kendi sağlığınız için de atabileceğiniz birçok adımlar var. Bu işte yalnız değilsiniz; üstelik birlikte daha güçlüyüz. Çevreyle ilgili endişelerin günlük yaşamınızı önemli ölçüde etkilediğini fark ederseniz, biraz destek için bir terapiste ulaşabilirsiniz. Bu bağlamla ilgili yazımız da size yardımcı olabilir: Eko-anksiyete ile başa çıkmanın yolları: İklim kriziyle ilgili kaygınızı azaltacak öneriler

Kaynaklar: verywellmind, earthreminder

İlginizi çekebilir: Çocuklara çevre bilinci kazandırmanıza yardımcı olacak 5 öneri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 

Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale