Mitokondrilerinizi destekleyerek uzun ömürlülüğün kapılarını aralayın
Hücrenin enerji santrali olarak tanımlanan mitokondri, hücrelere güç sağlayarak canlılıklarını sürdürmelerine yardımcı oluyor. Bunlarla birlikte, …
Kas protein sentezi: Kadınlarda her yaşta kas kütlesini koruma yolları
Kas protein sentezi (MPS), vücuttaki kas hücrelerinde gözlenen yeni protein üretme sürecidir. Kas liflerinin onararak …
Yaş aldıkça neden daha erken uyanırız?
Çocukken günün yarısını yatakta geçirirken, yaşlandıkça alarm çalmadan uyanmaya ve günde 5-6 saat uykuyla yetinmeye …
Barre: Pilatesi, yogayı, baleyi ve jimnastiği bir araya getiren egzersiz
Yeni ve farklı bir egzersiz arayışındaysanız şu anda doğru yerdesiniz. Kökeni baleye dayanan barre, bu …
Kamkat Nedir? Faydaları, Besin Değeri ve Yetiştiriciliği
Kamkat, son yıllarda hem sağlıklı beslenme trendlerinin hem de evde meyve yetiştiriciliğinin yıldızı hâline gelen, …
Yeni nesil gıda trendleri: Sağlık ve sürdürülebilirlik yolunda dikkat çekici gelişmeler
Beslenme alışkanlıklarımız ve fiziksel farkındalığımız her geçen yıl biraz daha gelişiyor. Uzun ve sağlıklı ömür …
Mantar kahvesi nedir, hangi potansiyel faydalarla öne çıkar?
Vitamin, mineral ve antioksidan açısından fazlasıyla zengin olan mantarlar, insan sağlığına birçok fayda sunuyor. Çeşitli …
Uzun ömür için uygulayabileceğiniz beş pratik
Uzun ömürlülük (longevity), sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle yaşam süresini uzatmayı hedefliyor. Araştırmalar, uzun bir ömür …
