Bilime göre gerçekten ne zaman yetişkin oluyoruz?
Prefrontal korteks isimli beyin bölgesi, duyguları anlama ve duygusal tepkileri yönetme gibi görevleri yerine getiriyor. …
Düşüncelerinizi yavaşlatmanın 10 pratik yolu
Zihniniz durmadan konuşuyormuş gibi mi hissediyorsunuz? Bir düşünce bitmeden diğeri başlıyor, kafanızdaki senaryolar üst üste …
Ölümden korkan aşık olmaz
Hayalini bulunca insan, hani onun tam göbeğinde nefes aldığını fark ettiğinde bir şaşkınlıkla ama o …
Semmelweis refleksi: Gerçek yüzümüze çarptığında neden gözlerimizi kapatırız?
Değer verdiğiniz bir dostunuz karşınızda ve duymaktan pek hoşlanmayacağınız bir gözlemini paylaşıyor: “Bu ilişki sana …
Dopamin: Tembellik mi, sistem yorgunluğu mu?
Bu hafta biraz daha işin “beyin tarafına” geçelim istedim. Çünkü son yazılarda performans, yetersizlik, koşturmaca …
Dopamin düşüşü nedir? Belirtileri ve dopamini artırma pratikleri
Dopamin düşüşü, beyinde motivasyon, ödül ve odaklanma mekanizmasında yaşanan dengesizlikle ortaya çıkan bir durumdur. Kişi …
Şükretmenin gücü: Bilimsel araştırmalar şükretmenin beyin ve mutluluk üzerindeki etkisini nasıl açıklıyor?
Şükretmek çoğu zaman “iyi hissetmek”le karıştırılır. Oysa şükretmek, bir duygudan çok daha fazlasıdır. Şükretmek, beynin …
Zihinden önce beden: Mantığın çözemediklerini beden nasıl bilebiliyor?
Hayatta önemli kararlar vermemiz gereken zamanlarda ilk önce zihnimize güvenir ve bir mantık oturtmaya çalışırız. …
Büyükanne hobileri zihinsel sağlığı ve iyi hissetme halini nasıl etkiliyor?
Hobi edinmek, neredeyse her insanın ihtiyaç duyduğu bir durum. Çeşitli aktivitelerin hobi haline getirilmesiyle stres …
