X

Başarısızlık travmasını geride bırakmanın yolları

Karamsar döngülere girmemek yeniden başlamanın ilk kuralıdır

Ne kadar engellemeye çalışsanız da, zaman zaman kafanızda dönüp duran düşüncelerden ve zamanla içinizi kaplayan suçluluk duygusundan kurtulmakta zorlanabilirsiniz ve böyle zamanlarda sanki bir el sizi sürekli aşağı çekiyor gibi hissedersiniz. İşte birçoklarına göre başarısızlık sonrasındaki ruh hali tam da bu şekilde tasvir ediliyor. Ancak unutulmamalıdır ki başarısızlık ya da bir işin arzu edildiği gibi sonuçlanmadığını görmek, hayatın sonu değil, tam tersine yeni ve taptaze başlangıçların müjdecisidir… Gelin, başarısızlık travmasını geride bırakmanın yollarına bakalım birlikte…

“Bir insanı başarısızlıkları ile değil, kararlılığı ile hatırlarsınız. Ve aslında başarısızlık, yeniden ve daha tecrübeli bir şekilde başlama fırsatından başka bir şey değildir.”

Duygu ve düşüncelerinizin hakimi olun

Unutmayın ki olumlu ya da olumsuz, tüm duygu ve düşüncelerinizin yaratıcısı sizsiniz! Bu yüzden duygu ve düşüncelerinizi sürekli değiştirmeye çalışmak yerine bu tepkilerin kökenlerine inin ve onları analiz edin. Yani duygu ve düşüncelerinizi sürekli başka formlara sokmaya çalışmak yerine, onları yerlerinde kabul etmeyi öğrenmeye çalışın. Bunu yapmak, kendi kişiliğinizle ilgili farkındalığınızı yükseltecektir. Başka bir deyişle, duygu ve düşüncelerinizin de tüm pozitif / negatif yönleri ile sizin bir parçanız olduğunu bilmek ve buna inanmak, ileride yaşayacağınız başarısızlıkların ardından suçluluk duymanızı ve yeniden başlamaktan kaçmanızı engelleyecektir.

Negatif kısır döngülere girmeyin

Gün içinde onlarca kez geçmişten getirdiğimiz tecrübeleri geleceğe uyarlamaya çalıştığımızı görürüz. Yani zihnimiz, geçmişte yaşanan ve iz bırakan bir olayı “önemli” olarak işaretler ya da yaşanılan deneyim trajik ise beyin bu durumda korku mekanizmasını devreye sokar ve böylece kendisini, gelecekte yaşanabilecek benzeri olaylara karşı koruyan bir kalkanın ardına saklamış olur. Örneğin:

  • Geçmişte yaşanan bir ilişkide aldatılan bir birey, diğer tüm ilişkilerinde de benzer bir olay yaşayacağını düşündüğü için insanlardan uzak durabilir,
  • Bir sınavı asla geçemeyen biri zaman içinde bu sınavı asla geçemeyeceği düşüncesine saplandığı için zihnine ket vurabilir.

Ancak pek çok insanın yanıldığı nokta şudur ki, geçmişteki olumsuz deneyimlerin geleceğe aynı şekilde yansıması kaçınılmaz değildir. Yani geçmişte aldatılan bir kişi, ilişki yaşamaktan ve aşık olmaktan kaçınmak yerine geçmişteki ilişkisini analiz etmeli, o ilişkiyi tek ve eşsiz bir parmak izi gibi konumlandırmalı ve gelecekteki ilişkilerini buna göre şekillendirmelidir. Ya da girdiği bir sınavı bir türlü geçemeyen öğrenci, her zamanki çalışma metodunu tamamen rafa kaldırarak yeni yollar denemekten çekinmemelidir. Çünkü bir insanın kendine yapabileceği en büyük kötülüklerden biri de negatif duygulardan oluşan bir kısır döngünün esiri olmaktır.

Karamsar döngülere girmemek, yeniden başlamanın ilk kuralıdır.

Süreç içinde ne kadar ilerlediğinizi gözlemleyin

Eğer “Şimdiki aklım olsaydı…” diye başlayan cümleleri sık sık kuruyorsanız size iyi haberlerimiz var: Çünkü kendini geçmişteki haline göre daha bilinçli ve tecrübeli hissetmek kişiyi yenilmişlik duygusundan koruyan güçlü bir silah gibidir. Şu iki soruyu kendinize sormaktan asla vazgeçmeyin:

Belirsizliğin içindeki güzelliği görmeyi öğrenin

İnsanlığın en büyük defolarından biri de evrendeki hiçbir şeyin kesin olmadığını çok iyi bilmesine rağmen, belirsizlik durumundan şiddetle tedirginlik duymasıdır. Ancak sizi bekleyen belirsizliklerden korkmak yerine, evrenin çok iyi kurgulanmış bir kart oyunu olduğunu varsayabilir ve bu oyunun size yapabileceği sürprizlerin tadını çıkarabilirsiniz.

Hayatın gri alanlarla ve sonunu asla kestiremeyeceğiniz hikayelerle dolu olduğunu kabul ederseniz, kapkara bir gece gibi görünen başarısızlıkların ardından güneşin bir anda doğabileceği gerçeğini de benimseyebilirsiniz.

Kaynak
the-open-mind.com

İlginizi çekebilir: Motivasyonunuzu yüksek tutmak için vazgeçmeniz gereken 10 şey

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale