X

Ayrılık acısının ardından yapmanız gereken en önemli şey: Harekete geçmek

Hayatta başımıza gelen herhangi bir değişiklik veya kayıp bizi mağdur yapmayabilir ancak bizi şaşırtır, hayal kırıklığına uğratır ve harekete geçmekten alıkoyabilir. Oysa hayatta nerede olduğunuz ve ne yapmakta olduğunuzdan bağımsız olarak, her zaman bir seçimde bulunabilir ve daha farklısını tercih edebilirsiniz.

Aslında hepimiz, başımıza gelen durumlar karşısında karar verme gücüne sahibiz.

Hepimiz, canımızı yakan insanlara karşı “Yeter” deme gücüne sahibiz.

Hepimiz, bizim dışımızdaki şeyler için sürekli çabalamak yerine kendi içimize dönüp, bazı şeyleri geride bırakma gücüne sahibiz. Her şey aslında seçimlerden ibaret.

Başınıza gelen can sıkıcı durumlara rağmen harekete geçmek aslında bir tercih. Ancak bu tercih her zaman kendiliğinden gelmiyor, buna bilinçli olarak karar vermeniz gerekiyor. Bahar ayları da hayatınızda yeni bir sayfa açmak, eskiyi geride bırakmak, değişiklik yapmak için güzel bir fırsat…

Birini kaybettikten veya hayatınızda ummadığınız bir değişiklik yaşadıktan sonra kendini berbat hissetmek son derece normal ve hatta sağlıklı bir durum. Ağlamak, öfkelenmek, depresif hissetmek, enerjisini kaybetmek, dalgın ve unutmak olmak birçoğumuzun yaşadığı duygular. Bu aslında normal bir döngü. Böyle dönemlerde “daha iyi olma” kurallarını yıkmak son derece normal. Bir adım ileri gidip sonrasında iki adım geri gelmek de normal bir durum.

Ayrılığın aşamalarını sıralamak ise birçok uzman tarafından tercih edilmeyen bir tanımlama çünkü bu, ayrılığın bıraktığı duygular arasında lineer bir geçiş süreci olduğu algısı yaratıyor. Oysa gerçekte bu aşamalar arasında bir akış yaşanması oldukça nadir bir durum. Aynı kişi, aynı aşamayı birden fazla kez geçebilir.

Aslında hangi aşamada olduğunu çok da önemli değil. Önemli olan ayrılığın ardından bir an önce harekete geçmeniz ve hayatınıza devam etmeniz. Bir karar vermeniz gerekiyor. Bilinçli, duygularınızdan arınmış bir karar vermeli ve sayfayı çevirmelisiniz.

Bu kararı vermeden önce de yasınıza ve duygularınıza hak ettiği saygıyı sunmalısınız. Eski sevgiliniz veya eşiniz korkunç bir insan olsa da, hayalleriniz yıkıldığı için aslında değerli bir şeyi kaybetmişsinizdir. O hayallerin yasını tutmalısınız. Ayrıca yaşadığınız kişiyle paylaştığınız ev, evcil hayvan veya başka eşyalarınızı kaybetmiş olmanın da yasını tutmalısınız. Kitaplar okumalı, başkalarıyla paylaşmalı ve üzüntünüzü yaşamalısınız.

Ağladıktan, öfkelendikten, sesinize tahammül edemeyecek seviyeye gelene kadar başkalarına dert yandıktan, kimseyle görüşmeden evde oturduktan, spora ara verdikten, zararlı ne varsa yedikten, yanlış insanlarla vakit geçirdikten sonra “Artık yeter” deme vakti gelir. İşte o zaman, bulunduğunuz sayfayı çevirmeli ve bir sonraki aşamaya geçmelisiniz. Böyle durumlarda birçok insan “Şimdi ne olacak? Ben ne yapacağımı bilmiyorum” sorusunu sorar.

İşte artık uyanma vakti. Yeniden spora başlayın, alkolü ve sigarayı bırakın, yeni birini bulmak için fırsat kollamaktan vazgeçin. Sessizlik bazen tuhaf gelebilir. Sessizliğin tadını çıkarın. Yalnızlığı, kendinize odaklanmak için bir yol olarak kullanın. Dikkat dağıtan her şeyi etrafınızdan uzaklaştırın. Kendinizi dinleyin. Belki yeterince güçlü olmak için önce kendinizi dinlemeniz gerekiyordur. Eğer izlemediğiniz halde televizyon açıksa, onu kapatın. Huzurunuzla barışın. Aslında etraftaki sessizlik, hayatınızın akışının sessizliği.

Bilinçli olarak yapmanız gereken tek seçim; değişim. Harekete geçmeniz lazım ve bu kararı bilinçli olarak vermeniz lazım.

Kaynak:
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale