Geçmişteki travmatik yaşantılar kilo aldırıyor olabilir mi?
Son yıllarda yapılan çalışmalar, geçmişte travmatik olaylara maruz kalmanın yetişkinlikte fazla kilo ve şişmanlığa sebep …
Kurbandan suçluya: Joker karakteri üzerinden psikolojik travma analizi
1980 yılında hayali şehir Gotham’da yaşayan ve hiç de hayali sayılmayacak bir yaşamı olan Arthur …
Kendine değer vermeyen kimseye değer vermez: Özdeğer nedir?
“Özdeğer düşüklüğü dünyadaki tüm kötülüklerin kaynağıdır.” Eric Fromm Biliyorum bu aralar “öz” ile başlayan ifadeler …
Yeni yılda kendinize iyi olma hediyesi verin: Well-being therapy (iyi oluş terapisi) nedir?
Hepimiz mutlu ve iyi olmak istiyoruz. Zaten pek çok filozof da insan için nihai amacın …
Sağlıklı bir benlik için önce kendinize saygı duyun: Özsaygı nedir?
Hepimiz bize saygı gösterilmesini istiyoruz. Saygı görmediğimizde de ya moralimiz bozuluyor ya da karşımızdakine öfkeleniyoruz. …
Mutsuzluğunuzun sebebi tamamlanmamış işler olabilir mi: Russian Doll dizisi bize ne söylüyor?
“Birey, geçmişte psikolojik olarak çözemediği problemler ve tam olarak kapayamadığı defterler nedeniyle, şimdiki hayatında sorunlar …
Varoluşçu Terapi: Özgürlük için yaşamının sorumluluğunu almaya hazır mısın?
“İnsanlar yaşam güçlükleri üzerindeki kendi rollerini fark ettiğinde, bu durumu değiştirebilecek gücü de kendilerinde görebilirler.” …
Düşüncelerimiz hayatımızı şekillendirir: Aaron Beck’in bilişsel terapisi
Bilişsel terapinin kurucusu Aaron Beck, yıllarca psikoanalitik terapi uyguladıktan sonra, psikolojik sorunların kaynağının “otomatik düşünceler” …
Sonbahar depresyonu (mevsimsel duygulanım bozukluğu) ile nasıl baş edilir?
Aşırı uyku, fazla yeme, kilo alımı, sosyal izolasyon, enerji ve konsantrasyon düşüklüğü gibi belirtilerle kendini …
