Cildiniz en iyisini hak ediyor: En etkili lüks cilt maskeleri
GLAMGLOW İlk sırayı kuşkusuz en iyiler alır. Glam serisi ile Hollywood’da çığır açan Glam Glow markası; salisilik asit, laktik asit…
Kendini gerçekleştirme sorumluluğunu almak: Carl Rogers’ın birey merkezli terapisi
“Bir meşe palamudu uygun ortamını bulduğunda meşe ağacı olmak için olağan ve doğal bir şekilde ilerler ve büyür.” “Kendimi nasıl…
Hamilelik dönemini hareket halinde geçirmek için dikkat etmeniz gereken 5 önemli modifikasyon
Gebelik dönemi kendi içinde bir çok değişimi barındıran, günden güne bedeninizle birlikte ruhunuzun ve zihninizin de evrildiği bir süreçtir. Bu…
Kolektif bilinçaltı rüyalarınızda da devrede: Sembolleri ve anlamlarını keşfedin
Beyaz güvercin, barışın, ruhsallığın kadim sembolüdür. Hikayeye göre, gagasında Yaradan’ın tufanının ardından insanları bağışladığını sembolize eden zeytin dalını Nuh Peygambere…
Vertigonun zihinsel nedenleri ve vertigo için yapabileceğiniz uygulamalar
Şu anda meşhur, moda hastalığımız vertigo ile karşınızdayız. O yüzden yazmadan edemeyeceğim. Şimdi size bu yazıyı vertigo rahatsızlığı olan sevdiklerinizle…
Kendi markalarını kuran ünlü güzeller: Miranda Kerr, Rihanna ve Kylie Jenner
Miranda Kerr - Kora Dünyanın en seksi modellerini sıralamanızı istesek, çoğu kişinin ilk üçünde yer alacak bir isim karşımızda. Vücudu,…
Yeme bozuklukları ve duygularımız arasındaki ilişki: Duygusal dengenizi bulmaya yardımcı olacak bir kriya pratiği
Yeme bozuklukları üzerine yazdığım yazıların hemen hepsinde bunların en ciddi psikolojik rahatsızlıklardan biri olduğunu; cinsiyet, yaş ve sosyo-ekonomik farklılıklara aldırmaksızın…
Ebeveynlerle olan ilişkiler ve anne-babanın ailedeki rolü: Kültürel alışkanlıklar normalleşebilir mi?
Danışanlarımla ilk seansta kişisel tarih, özgeçmiş, danışanı tanıma gibi bir süreçten geçiyoruz. Danışanın neden terapiye başlamak istediğini, hayat hikayesini, şu…
İçsel olanı anlamak: İnisiyasyona bakış
“İnisiyasyon kimi ansiklopedilerde bireyin spiritüel gelişimi için, 'spiritüel tesir'i alıp aktarabilen bir üstadın sert ve sürekli kontrolü altında, bir düzen ve…
Baskılardan, kalıplardan arındığımızda: Dişil gücümüzle kadın olmak
"Kadın olmak nedir? Nasıldır?" diye sorduğumda yirmili yaşlarımın sonlarındaydım. Fark ettim ki kadın olmaya dair bilinçaltımızda, bize hizmet etmeyen çok…
Mutluluk için onu görebilen gözler gerekir: Mutluluğu uzaklarda arıyor olabilir miyiz?
“Güneşin, ayın, yıldızların, yerin ve denizin tadını çıkaran kişi ne yalnızdır, ne de çaresiz.” Epiktetos (Yunan Stoacı filozof) Mutluluk, mutlu…
Yeterli miktarda protein tüketiyor musunuz: Protein eksikliğinde vücudunuzda gerçekleşen 5 değişiklik
Son yıllarda popülaritesi artan yüksek proteinli beslenme akımının yanında bir grupta da yetersiz protein tüketimi görülmektedir. Bilinçli ya da bilinçsiz…