Muhteşem doğa manzaralı Dolomites'in kalbi olan İtalya'nın Corvara kentinde Ağustos 1992'de dünyaya gelen Arianna Tricomi, üç yaşından beri kayak yapıyor.…
Mayıs ayı geldi. Doğanın canlandığı, çiçeklendiği ve her geçen gün güneşin sıcaklığını daha çok hissettiğimiz Mayıs ayının içimizi ısıtan bir…
Neden azdan korkmuşum bugüne kadar? Ne bana yetmez sanmışım? Neden her şeyin güzelinin çoklukta olacağına inanmışım? Uzunca bir süredir dilimde:…
Hepimizin içinde bulunduğu salgın döneminde unutmayalım ki gizli silahımız bağışıklık sistemimiz. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak, sürdürülebilir ve uzun vadeli alışkanlıklar…
Kendi kabuğumuza çekildiğimiz bugünlerde daha küçük yaşlarımda sahip olduğum bir düşünme tarzını hatırladım. Onaylanmaya ihtiyacımız yok. İnsan büyüdükçe, çevresindeki insan…
Dengede bir hayat yaşamak için, sorumluluk alabilmek gerekir. "Evdekal" sürecini yan gel yat olarak değerlendirirsen, hem bağışıklık sistemine zarar verirsin…
Bu hafta Uplifers okuyucuları için kısa bir yazı yazabildim. Çünkü biraz içe dönük bir hafta geçirdim. Dünyamızı iyileştirmek için bazan…
Bu hafta sizler için vegan,rafine şekersiz ve glutensiz 3 tane güzel tarif hazırladım. Özel tercihleri olan kişiler için bu tarz…
Merhaba. Hadi bugün Coronavirüs gündeminden biraz uzaklaşıp başka bir konudan bahsedelim; mutluluğu hak etmediğini düşünen insanlardan. Evet dünya maalesef mutlu…
Fitik asit, proteinlerin izoelektrik noktalarından daha düşük pH değerlerinde proteinlerle kompleks oluşturarak proteinlerin sindirilebilirliğini azaltmaktadır. Ayrıca çinko, demir, kalsiyum, magnezyum…
Köpekler evcilleştirilmeden önce nasıl besleneceklerini, kendilerini nasıl koruyacaklarını biliyorlardı. İçgüdüleri onlara ne yemeleri gerektiğini, nasıl egzersiz yapmaları gerektiğini söylüyordur. Ancak…
Sokağa çıkma yasaklarının ve evde olmanın yeni rutinimiz haline geldiği şu günlerde hepimizin en büyük problemlerinden biri hareketsizlik. Hareketsiz geçen…