Evde kaldığımız bu dönem diyet yapmak için uygun mu?
Diyet sözcüğünün hep eksik, mahrum beslenmeyi çağrıştırmasından çok dertliyim, bir diyetisyen olarak buna yazdığım diyetlere beslenme programı deme çözümünü buldum.…
Koronavirüs günlerinde psikolojik sağlamlığınızı korumanın 5 yolu
Tüm dünyanın benzer koşullar altında olduğu günler yaşıyoruz. Gözle görülemeyecek kadar küçük bir virüsün bize yaptıklarına bir bakın. Yaşadığımız düzen…
Farkındalığınızı artıracak 5 çevre belgeseli – 1
Evlerimize kapandığımız bu zor zamanlarda hepimiz, bir şekilde kısıtlı yaşam alanlarımızda vakit geçirmeye çalışıyoruz. Hobilere başlandı, üç kez bahar temizliği…
Rüyalarınızın anlamını keşfedin: Kendi rüyalarınızı anlamanıza yardımcı olacak iki rüya analizi
Herkese merhabalar. Bu yazımızda rüyalarımızı nasıl analiz edeceğimize bakacağız. İlk rüyayı paylaşıyorum sizinle... “Ocak ayının 6'sı, biri bana 'Bu sesi…
Peru’dan bir hatıra: Kutsal Vadi’de Ayahuasca deneyimi
Şu sıralar sık sık aklıma geliyor geçen yıl Peru’da tek başıma katıldığım bir haftalık ayahuasca inzivası. Şaman, bir gün şöyle…
Bir iyilik yap, #EvdeKal: Sosyal izolasyon günlerine özel aktivite önerileri
2019’un son günlerinde ortaya çıkan ve şu anda tüm dünyanın gündemine oturan koronavirüs, ülkemizi de etkisi altına aldı. Hem kendimizi…
#Evdeberaberiz: Karantina sürecinde aktif kalarak evde daha enerjik ve hareketli zaman geçirmenize yardımcı olabilecek öneriler
Zamanımızın neredeyse tamamını evde geçirdiğimiz karantina döneminde hem sağlığımızı hem de formumuzu koruyabilmek için evde daha aktif olmanın yollarını arıyoruz.…
#EvdeBeraberiz: Üretken mutfaklar için: Hem bedeninizi hem ruhunuzu besleyecek sağlıklı tarifler ve mutfak alışverişinin püf noktaları
Zamanımızın neredeyse tamamını evde geçirdiğimiz şu günlerde belki en çok zaman harcadığımız şeyler market alışverişi sıklığını minimuma indirebilecek listeler hazırlamak,…
#Evdeberaberiz: E-okul döneminde çocuğunuzun öğrenme hevesini artırmak için tabletleri doğru kullanmanın yolları
Teknolojik yeniliklerin takip etmekte zorlandığımız bir hızla ilerlemeye devam ettiği günümüzde akıllı telefonların, bilgisayarların ve tabletlerin içine doğan teknoloji çağı…
#EvdeBeraberiz: Karantina günlerinde kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak sosyal medya programları
İyi hissetmek, sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir ruh ve sağlıklı bir bedenin bir arada olmasıyla mümkün. Zihin-ruh-beden dengesini sağlayabilmek için…
#EvdeBeraberiz: Tüm aile televizyon başına: Sinema keyfini eve getirecek mutluluk veren filmler
Hazır hepimiz evdeyken, şöyle koltuğunuza rahatça kurulup bir film gecesi yapmak hoş olmaz mı? O zaman buyrun, karnınızın yalnızca kahkahalar…
Sağlıklı yaşamanın incelikleri: Beden, zihin ve ruh arasındaki iletişimin farkında mısınız?
Sağlık ne demek? Sağlıklı olmak bize neyi çağrıştırıyor? Sözlük anlamı olarak sağlık, sadece hastalık ve sakatlık durumunun olmayışı değil, kişinin…