Tavada ıspanaklı vegan börek: Pratik, lezzetli, sağlıklı
Herkesin kendi ekmeğini kendisinin yaptığı bu karantina döneminde; yapımı çok kolay olan ve hem ekmek yerine hem de öğün olarak…
Sofrada hem lezzet hem de pratiklik arıyorsanız: Dereotlu bakla yemeği
Herkese merhaba, bu hafta sizlere nasıl kolay bakla yapılıyor, onun tarifini vereceğim. Ben çoğunlukla pratik yemekler yapmayı seviyorum. Uzun süre…
Yaşamınızı şekillendiren şemalar – 4: Karamsarlık, terk edilme, kuşkuculuk
Herkese merhaba. Bir önceki şema yazımın devamını getirecek ve bu yazıda size yine 3 tane şemayı tanıtacağım. Bu şemalar: Karamsarlık,…
Belgesellerle aranız nasıl: Tarihten bilime keyif alacağınız 5 Netflix belgeseli
Halihazırda hayatlarımızın içerisinde olan Netflix için karantina günlerinde birçok insanın hayatının merkezine eriştiğini söyleyebiliriz sanırım. Dizi, film ve kitap önerileri…
Evdeyken köpeğinizin enerjisini atmasına yardımcı olacak 5 öneri
Evde kalmanız ve dışarı çıkamıyor olmanız, köpeğinizin egzersiz ihtiyacınız değiştirmiyor. Şartlar ne olursa olsun, bir köpeğin mutlaka dışarı çıkıp yürümesi,…
Ramazan ayında bağışıklığınızı güçlü tutmak için 6 beslenme önerisi
Geçtiğimiz senelerden farklı bir Ramazan ayı yaşıyoruz. Evde karantinada olmanın yanı sıra, virüs salgınına yakalanmamak adına beslenmeyi güçlü tutmaya çalışırken,…
“İyi ki”lerin pişmanlıklardan fazla olması için: Hayatı yakalama sanatı
İçinden geçtiğimiz şu şaşırtıcı günlerde eminim hepimiz sahip olduğumuz pek çok şeyin farkına vardık. Pek çoğumuz bu zorlu süreçte kendince…
M.S. 2150’ye hazırlanmak: Daha çok sevebilmemiz için makro felsefeye ihtiyacımız var
Daha çok sevebilmemiz için Makro felsefeye ihtiyacımız var. Bu dönüşen, yenilenen, iyileşen ve frekansı kesinlikle yükselen yeni dünyaya uyum sağlayabilmemiz…
Evde yoga: Kendinize uygun yoga dersini bulabilmeniz için 6 video önerisi
Yoga yaparak hayatında daha mutlu ve huzurlu olabilirsin. Aşağıda senin için uygun olan Yoga dersini bulabilirsin. 1- Evde kendi başına…
Kronik yorgunluk kaderiniz olmasın: Yorgunluğa karşı 4 beslenme tavsiyesi
Bir yerlere yetişmeye, bir şeyleri tamamlamaya, sorumluluklarımızı yerine getirmeye çalıştığımız hayatlarımız kronik yorgunluğa gerçek birer aday. Ülkemizde yaşanılan acı olaylar,…
Ramazan ayında beslenmeye dair en sık sorulan 5 soru ve cevapları
Duyduysanız davulun sesini, 11 ayın sultanı Ramazan yine bütün ihtişamıyla, sahur ve iftar hazırlama telaşıyla, iftara tatlı ne yapsak, bu…
İçinizdeki ufaklığa kulak verin: Anlattıklarını duyduğunuzda hafifleyeceksiniz
Kendime almış olduğum notlarımdan bir tanesine az evvel rastladım: “İçindeki küçük kızı unutma. Biraz seninle vakit geçirmeye, eğlenmeye ihtiyacı var.”…