Beynimizden ruhumuza uzanan köprü: İnandıklarımız bizi ruh halimize bağlar
İnandıklarımız bizi kendi içimizdeki ruh haline bağlar. O ağızda tanıdık bir his, tanıdık bir tat bırakan, kendimizden bir adım öteye…
Bir mindfulness pratiği: Bugünkü hava durumunuzu kontrol ettiniz mi?
"Farkındalık, basitçe ifade etmek gerekirse, açık ve sevgi dolu bir tutumla yaşadığımız anın içinde neler olduğunu bilinçli bir şekilde anlama…
David Sinclair ile uzun yaşamın ve sağlıklı yaş almanın sırları
Anti-aging (yaşlanmayı geçiktirme) ya da uzun ömürle (longevity) ilgili konulara meraklıysanız, David Sinclair’in adını mutlaka duymuşsunuzdur. David Sinclair, 1999 yılından…
Dr. Ayşegül Çoruhlu röportajı: ‘Sirkadiyen yaşam ve beslenme insan doğasının fabrika ayarlarıdır.’
Sirkadiyen ritim, beslenme, diyet ve yaşlanma karşıtı uygulamalar denildiğinde Türkiye'de akla ilk gelen isimlerden biri hiç kuşkusuz Dr. Ayşegül Çoruhlu.…
Kendini anlamak, evreni anlamak, yaşamını anlamlandırmak için: Şifa sensin, aynaya bak!
Son zamanlarda ne kadar çok konuşur olduk şifayı, şifalanmayı, şifacıyı… İçinden geçtiğimiz şu günlerde daha bir anlamlı oldu. Şifa ihtiyacı,…
Aradığın her şey tam burnunun ucunda: Nefesinle tanış
“Nefes hayattır!” Bu sözü daha önce onlarca kez duymuş olabilirsiniz. Peki tam olarak ne anlama geldiğini hiç düşündünüz mü? Diğer…
Gruplaşma kültürü, farklı bakış açılarını anlamak ve özgürlük üzerine
Hepimizin hayatında belli dönemlerde belli arkadaş grupları oldu ve olmaya devam ediyor. Bazıları geçmişte kalırken, bazıları da uzun yıllardır bizim…
Teknolojiyle ilgilenen herkesi ilgilendiren bir fobi: FOMO nedir, nasıl başa çıkılır?
Daha önce birçok fobi hakkında kısaca bilgi vermeye çalışmıştım. Sizler de belki çeşitli fobiler hakkında farklı kaynaklar sayesinde bilgi sahibi…
Rüyaların ve masalların ortak noktası: Sembolik göstergeler
Bu hafta yazımda bir Estonya masalını anlatarak başlayacağım. Hikayede bir yetimin ineğinin kaçmasına izin verdiği için korkudan eve gidememesi anlatılıyor.…
Sirkadiyen yaşam tarzı: Biyolojik döngüler ve sirkadiyen ritimle uyumlu iyi yaşam uygulamaları
Sirkadiyen ritim, sirkadiyen beslenme, sirkadiyen uyku gibi kavramlar hayatımıza çok yeni girmiş olsa da, varlıkları insanlık tarihi kadar eski. Avcılık…
Kolajen ile cildinizi, eklemlerinizi ve kaslarınızı güçlendirin
Vücudumuzda en çok bulunan proteinlerden biri olan kolajen; cildimizin, kaslarımızın, damarlarımızın, tendonlarımızın, eklemlerimizin ve hatta korneamızın temel yapı taşıdır. Günümüzde…
Yaşamın sihrini deneyimlemek: Niyetin de senin elinden tutsun diye, kendini niyete göster
Niyetin de senin elinden tutsun diye, kendini niyete göster. Bir burkulma ve başka dünyaya sıçrama hikayesidir yaşam. Burkulmalardan sıçranan başka…