Hayat sanatı 10: Hayatın ipuçlarını yakalayabilmek
"(…) 7. Bu yüzden casusları kullanın, casuslar beş ayrı sınıfa ayrılır 1) Yerel casuslar, 2) İç casuslar, 3) Dönek casuslar,…
Kabak detoksu: Hızlı kilo verdiren sağlıklı tarife dair tüm merak edilenler
Üç günde üç kilo verdirdiği iddia edilen kabak detoksu, kısa sürede fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin son zamanlardaki gözde tarifi. Vitamin…
Seyahat ürünleri: Seyahate çıkarken yanınıza mutlaka almanız gereken 8 şey
Eminiz ki hepimiz yollarda olmayı, seyahat etmeyi, upuzun tatiller planlamayı, sevdiklerimizle olmayı ve yeni yerler keşfetmeyi çok özledik. Pandeminin etkisiyle…
İşlevsel düşünme vs overthinking: Aşırı düşünmek faydalı bir araca dönüştürülebilir mi?
Overthinking, yani aşırı düşünme eylemi hemen hemen hepimizin yaşamında olan ve çoğumuzun üstesinden gelmeye çalıştığı bir ‘problem’. Aşırı düşünmenin belirtilerini…
Aloe veranın faydaları: Ne işe yarar, nasıl kullanılır, bakımı nasıl olmalı?
İnsanlar tarafından binlerce yıldır farklı amaçlarla kullanılmakta olan aloe veranın faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle nemlendirici özelliği ile bilinen aloe vera,…
Akışta olmanın gücü: Seçimimiz dışında olan şeyleri kabul edebilmek
Bundan önceki çoğu yazımda seçimlerimizin hayatımızı nasıl değiştirdiğine ve yaptığımız seçimlerin sonunda yaşadığımız hayatı nasıl oluşturduğumuza sıkça yer verdim. Ancak…
Duygusal yorgunluk nedir: Duygusal yorgunlukla başa çıkmak için 5 öneri
Ortada herhangi bir fiziksel rahatsızlık ya da fiziksel zorlanma olmamasına rağmen sürekli olarak yorgun, halsiz hissettiğiniz, uykunun bir türlü yetmediği,…
Farkındalıkla beslenme nedir: Beslenme biçiminizi farkındalıkla düzenleyin
Beslenme şeklimizde “mindfulness” yaklaşımına geçmeden önce bu kavrama bakmanın, konuyu anlamak açısından daha doğru olacağını düşünüyorum. Mindfulness, içinde bulunduğunuz anı…
Bir veda mektubu: Bir dönem, yenisini karşılamak üzere kapanıyor
Selam herkese yeniden. Nasılsınız? Uzun bir aradan sonra bir kere daha merhaba demek istedim. Covid’di, yakınlarımızdan hastane, haberler, ilaç, son…
Eski bir yeşil detoksçudan itiraflar: Juice hakkında bilmeniz gereken 3 şey
Ankara’nın ilk, Türkiye’nin ikinci soğuk sıkım sebze-meyve suyu, detoks içecekleri markası Juju Fresh’i 2015 yılında şu anda beni şaşırtan bir…
Güzel kokan bir ev için 7 öneri
Güzel kokan ortamlarda kendinizi daha iyi hissettiğinizi fark ettiniz mi? Ya da ne zaman ziyaret etseniz evlerinin hep mis gibi…
Mutluluğun yolu gösterişsizdir: Olana razı olmak, olmayanı kabul etmek
Her şeyin geçip gittiği bir zamanda... Üzerimde çiçekli, yere kadar uzanan bir elbiseyle ayaklarım ıslak çimene basa basa yürüyorum. Tüm…