Açık havada keyifli bir piknik için pratik ve kullanışlı piknik malzemeleri
Açık havada sevdiklerimizle piknik yaptığımız anların yerini çok az şey tutabiliyor. Güneşli bir tatil gününde doğanın keyfini çıkarabileceğimiz, yorgunluğumuzu atıp…
Tere bitkisinin sağlığınıza faydalarını biliyor musunuz?
Çin tıbbında tere bitkisi, hem üst solunum enfeksiyonlarında öksürük kesici ve ekspektoran olarak hem de toksinlere karşı kullanılan bir drogdur.…
Şimdi açılma zamanı: Yaratım, dans ve yoga kampı
Uplifers’ta ilk yazımı Mart 2017’de yayına almıştık. Kalbimdeki yaratım ve paylaşma aşkını artık dizginleyemediğim bir zamandı... İçimde tutmaktan yorgun düştüğüm…
Beklentiye girmek ile yardım istemek aynı şey midir?
Her işini kendin yap olur mu? Kimseden bir şey bekleme. Kimsenin önceliği asla sen değilsin. Önce can, sonra canan çünkü!…
Kaliteli bir uykunun sırları: Uyku ile aranıza giren kara kediyi bulun
“Belki çocukluktan kalan küçücük bir hikâyenin Ardından gitmek içindir uykular. Belki yaşanmamış yaşanacak onca hayal peşinden Koşmak içindir bütün masallar.”…
Doğru nefes alıp vermenin püf noktaları ve nefes teknikleri
Dünyaya geldiğimiz ilk andan dünyaya veda ettiğimiz son ana kadar bizimle olan, çoğu kültürde fiziksel olduğu kadar mistik anlamlar da…
Keten tohumunun faydaları: Süper besin hakkında bilmeniz gerekenler
Keten tohumunun faydaları yüzyıllardır biliniyor ve sağlığı koruyucu özelliklerinden dolayı pek çok kişi tarafından farklı şekillerde tüketiliyor. Keten bitkisi, Mısır'da…
Damgalanma korkusu yüzünden ruhsal yaralarınızı görmezden gelmeyin
Fiziksel bir rahatsızlığınız olduğunda, örneğin mideniz ağrıdığında bunu bir arkadaşınıza söylemeye çekinir misiniz? Peki ya psikolojik bir rahatsızlığınız olduğunda bunu…
Likya Yolu hikayeleri: Bir yürüyüş rotasından insan ve doğa manzaraları
Tam olarak bir seyahat yazısı değil bu. Türlü insanların türlü hikâyelerini barındırıyor içinde. Bazen kelimelerin yetersiz kaldığı, bazen boğazın düğümlendiği,…
İrem Bali’nin keşif köşesi: Orman banyosu, kendime mektuplar, 5 saniye kuralı ve mutlu hissetme yolları
Merhaba! Ben İrem. Kendini aldığı eğitimden, mesleğinden ve benzeri detaylardan önce tutkularıyla, hayata dair merakları ve heyecanlarıyla tanımlayan bir insanım.…
Boşluk hissi nedir: İçinizdeki boşluk hissini nasıl iyileştirebilirsiniz?
Boşluk hissi kişinin yaşadığı şeylere olumlu ya da olumsuz hiçbir duygu hissetmemesidir. Bir hissizlik hali de denilebilir. Bazen "İçimde bir…
Sürdürülebilir bir yaşam için günlük alışkanlıklar
Yediğiniz yemekten kullandığınız ulaşım araçlarına kadar her gün tekrarladığınız pek çok eylemin dünya üzerinde büyük etkilere sahip olduğunu biliyor muydunuz?…