Kimimiz için gelecek planlarını hayata geçirmek neden daha zor?
Her türlü seçiminde bilinçli, çokça seçenek arasından kendine en uyanı seçme lüksüne sahip kişiler arasında bir süredir yaşamıyla ilgili değişim…
Can sıkıntısı, zihin ve beden bağlantısı: Sıkıldığımızda beynimizde neler oluyor?
Akşam saatlerinde eve geldiniz ve Spotify’dan rastgele bir liste açarak dinlemeye başladınız. İlk kez duyduğunuz ve çok beğendiğiniz bir şarkıyı…
Hayat sanatı 1: Hayatı hesaplayarak olacakları öngörmek mümkün mü?
"Savaşı kazanan general savaştan önce kafasında birçok hesaplama yapar. Savaşı kaybeden general öncesinde çok az hesaplama yapar. Bu nedenle, çok…
Kadınlar besin takviyesi almalı mı: Ne zaman ve ne için vitamin kullanılmalı?
Kadınların yaşamları boyunca değişen belirli beslenme ihtiyaçları vardır. Özellikle de son dönemde pandemi ile birlikte başlayan, bağışıklık güçlendirme ve hastalıklardan…
Ayurveda ve zaman: Ayurveda mevsimlere dair ne diyor?
Cumartesi günü cemre havaya düştü. Şimdi birer hafta ara ile önce suya sonra toprağa düşerek bahar müjdesini tamamlayacak. Cemre’nin tam…
Hayata rahat yerleşebilmek için en büyük ihtiyaç: Esneklik
Olur olmaz şeylerde, hayatımdaki birçok şeyde hala başarı hırsı ve yeterlilik kavramlarına sıkı sıkıya tutunmaya çalıştığımı fark ediyorum. Kardeşimin yeni…
Meditasyon ile yavaşlayın: Anı fark etmek için nefes ve meditasyon
Kimi zaman hayatın hızına yetişmek adına bazı şeyleri unutabiliyoruz. Yavaşlamak ve durmak gibi... Aslında koşmak kadar doğal; bedenin de, ruhun…
Bağımlılıklarımız ne anlatıyor: Bağımlılığın altında yatan nedeni keşfedin
İnsanoğlu bağ kurmadan derinlikli yaşayamaz. Doğası gereği bitkiyle, sahiplendiği hayvanla ve ilişki halinde olduğu ötekiler ile bağlar kurarak yaşamını zenginleştirir.…
Daha mutlu bir yaşam için edinmeniz gereken 8 alışkanlık
“Tüm hainlikleriyle ve kırılan hayallerine rağmen hayat halen güzel.” Jean d’Ormesson Hayata dair ne çok düşündük geçtiğimiz yıl. Tüm alışkanlıklarımız…
Neden sıkılıyoruz: Can sıkıntısının psikolojik nedenleri
Hepimiz zaman zaman hayatın ne kadar monoton olduğunu, hiçbir şeyden zevk alamadığımızı, farklı hiçbir şeyin olmadığını düşünüp sıkılabiliyoruz. Oldukça uzun…
Ruminasyon nedir: Zihninizin kontrol etmek için ruminasyonu fark edin
“Zihnim hiç susmuyor”, “Ailem/ülkem/patronum/okulum/işim böyle olmasaydı ben de böyle olmazdım”, “Başkalarının hayatı gayet iyi ama benimki değil”, “Hiçbir şeyi değiştiremediğim…
Sen öfken değilsin: Öfkenin ötesine geçmek
Sizce de günümüzün en büyük sorunlarından biri öfke değil mi? Öfke aslında doğru şekilde yönetildiğinde son derece normal ve tüm…