Gıda etiketi okuma 101: Gıda etiketleri sizi kandırıyor olabilir
Tüketiciler olarak sağlık konusunda her zamankinden daha bilinçliyiz, bu nedenle bazı gıda üreticileri bizleri yüksek oranda işlenmiş ve sağlıksız ürünleri…
Hafifleme zamanı: Kendinize yarattığınız yüklerin farkında mısınız?
Bir şey olsun. Biz bir şeye başlayalım ve o hemen bir şeye dönüşsün. Bilelim. Neye benzeyeceğini bilelim, ne işe yarayacağını…
Yoga blokları ne işe yarar, nasıl kullanılır: Blok kullanmak için 4 poz önerisi
Yoga blokları, yoga uygulayıcılarına üç temel yolla yardımcı olmak için kullanılan aksesuarlar veya araçlardır: Yoga pozlarını daha erişilebilir hale getirmek,…
İyi uyku için huzurlu bir yatak odası: Yatak odası dekorasyonu için 9 ipucu
Evimize girdiğimiz anda hepimiz günlük stresleri kapının dışında bırakıp, sakin ve huzurlu hissettiğimiz bir alana geçmeyi arzu ediyoruz. Saat ilerleyip…
Yoga çeşitleri: Kundalini’den Hatha Yoga’ya 10 farklı yoga türü ve faydaları
Ruh, zihin ve beden bütünlüğünü odağına alan binlerce yıllık bir öğreti olan Yoga, günümüzde farklı amaçlara hizmet eden ve bütünsel…
Uplifers ekibinden evde sağlıklı ve verimli çalışma alanı oluşturma ipuçları
Dünya düzeninin neredeyse kökten değiştiği son bir yılda, evden çalışma düzenine geçilmesi günlük rutinlerimizdeki en büyük ve en köklü değişikliklerden…
Yaz aylarında su içmeyi unutmayın: Sıvı alımını artıracak 5 ipucu
Havalar gecikmeli olsa da artık ısınıyor. Yaz yüzünü gösteriyor. Isınan havalarla beraber vücudumuz da ısınıyor ve bu da vücudumuzun serinleme…
Kendinizi geliştirmek istediğiniz alanda veriminizi artıracak öneriler
Gelişim, bazılarımız için özel ilgi alanı. Bazılarımız için dönemsel bir zorunluluk. Kimimiz için çok anlam ifade etmeyen bir kavram da…
Tezahür sanatı 5: Olanları ve olmayanları aynı olgunlukla kabul edebilmek
"Birçok insan, ne kadar mutlu olmaya karar vermişse o kadar mutludur!" Abraham Lincoln Tezahür sanatı yazı dizisi her hafta farklı…
Adrenalinden serotonine: Çocuk kitabı yazarı Bengisu Gençay ile keyifli bir sohbet
Bengisu Gençay, çocuk edebiyatına, Zem Sesini Arıyor adlı kitabıyla merhaba demiş bir yazar. Bu fantastik roman, herkesin seslerine göre gruplara…
Sınava gireceklere beslenme önerileri: Dikkat etmeniz gereken 5 ipucu
Önümüzdeki hafta sonu birçok gencin ve ailenin uzun süredir beklediği tarihlerden biri olan üniversiteye giriş (YKS) sınavları yapılacak. Bu dönem…
Bulgaristan’ın doğal güzellikleri: Komşu ülke Bulgaristan’da mutlaka görülmesi gereken 13 yer
Balkanların bir parçası olan, göz alıcı dağları, doğal güzellikleri, güzel kumsalları, eşsiz gölleri ile yaz, kış demeden her mevsime ayrı…