Yeşil çay ile yapabileceğiniz rafine şekersiz 10 yaz tarifi
Yaz geldi, havalar iyice ısındı. Artan sıcaklıklarla birlikte, hepimiz gün boyu tüketebileceğimiz, sağlıklı ve lezzetli soğuk içeceklerin arayışına girdik. Faydaları…
Başarılı liderlerin ortak özellikleri: Tevazu, saygı ve takım çalışması
Yakın zamanda EUFA Euro 2020’de Danimarka Futbol Takımı oyuncusu Eriksen’in geçirdiği kalp krizi büyük yankı yarattı ve futbola ilgisi olan…
Kaliteli içme suyu nasıl olmalı: Suyun kalitesini belirleyen özellikler
Su tüketimi her mevsimde çok önemli fakat yaz aylarında önemi bir başka. Özellikle sıcak havaların etkisiyle kaybettiğimiz suyu yerine koymak…
İnsan ilişkilerindeki kaosa son: Kurmak yerine konuşmaya ne dersin?
Suçlama kültüründe yaşıyoruz; "Hata kimde ve ben cezasını nasıl ödetirim?" diye düşünüyoruz. Boş laflarla birbirimize bağırmaya, parmakla göstermeye o kadar…
Dinlenmeyi unutmayın: Dinlenmek için neler yapabilirsiniz?
Nefes alıp vermeyi unutmamak çok önemli. Nefes tutmak, kas gerginliğine ve kan basıncının yükselmesine sebep olabilir. Oysa günlük yaşamda tam…
Terapist nasıl seçilir: Terapist seçiminde dikkat edilmesi gereken noktalar
Daha önce kimseyle paylaşmadığınız sırlarınızı paylaşacağınız, kişiliğinizle ilgili kendinizin bile bilmediği özelliklerinizi birlikte keşfedebileceğiniz, yanında bazen ağlayacağınız bazen kahkahalarla güleceğiniz,…
Kolajen nedir: Kolajenin faydaları ve kolajen üretimini artıran besinler
Son yıllarda cilt ve saç bakım ürünlerinde sıkça karşımıza çıkan kolajen nedir? Yıllara meydan okuyan genç bir cilde sahip olmak…
Tezahür sanatı 6: Her şeyin bir zamanı olduğu gerçeğinin farkında olmak
"Her şey vaktini bekler, Ne gül vaktinden önce açar, Ne güneş vaktinden erken doğar, Bekle senin olan sana gelecektir..." Mevlana…
Şikayet etmek insanı sadece oyalar: İlerlemek için şükret
Yaşamda pek çok şeyden rahatsızlık duyabilir ve şikayet edebiliriz. Kendi kendimize yaptığımız şikayetlerin bir yere vardığını hiç görmedim. Rahatsız olduğumuz…
Sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenme: Yeme farkındalığına sahip misiniz?
Beslenme ve diyetetik bilimleri birbirini destekleyen iki bilim türüdür. Beslenme bilimi tüketilen besinleri, bu besinlerin bileşimlerinin analizini, birbirleriyle etkileşimlerini ve…
Motivasyon sözleri: Ünlü isimlerden motivasyonunuzu artıracak sözler
Bazen başarısızlıklar, şansızlıklar üst üste gelir. Neye elimizi atsak sanki beceremiyormuşuz gibi hissederiz. Motivasyonumuz düşer, enerjimiz azalır, inancımızı kaybetmeye başlarız.…
Terapi yöntemleri: En yaygın kullanılan 8 psikoterapi türü ve çalışma şekilleri
Terapiye başlamaya karar verdiyseniz ve küçük bir araştırmayla kendiniz için uygun olabilecek terapistleri araştırmaya başladıysanız, onlarca farklı terapi yöntemi olduğunu…