Pandemi döneminde gününü yeşillendirecek ‘küçük ama etkili’ 7 öneri
Pandemiyle tanıştığımız ilk günden bu yana hayatımızda çok şey değişti; sosyal hayatımız kısıtlandı, iş hayatımız ve çalışma şeklimiz neredeyse tamamen…
Zencefilin faydaları ve zencefilin zararları nelerdir? Zencefil nasıl tüketilir?
Bağışıklık sisteminin en büyük destekçilerinden biri olan ve koronavirüs salgını sayesinde adını daha da sık duyduğumuz zencefil, kök yumrusu baharat…
Wellness haberleri ve güncel wellness trendleri: 15-19 Mart 2021
En güncel wellness haberlerini ve trendlerini siz değerli Uplifers okuyucularımız için derledik. Wellnes dünyasında neler olduğunu öğrenmek, yeniliklerden haberdar olmak…
Uykusuz gecelerin sorumlusu 10 hatalı alışkanlık
Covid-19 pandemisinde yaşadığımız sağlık sorunları, yakınlarımızın kaybı, iş ve sosyal hayatımızdaki yeni düzenlemeler, uyku kalitemizi bozuyor! En çok da "uykusuzluk"…
Yeni sosyal ortamlarda başarının sırrı: Alan bırakmak
Herkese yeniden merhaba. Bir süredir sevgili Uplifers köşemden uzak kaldım, fakat bugün sizler için hayat kurtarıcı bir yazıyla geri dönüyorum:…
Hatalardan öğrenerek çıkmak mümkün: İlk adım hatamızla yüzleşebilmek
"Sizi her şeye bir sebep veya açıklama bulmaya çalışmanın zararlarına karşı içtenlikle uyarmak isterim... Her şeyin nedenini araştırmak tehlikeli bir…
Günlük burç yorumları: 19 Mart
Koç Burcu Başkalarını yaptıkları hatalar üzerinden yargılamak çok kolay. Oysa siz de benzer hataları yapmış olabilirsiniz. Eğer birisiyle ilgili hızlıca…
Rüyanızda aradığınız cevapları bulmak için uyumadan önce nasıl niyet etmelisiniz?
Bu hafta niyetlerimizin üzerinde duracağımız bir yazı paylaşmak istiyorum. Genelde bir durumla ilgili nasıl niyet edeceğimize dair kafa karışıklıkları yaşarken,…
Libido nedir: Libido artırmanın 10 doğal yolu
Libido, bilim dünyasında bireyin içinden gelen cinsellik isteğine verilen addır. Kadın ya da erkek, kim olursanız olun libidinal enerjinizi arttırmayı…
Dünyanın en iyi seyahat rotaları: Herkesin mutlaka görmesi gereken 100 muhteşem rota
Ne kadar çok yer görmüş olursanız olun, dünyada hala görülmesi, gezilmesi ve deneyimlenmesi gereken çok fazla yer var. Ancak seyahat…
Yaşam standardımızı ne belirliyor: %20 genler, %80 seçimler
Küçük bir doğru/yanlış testiyle başlayalım: “Ailenizde kalp veya şeker hastalığı varsa sizde de çıkacak.” Cevap: Yanlış. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre…
Diyet yaparken mutlaka dikkat etmeniz gereken 10 püf nokta
Amacımız sağlıklı beslenmek veya kilo vermek olduğunda her zaman inandığım bir şey var: Duruma bütüncül yaklaşmak. Örneğin diyet programlarına tam…