Gün içinde daha fazla hareket etmenizi ve daha aktif yaşamanızı sağlayacak 10 öneri
Bedensel ve zihinsel sağlığımızı korumak için gerekli olan fiziksel hareketlerin önemini hepimiz biliyoruz, fakat çoğu zaman günlük işlerin yoğunluğundan, gerekli…
Vegan vejetaryen farkı: Vegan ve vejetaryen beslenme hakkında her şey!
Veganlar ve vejetaryenler et yememeyi tercih ederler. Peki vegan vejetaryen farkı nedir? Veganlık süt ürünleri, yumurta, bal gibi hayvansal ürünlerden…
Covid-19 beslenme önerileri: Çinko, D vitamini, kuersetin, glutatyon, probiyotikler ve gıda takviyeleri hakkında bilmeniz gerekenler
Covid-19’un ilk ortaya çıktığı günden bugüne en çok merak edilen konuların başında ‘Pandemi dönemde nasıl beslenmeliyiz?’ sorusu geliyor. Hem hastalıktan…
European Shorthair Kedisi Özellikleri ve Bakımı
Avrupalı en eski kedi cinslerinden biri olan European Shorthair, yuvarlak yüzlü, kısa ve parlak tüylü, orta büyüklükte bir kedidir. Uyumlu…
Hayat sanatı 9: Önce kendi hayatımıza liderlik etmek
"1. Sun Tzu der ki, savaş sanatına göre dokuz arazi türü vardır: 1) Dağıtıcı arazi, 2) Kolay arazi, 3) Çekişmeli…
Bizler onlarız: Sorularla yıldırılan bir annenin gözünden
Biz onlarız. Soğuk havalarda yanına yaklaşıp kucağındaki bebekleri göstererek, “O üşüyor mu?” dedikleriniz. Henüz yeni doğurmuş, birini besleyip hayatta tutma…
Bahar mevsiminde bitki bakımının püf noktaları
Bahar ayları bitki bakımı için çok önemlidir. Baharın gelişiyle birlikte günler uzadığı için bitkiler daha fazla güneş ışığı alır, sıcaklıklar…
Post-Covid Sendromu: Covid-19 geçirdikten sonra nelere dikkat etmelisiniz?
Tüm dünyada artan vaka sayıları, üçüncü dalgalar ve korkutucu senaryoların yanı sıra pek çoğumuz hastalık sürecini evlerimizde; bazılarımız hafif, bazılarımız…
Günlük burç yorumları: 4 Mayıs
Koç Burcu Bir zorlukla karşı karşıya kaldığınızda, sizi endişelendiren şey nasıl mücadele edeceğiniz değil, karşınızdaki şeyin ne kadar karmaşık olduğu.…
Beyin sağlığı için tüketmeniz gereken 13 besin
Vücudumuzun şüphesiz ki en önemli parçası beynimizdir ve durmadan çalışmaya devam eder. Stres, kötü beslenme, yaş, uyku kalitesi, olumsuz yaşam…
Ailece oynayabileceğiniz 5 eğlenceli yoga oyunu
Pandemi öncesinde bir araya gelmekte zorlanan aile üyeleri, pandemi süresince de her şeyin online platforma taşınması fakat aynı yoğunlukta kalması…
Evde yoga yapanlar için bir hazine: Alo Moves’un en iyi hocaları ve serileri
Merhaba ben İpek. Amacım sizlere içinde kuru bilgiler olmayan, sağlıklı yaşam, spor, günlük rutinler, alışkanlıklar, üretkenlik ile ilgili kendi deneyimlerimi…