Stres her zaman kötü değildir: Optimum stres seviyesini bulun
Daha önce hiç, biraz fazla stresli olmanıza rağmen yüksek performans gösterdiğinizi fark ettiniz mi? Örneğin son dakikaya bıraktığınız işleri, bol…
Salata yapmanızı kolaylaştıracak pratik ipuçları
Havalar ısınmış, kuşlar cıvıl cıvıl iken, bol bol yeşillik yeme zamanı şimdi! Çalışırken yaptığım salata hazırlıkları, evde olduğumuz bu süreçte…
Bol tohumlu, ev yapımı fit kraker tarifi: Kıtır kıtır bir lezzet
Bugün hem sağlıklı hem lezzetli bir atıştırmalık tarifi paylaşacağım sizlerle. Sağlıklı beslenme düzeni oturtmaya çalışırken en zor şeylerden biri de…
Nespresso’dan sürdürülebilirlik çağrısı: Harekete Geçmek Fark Yaratır
Küresel iklim krizinin etkilerini çok daha somut şekilde görmeye başladığımız şu günlerde, tüketim tercihlerimizde yaptığımız tüm seçimler gelecekte bizi nasıl…
Renklerin enerjisi evinizde: Rengarenk ev dekorasyonu fikirleri
Son yıllarda soğuk renklerin ve toprak tonlarının hakim olduğu İskandinav tarzı dekorasyon gittikçe öne çıksa da baharın gelişi ve evlerde…
Dengeli pozitiflik: Hayattaki Yin ve Yang’ın farkına varma sanatı
Norman Vincent Peale, 1952 yılında “The Power of Positive Thinking” (Olumlu Düşünmenin Gücü) isimli kitabı yayımladığından beri pozitif düşünce, kişisel…
Günah, utanç ve suçluluk: İşe yaramayan döngüden çıkmak
Özellikle son zamanlarda psikoterapi seanslarımda danışanlarımın utanç ve suçluluk döngüsü içinde olduğunu görüyorum. Utanç ve suçluluk aynı olmamakla birlikte, birbirleriyle…
Spotify’dan kadınlara özel Equal Müzik Programı: Türkiye’den Melike Şahin ve Lil Zey global çalma listesinde
Daha önce duyurduğu gibi Spotify, Mart ayında Dünya Kadınlar Günü’nü kutlamak üzere yepyeni global müzik programı EQUAL’ı hayata geçirmişti. Audio…
Covid-19 ile ilk tanıştığımız günden bugüne dünyada neler, nasıl değişti?
Bundan yaklaşık 1 buçuk yıl önce, 2020 yılının Ocak ayında hepimiz bulaşıcı bir virüsün ortaya çıktığı haberiyle gözlerimizi Çin’in belki…
Günlük burç yorumları: 3 Mayıs
Koç Burcu Önünüzü göremediğinizi, nereye gideceğinizi bilemediğinizi düşünerek kendinizi güçsüz hissedebilirsiniz. Oysa bütün güç, sizin kendinize olan inancınızda gizli. Özgüveninizi…
Lavanta yağı faydaları nelerdir? Ne işe yarar, nasıl kullanılır?
Lavanta yağı faydaları sebebiyle aromaterapide kullanılan en popüler ve çok yönlü yağlardan biridir. Lavanta çiçeğinden (lavandula angustifolia) damıtılarak elde edilen…
Kırılganlıklarımızı kucaklamak: Varlığımızın zarafeti kırılgan yanımızda gizli
Bildiğimiz her şeyi unutup yeniden, sil baştan öğreniyoruz. Dişil enerjimizi kullanmayı, onu korkusuzca ortaya koymayı öğreniyoruz. Kırılganlığımız artık saklanması gereken…