Rasyonel Duygucu Bilişsel Davranışçı Terapi: Sorumluluk sadece sana ait
“Hayatınızın en iyi zamanı sorunların size ait olduğunu kabullendiğiniz zaman olacaktır. Onlar için hiçbir şeyi veya hiç kimseyi suçlamayacaksınız. Ve…
Şebboy Çiçeği Bakımı Nasıl Yapılır?
Bahçenizde güzel kokulu çiçekler yetiştirmek istiyorsanız, şebboy çiçeklerine şans verebilirsiniz. Şebboy çiçeği, oldukça hoş kokulu ve güzel çiçeklere sahip bir…
Regl ağrılarını hafifletmenize yardımcı olacak yoga ve meditasyon önerileri
10-14 yaşlarından itibaren her ay yaşamlarımızı renklendiren menstrüasyon, diğer adıyla regl dönemi kadın üreme döngüsünün bir parçası, yani olmazsa olmazımız.…
Mindful tatil zamanı 4: Dengeli ve keyifli yeme alışkanlığı kazanın
Yaz ayları, açık havadaki keyifli sofraları ve masadaki lezzetli yemekleri de beraberinde getiriyor. Açık havanın iştahımızı artırmasından mıdır, tatile gittik…
Hepimiz birer hikayeyiz: Mitolojik hikayelerin 4 işlevi
“Mitler, insan yaşamının ruhsal potansiyellerine dair ipuçlarıdır.” Joseph Campbell Evrenin hayalleri olan mitler, inanılmak için değil de üzerine derinlemesine düşünülmek…
İlişkilerde en sık yapılan 5 hata: Sorunların altında ne yatıyor olabilir?
Kendi ilişkimizde ya da bir tanıdığımızın ilişkisinde sorunlar olduğunu düşündüğümüz an soluğu ya ilişkilerle ilgili makalelerde ya da videolarda alırız.…
Flow Summit ile kişisel gelişim yolculuğu: Dalai Lama, Dr. Joe Dispenza, Byron Katie ve Yeliz Rüzgar aynı sahnede
İçimiz, dışımız yanıyor; ama şifa, akışta verildi bile… Farkında mısın Covid-19, açlık, işsizlik, sular, seller, hele hele şu son gün…
Wellness haberleri: Tokyo Olimpiyat Oyunları, plastiksiz kargo kampanyası, dünyanın en barışçıl ülkeleri ve çok daha fazlası
Dünya, tüm değişiklik ve yenilikleriyle dönmeye devam ederken gündemi yakalamak, yeniliklerden haberdar olmak, wellness trendlerini hayatınıza dahil etmek istiyorsanız sizin…
Menstrual döngünüzle uyumlanın: Adet döngüsünün her evresine uygun sağlıklı yaşam rehberi
Yaşamınız boyunca, ergenlikten menopoz dönemine kadar her ay bedeninizde gerçekleşen değişimlerin ne kadar farkındasınız? Vücudunuzun ihtiyaçlarınızın nasıl değiştiğini, kendinizi neden…
Günlük burç yorumları: 30 Temmuz
Koç Burcu Sanki bir şans meleği omzuna konmuş ve bugün dileklerini gerçekleştirmek için hazırda bekliyor. Aklından ve kalbinden geçenlere dikkat…
Hedonizme doğru yolculuk: Geleceğin kelimesi hedonizm olabilir mi?
Güneye doğru indiğimiz, uzun zamandır beklediğimiz tatilimiz bir çırpıda geldi geçti. Datça’da ufak mesafeler arasında farklı bükler (Hayıtbükü favorimizdi), farklı…
Tofu salatası: Kalça ve bacakların incelmesine yardımcı bir besin
Özellikle kadınların en çok şikâyet ettiği bölgelerin başında gelir kalça-bacak bölgesi. Hal böyleyken çalışmalarımızı bu bölgeye doğru yoğunlaştırmasak olmazdı, değil…