Kendinizle ilişkinizi yeniden kurun: Öz saygıyı güçlendirmenin yollları
Benlik saygısı veya diğer adıyla öz saygı kişinin kendini değerli, yeterli, başarılı hissetmesi, kendini sevmesi ve kabul etmesidir. Bu duygu…
Ebeveyn tükenmişliği ile ebeveyn pişmanlığı aynı şey mi?
Ebeveynlik çoğu zaman sevgi, yakınlık ve emekle ilişkilendirilir ancak bu deneyimin içinde fazlasıyla yorgunluk, sıkışmışlık, öfke ve suçluluk gibi olumsuz…
Yıldızlardan ilhamla: Pandora Tılsım Charm’ları koleksiyonu, Alex Consai ile burçların gücünü mücevhere taşıyor
Bu sonbahar Pandora, Pandora Tılsım Charm’ları Koleksiyonu koleksiyonunun burçlardan ilham alan yeni parçalarıyla mücevher severleri yıldızlara bakmaya davet ediyor. Koleksiyonun…
Prison Break’i Sevenlerin Bayılacağı 10 Dizi
Bazı diziler yalnızca anlattıkları hikâyeyle değil, her bölümün sonunda izleyiciyi bir sonrakine sürükleme gücüyle unutulmaz hâle gelir. Prison Break, imkânsız görünen…
“Turbulence testing” nedir?
Bir ilişkiyi tanımanın bazı yolları beklenmedik anlarda ortaya çıkar. Tatilde kaybolduğunuzda, uçak rötar yaptığında, otel beklendiği gibi çıkmadığında veya bütçe…
Mental Fitness: Terapiden öte, günlük zihinsel antrenman nedir?
Ruh sağlığına ilişkin kamusal dil uzun süre sorun odaklı bir çerçevede gelişti. Psikolojik destek çoğunlukla semptomların belirginleştiği, kişinin işlevselliğinin etkilendiği…
Ekran başında geçen saatlerden sonra: Göz yorgunluğunu azaltmanın yolları
Bilgisayara bakmak, kitap okumak, uzun süre araba sürmek gibi odaklanma gerektiren aktivitelerden sonra gözleriniz yorgun ve tahriş olmuş hissettirebilir. Buna…
Çalışma temponuzu dönüştürecek bütünsel verimlilik rehberi: 5-5-5-30 yöntemi
Çalışmaya başlamak bazen işin kendisinden daha zor olur. Bilgisayar açık, yapılacaklar listesi hazır, takvim dolu olsa bile zihin hala tam…
İlişkilerde orbiting nedir ve bununla nasıl mücadele edilir?
Eski sevgiliniz hala Instagram hikayelerinizi izleyip gönderilerinizi beğenmeye devam mı ediyor? O halde orbiting ile karşı karşıya olduğunuzu söyleyebiliriz. Bu…
Eylül’de Bodrum gezi rehberi: Koylar, plajlar ve keşfedilecek rotalar
Her yaz bir milyondan fazla turist Bodrum'un plajlarına, butik otellerine, şık restoranlarına ve kulüplerine akın ediyor. Buna rağmen ülkemizin bu…
Kaygılı hissetmek ile anksiyete aynı şey mi?
Bazı kelimeleri gündelik hayatta birbirinin yerine kullanıyoruz. “Çok kaygılıyım”, “anksiyetem tuttu”, “stres oldum”, “içim sıkılıyor” gibi cümleler çoğu zaman aynı…
“Always-on” çalışma kültürü beynimizi nasıl etkiliyor?
Birçoğumuz için iş gününün belirli bir saatte ya da bilgisayarı kapatınca bitmesi, artık hayalden öteye geçmiyor. Günümüz çok görevli çalışma…