Santosha: Levent’te sakinliğe ve dengeye alan açan bir wellbeing deneyimi
İstanbul’da hız artık bir norm. Ama yavaşlamak hâlâ ayrı bir ihtiyaç. Levent’te kapılarını açan Santosha, tam da bu ihtiyaca yanıt…
İş Hayatında En Hızlı Yükselen 4 Burç
İş hayatında yükselmek çoğu zaman sadece çok çalışmakla açıklanamaz. Aynı ortamda çalışan insanlar arasında bazıları kısa sürede dikkat çekerken, bazıları…
Çalışan sağlığına yönelik geliştirilen wellness odaklı programlar, beklentileri karşılıyor mu?
Oxford Üniversitesi’nin Wellbeing Research Center olarak bilinen refah araştırma merkezi, hem wellness sektörüne hem de çalışan sağlığına odaklanan güncel bir…
Domino etkisi nedir, nasıl pozitif bir şekilde kullanılır?
Daha önce herhangi bir konuya karşı tutumunuzu değiştirdiğiniz zaman otomatik olarak diğer davranışlarınızın da değiştiği bir durumun içinde bulundunuz mu?…
İnsan olmak: Sevilmek kadar sevilmemeyi taşımak
Geçenlerde The Boys’un yeni sezonunu izlerken Homelander üzerinden çok tanıdık bir şey gözüme çarptı: Gücün zirvesinde bile olsan, görülme ve…
İşlevsel gardırop düzeni kurmanın altın kuralları
Akıllıca düzenlenmiş bir gardırop, size sadece iyi hissettirmez. Gardırobun önüne geçip “Bugün ne giysem” diye düşünme derdini ortadan kaldırarak aynı…
Erteleyicilerin gizli yetenekleri
Erteleme, genellikle kaçınılması gereken bir davranış olarak değerlendiriliyor. Bir diğer yandan, bu davranış gecikmeye yol açabilse de bazı sorunları çözmekte…
Tıbbi ikinci görüş nedir? Neden önemlidir?
Profesyonel bir değerlendirme hizmeti olan tıbbi ikinci görüş, yanlış tanı olasılığını azalttığı için de ciddi tedavi kararlarında büyük önem taşır.…
Günlük rutinler ve yaşam sevinci arasındaki ilişki
Modern yaşam sahip olduğu hızlı akış nedeniyle çeşitli değişiklikler yapmamızı gerektirse de her güne yerleştirdiğimiz aktiviteler sayesinde daha düzenli bir…
Bahar tatili için en iyi seyahat rotaları
Havaların ideal sıcaklıklarda seyrettiği bahar ayları, hem güneşin yakıcı etkisiyle kavrulmadan hem de kalabalıklarla boğuşmadan rahat rahat seyahat etmek isteyenler…
Arkadaşlık rafı teorisi ile hayatınızdaki toksik ilişkilerden kurtulun
Hayatımızdaki insanları bırakmak ya da enerjimizden çalan arkadaşlarımızla aramıza mesafe koymak kolay olmaz. Eğer öz saygı problemleri olan ve her…
Sabahları daha mutlu uyanmak için yatmadan önce yapabilecekleriniz
Yatmadan önce yaptığımız pek çok şey, uyku kalitemizi fazlasıyla etkiliyor. Örneğin, uykuya dalmadan önce yatakta saatlerce sosyal medya kaydırmak uyku kalitesini düşürürken…