Profesyonel antrenörler neden trainingpeaks kullanıyor?
Bir profesyonel bisiklet takımının Tour de France hazırlığıyla ilk maratonuna hazırlanan amatör bir koşucunun antrenmanları elbette aynı değildir. Hedefleri, antrenman…
İnsan ruhu nasıl boyanır?
“Ruh, düşüncelerinin rengine boyanır.” -Marcus Aurelius Bazen hayatımızda kayıplar, ayrılıklar, hastalıklar ya da bir anda gelen büyük değişimlerle pek de…
Hyrox nedir ve Türkiye’de neler yapılıyor? Nerelerden ulaşılıyor?
Son yıllarda spor salonu antrenmanları ile yarış kültürü arasındaki sınır giderek daha geçirgen hale gelmiş durumda. Koşu grupları, fonksiyonel antrenman…
Junk journal: Anıları yaratıcı bir biçimde saklama yöntemi
Sevdiklerinizle veya tek başınıza geçirdiğiniz keyifli anları somut bir şekilde saklamak mı istiyorsunuz? Bu isteğinizi besleyecek junk journal isimli anı…
Haberci rüya (precognitive dream) düşünceleri ve eylemleri nasıl etkiler?
Daha önce rüyanızda gördüğünüz bir olayın gerçek hayatta gerçekleştiğini düşündüğünüz oldu mu? Eğer olduysa haberci rüya görmüş olduğunuzu söyleyebiliriz. Bu…
Sonbahar temizliği: Mevsim geçişini kolaylaştıracak temizlik önerileri
Mevsim değişiklikleri hepimizin ruh halinde bazı değişimlere neden olur. Melankoli ve nostaljinin yanı sıra yeni gelen mevsime dair ufak ufak…
Sezgilerinizi güçlendirmenin ve iç sesinize kulak vermenin yolları
Olacak bir şeyi henüz gerçekleşmeden önce hissetme: “Hiss-i kabl-el vuku”. Arapça kökenli bu anlamlı sözcük, Türkçesi ile ‘önsezi’; yani herhangi…
Boşanma yüzüğü neden bir trend haline geldi?
Uzun yıllardır romantik ilişkileri ‘’resmiyete’’ dökmek için tektaş yüzük gibi hem maddi hem de manevi açıdan değerli mücevherler tercih ediliyor.…
“Low-grade anxiety”: Kriz yaşamadan da kaygılı olmak
Hayattaki kaygı bazen belirgin bir kriz gibi görünmez. Büyük bir olay yaşanmamıştır, ortada acil çözülmesi gereken bir sorun yoktur ve…
Shutter Island Benzeri 10 Müthiş Gerilim Filmi
Bazı filmler bittiğinde hikâye tamamlanır; Shutter Island bittiğinde ise zihnimizde yeniden başlar. Bakışlar, konuşmalar ve önemsiz sandığımız ayrıntılar başka anlamlar kazanır. Martin…
Tarih, deniz ve doğa: Fethiye’nin güzelliklerini keşfedin
Fethiye, Muğla’nın en sevilen ilçelerinden bir tanesi ve her sene milyonlarca turiste ev sahipliği yapıyor. Hem doğal güzellikleri hem de…
Duygusal olgunluk nedir? Duygusal olarak olgun olduğunuzu gösteren işaretler
Duygusal olarak olgunlaşmak, daha az hissetmek değil; hissettiklerinizle ne yapacağınızı öğrenmek. Bir tartışmada sesinizi yükseltmemek, hata yaptığınızda özür dilemek, size…