Kalitesiz uyku nedenleri genetiğinizle ilgili olabilir mi?
Yetişkinlerin yaklaşık %30’unun kısa süreli uyku sorunu yaşadığını, %10’unun ise uzun süren uyku bozuklukları deneyimlediğini biliyor musunuz? Uyku, bütüncül sağlığımız…
Hayatın her anında seçmen olmak: Oyumuzun hakkını veriyor muyuz?
Ülkemizde yepyeni bir dönemin başladığı günlerden geçiyoruz. Perdenin önündeki sahnede doğal afetler ve siyaset var gibi görünse de perdenin arkasında…
‘Super helper’ sendromu: Başkaları için çok fazla şey yapıyor olabilir misiniz?
Her zaman başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın önüne mi koyuyorsunuz? Herkesin derdine koşarken kendinize ayıracak zamanınız kalmıyor mu? Öyleyse, siz de…
Kadınlarda cinsel isteği artıran gıdalar ve bitkiler
Cinsel isteğinizin artmasını istiyorsanız, ilk iş mutfağa gitmek iyi bir fikir gibi görünüyor. Ancak detaylara girmeden önce kadınlar için iyi…
Areka Palmiyesi Bakım Kılavuzu
Areka palmiyesi, ev ve ofis dekorasyonunda tercih edilen ve kullanıldığı odada dikkatleri üzerine çeken bir bitkidir. İç mekan bitkisi olarak…
Kişilik tipleri ve özellikleri: A, B, C ve D kişilik tiplerinden hangisine aitsiniz?
Farklı kişilik tipleri ve özellikleri hakkında daha fazlasını keşfetmeye hazır mısınız? Kişilik tipi teorisinin gelişimi, uzun bir geçmişe sahip. Sigmund…
Gece telefona bakmanın zararlarını en aza indirmek mümkün
Şüphesiz ki çoğumuz defalarca duyduk, duymaya da devam ediyoruz: “İyi bir uyku için ekranlardan uzak durmalıyız.” Evet ama nasıl? Teknoloji…
Kitapları seven kız: Paul Auster ile yalnızlığın keşfi
İlk kez bir yazara aşık olmam ile ilk kez New York’ta yaşama düşleri kurmaya başlamam aynı günlerde oldu. On altıncı…
In Pursuit of Wellness Serisi 8: Geleneklere dönmek
Ebeveyn olmak, şüphesiz ki birçok insan için önemli bir dönüm noktası. Heyecanlı, mutluluk verici, sevgi dolu bir yolculuk olsa da…
‘Belki de rahatsız olmalıyız’: Hatay’da yardımlaşma
Önemli uyarı: Bu içerik duygusal ve psikolojik açıdan tetikleyici ögeler içerebilir. Travma sonrası stres bozukluğu, duygu durum bozuklukları gibi olumsuz…
Aloe Vera Bakım Kılavuzu
Tırtıklı kenarlara sahip mızrak şeklindeki yapraklarıyla ünlü aloe vera, iç mekanda yetiştirmek için harika bir bitkidir. Evin havasını temizlemekten cilt…
Sürdürülebilir beslenme nedir, neden önemlidir; sürdürülebilir gıdalar nelerdir?
Sürdürülebilir beslenme, insanların sağlıklı bir şekilde beslenmelerini sağlarken aynı zamanda doğal kaynakları korumayı ve gelecek nesillerin ihtiyaçlarını karşılayabilecek şekilde üretimi…