Evinizde rahatlatıcı bir Zen köşesi hazırlamanıza yardımcı olacak ipuçları
Çince’de meditasyon anlamına gelen "Ch'an" kelimesinin Japonca karşılığı olan Zen, Hint Mahayana Budizmi ile Taoizm'in karışımından doğan bir felsefe. Daha…
Şansın gezegeni Jüpiter paranın burcu Boğa’da!
Jüpiter 16 Mayıs 2023 tarihi itibariyle Koç burcundaki 1 yıllık seyrini tamamlayarak Boğa burcuna geçiş yaptı ve 26 Mayıs 2024…
Dünyanın en eski kültürlerinden özgüvenli çocuklar yetiştirmek için 3 ipucu
Tüm ebeveynlerin ortak bir arzusu vardır: Özgüveni yüksek çocuklar yetiştirmek. Şüphesiz ki bu zorlu ve uzun bir yolculuktur, ancak doğru…
Spor yapıyorum ama sonuç alamıyorum: Neden ve ne yapmalı?
Sağlıklı bir bedene ve zihne, ideal kilonuza veya hayal ettiğiniz görünüme ulaşmak için düzenli olarak egzersiz yapıyor ancak bir türlü…
“Bütün” olmaya zihinsel olarak hazır mıyız?
Demokrasi dediğimiz şey her cenahtan kişinin kendini temsilcileri ile sözünün duyulur olması ile halkın kendi kendini yönetmesi şeklidir. Fakat gözlemlediğimiz…
Etkili cilt bakım tüyolarıyla yüzdeki yağ bezeleri nasıl geçer?
Hiç burnunuzda veya yanaklarınızda siyah nokta gibi görünen küçük noktalar görüp onlara yakından baktığınızda veya onları sıktığınızda, aslında fazla dolu…
In Pursuit of Wellness Serisi 11: Gelişmek için alan
Yaşam alanlarınızın iyi oluşunuzu nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Mutfağınızda, yatak odanızda, ofisinizde veya sevdiğiniz birinin evinde, etrafınızdaki eşyalar, mobilyaların…
Meditasyon yaparken ağlamak normal mi? Neden ağlıyorum?
Meditasyon yapmak için oturduğunuzda, ilk etapta nefesinizin hareketine odaklandığınız için her şey huzurlu ve dingindir. Sonra birdenbire gözlerinizin dolduğunu hisseder…
Hayatı yaşamanın kolay yolu var mı?
Hayatı yaşamanın kolay yolu var mı? Hayat zor mu gerçekten? Onu zor yapan benim algım mı? Şöyle hayat geldiği gibi…
Bütünleşme arzusu ve varma sanrısı
Bütünleşme arzusu ve varma sanrısı insan olma yolculuğunda unuttuğumuz bir şey var. Evet tam da bu unutma halimizi unutuyoruz. İnsan…
Erdemler ve iyi oluş: Bir yaşam boyu iyilik hali
Yaşamın anlamını bulma çabalarımız ya da iyi oluş arayışlarımız bizi bir şekilde pozitif psikoloji ile bir araya getirmektedir. Kimilerine göre…
Blue zone tarifleri: Mutlu, sağlıklı, uzun bir ömrü destekleyen yiyeceklerle hazırlanan tarifler
Dünya üzerinde en uzun yaşayan insanların bulunduğu ‘blue zone’ olarak adlandırılan bölgede, kronik hastalıkların daha az görüldüğü, sağlığın daha iyi,…