Başkalarının mutluluğundan siz sorumlu değilsiniz
Kendinizi rutin bir sohbetin içerisindeyken bile karşınızdaki kişinin problemlerini çözmek için çaba harcarken bulduğunuz oluyor mu? Ya da bir başkasının…
Bunaltıcı sıcaklarla baş etmenin yolları
Doğada pek çok tehlike bulunsa da bunların en korkunç olanı belki de bunaltıcı sıcaklar! Bunaltıcı sıcaklar pek çok ülkede fırtınalardan,…
Daha hafif bir valiz ve daha rahat bir Avrupa seyahati için öneriler
Avrupa seyahati planlamanın en keyifli aşamalarından biri valiz hazırlamaktır. Gideceğiniz şehirleri düşünür, hava durumuna bakar, rahat yürüyebileceğiniz ayakkabıları seçer ve…
Sandviç kuşağı üyesi olmanın zorlukları
Birçok kişi, aynı anda birden fazla sorumluluğu dengelemek zorunda kalıyor. Bu zorunluluk, çocukların ihtiyaçlarının yaşlanan ebeveynlerin bakım gereksinimleri ile bir araya gelmesi…
Psikologların Önerdiği 10 Film: Kendinizi Daha İyi Tanımanızı Sağlayacak Yapımlar
Bazı filmler yalnızca iyi vakit geçirmek için izlenmez; insanın kendisini daha iyi anlamasına da yardımcı olur. Duygularımızı fark etmemizi, geçmişimizle…
Arkadaşlarınızla yaz tatili planlarken nelere dikkat etmelisiniz?
Yakın arkadaşlarla tatile çıkmak kulağa çok heyecanlı gelebilir. Ancak tatil planı doğru yapılmaz ve gerekli önlemler alınmazsa en güzel arkadaşlıklar…
Yemek yedikten sonra hissedilen aşırı yorgunluğun nedenleri
Yemekten sonra yorgun hissetmek çoğu insan için alışılmadık bir durum değil. Pek çok kişi, yemekten sonra dinlenme ihtiyacı duyuyor. Her öğünden sonra…
Daha sakin, dengeli ve huzurlu bir yaşam sürmek için 8 hayat dersi
Hızlı yaşam temposunda ne yazık ki günden güne sorumluluklarımız artıyor, beklentiler büyüyor ve sanki hep daha fazlasını yapmamız gerekiyormuş gibi…
Akşam meyve yemek kilo aldırır mı? Beslenme uzmanları ne diyor?
Akşam meyve yemek, kilo kontrolüne dikkat eden kişilerin sıkça merak ettiği beslenme konuları arasında yer alıyor. Meyvelerin doğal şekerin yanı…
Neden bazı insanlar sürekli en kötüsünü düşünür? Catastrophizing (Felaketleştirme) zihni nasıl çalışıyor?
Bir mesaja yanıt gelmediğinde hemen kafada kurmaya başlamak, ufak bedensel bir belirtiyi anında en ciddi hastalığa yormak ya da iş…
Teknoloji boynu için uygulayabileceğiniz egzersizler
Eğer her gün saatlerce bilgisayar ekranına bakıyorsanız muhtemelen teknoloji boynu olarak bilinen ağrıyı deneyimliyorsunuz. Bu yazımızda, teknoloji boynunun ne olduğunu…
Artan sıcaklıklar insan beynini ve yaşamını nasıl etkiliyor?
Sıcak havaların sadece bunaltıcı olduğunu veya aşırı terlemeye yol açtığını mı düşünüyorsunuz? Öyleyse güncel araştırmaların sonuçları sizi çok şaşırtabilir. Çünkü…