X

8 adımda motivasyonunuzu devamlı yüksek tutmanın yolu

Birçoğumuz zaman zaman kendimizi motivasyon açısından bir gevşeme içinde bulabiliriz. Bazen bu devamlı bir döngü haline bile gelebilir; bir dönem motivasyonu yüksek, bir dönem motivasyonu düşük bir halde olabiliriz.

Motivasyonunuzu sürekli yüksek tutmanın formülü ise Ian McKenzie’nin önerdiği 8 adımı uygulamak gibi kişisel çabalarda gizli. Bu zihinsel adımları geliştirip düzenli olarak uyguladıkça, kişisel motivasyon da kendiliğinden gelecektir. Burada asıl kilit nokta, son adımda yer alan başkalarıyla paylaşma alışkanlığını edinmek. Başkalarına yardım ettikçe, bu motive edici unsuru bir alışkanlık haline getirebilirsiniz.

İşte motivasyonunuzu devamlı olarak yüksek tutmanızı sağlayan 8 adım:

1. En basitinden başlayın

İş yerinizdeki, evinizdeki, yakın çevrenizdeki motive edici unsurları etrafınızdan ayırmayın.

Bir dönem motivasyonu yüksek, bir dönem motivasyonu düşük bir halde olabiliriz.

2. İlişkilerinizi devam ettirin

Etrafınızdaki pozitif ve motivasyonu yüksek insanlarla düzenli olarak görüşün. Fikirlerini
paylaşmayı seven bir arkadaşınızla kısa bir sohbet veya birkaç mesajlaşma bile bu işi
görebilir.

3. Öğrenmeye devam edin

Okumayı ve okuduklarınızdan maksimum verimi almayı ihmal etmeyin. Ne kadar çok şey
öğrenirseniz, yeni projelere başlamak için kendinize güveniniz o kadar yüksek olur.

4. Pozitif olun

Her kötü şeyin içindeki iyiliği görmeye çalışın. Engelleri aştıkça, onları alt etmeyi bir
alışkanlığa dönüştürebilirsiniz.

5. Düşünmeyi bırakın

Sadece eyleme geçin. Eğer devam eden bir projeyle ilgili motivasyon eksikliği yaşıyorsanız,
üzerine düşünmek yerine başka bir şeye başlayın. Ufak tefek pürüzler giderildikçe, siz de
asıl önemli noktayı geliştirecek motivasyonu bulabilirsiniz.

6. Kendinizi tanıyın

Motivasyonunuzu kaybettiğiniz zamanları da kendinizi bir yıldız kadar başarılı hissettiğiniz
zamanları da aklınızda tutun. İkisi arasındaki farka neden olan şeyi bulduğunuzda, bunun
farkına varıp geliştirebilirsiniz.

Ne kadar çok şey öğrenirseniz, yeni projelere başlamak için kendinize güveniniz o kadar yüksek olur.

7. İlerlemenizi takip edin

Devam eden projelerinizin gelişim sürecini gösteren çizelgeler hazırlayın. Bir şeyin
ilerlediğini görmek, motivasyonunuzu besleyecektir.

8. Başkalarına yardım edin

Fikirlerinizi paylaşıp arkadaşlarınızın da motive olmasını sağlayın. Başkalarının iyi şeyler
yaptığını görmek, sizi de aynı şekilde motive eder. Başarılarınızı yazın ve bunları okuyan
kişilerden fikir alın.

Bunların hepsini yapmak zor mu geliyor? Veya birinci adımla başlayıp devamını getiremiyor
musunuz? O zaman sadece ilk adımı atın. En azından başlangıç yapmış olursunuz. Her şeyden
önemlisi, yeni başlangıçlar yapmayı tekrar etmiş olursunuz.

Kaynak:
Life Hack

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Yaşadığımız ilişki türünün cinsel motivasyonumuz üzerindeki etkileri

Startup’larda çalışanların motivasyonunu ve üretkenliğini artırmanın 4 yolu

Yeni yılda iş motivasyonunuzu artırmanın yolları

İş yerinde sevgi – nefret ilişkisi motivasyonunuzu nasıl etkiliyor?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale