X

30 basamakla “en iyi” siz olmaya yükselen merdiven

Belirli bir tarihe adanmış hedefler, anlık heyecan ile alınan kararlar uzun vade de pek de uzun sürmüyor. Haliyle insan kendine verdiği sözleri tutamayınca kendisini daha çok eleştiriyor.

Bunun yerine kötü alışkanlıklarınızı küçük adımlarla yavaştan iyiye çevirmek çok daha motive edici bir süreç yaratıyor.

Şimdi yeni yılı, pazartesiyi, ay başını bir kenara bırakın ve sakin bir şekilde düşünün. Gerçekten ama gerçekten en iyi siz nasıl olurdunuz?

Önce bunu kafanızda bir oturtun. Bunun için en kolay yöntem bir kalem kağıt ile olmak istediğiniz kişi olursanız neye benzeyeceğinizi yazmakla başlıyor. Ne istediğinizi bilmiyorsanız, ne istemediğinizi düşünüp onun karşıtını yani olumlusunu yazarak netlik kazanabilirsiniz.

Eğer listeniz hazırsa, aşağıdaki maddelerden işinize yarayanları alarak daha iyi alışkanlıklar yaratmaya başlayabilirsiniz!
  1. Her zaman yapmaktan korktuğunuz şeyler için ilk adımınızı atın.
  2. Hayatınızı güzelleştiren insanlarla vakit geçirmeye başlayın.
  3. Bazen ekstradan birkaç dakika daha uyumak için kendinize izin verin.
  4. Sırf istediğiniz için bir gün kendinize izin verin.
  5. Evdeki herşeyi ama herşeyi temizleyin.
  6. Sizi mutlu eden yeni bir hobi edinin.
  7. Tanımadığınız insanlar için nazik davranışlar gösterin.
  8. Hayatınızı değiştirecek bir kitap araştırmasına girin.
  9. Karşınızdaki insanlara hak verin.
  10. Eve iş getirmeyin.
  11. Olabildiğince sağlıklı yiyin.
  12. Kontrol edemediğiniz şeyleri değiştirmeye çalışmayın.
  13. Hiç gitmediğiniz bir yere seyahat edin.
  14. Başardığınızı hissedecek birşey yapın.
  15. İhtiyacınız olmayan şeylerden ve özellikle insanlardan kurtulun.
  16. İşinizi sevmiyorsanız mutlaka yenisini arayın.
  17. Kendinizle gurur duyacağınız birşey yapın.
  18. Sevdiğiniz bir egzersiz bulun ve olabildiğince yapmaya çalışın.
  19. Kendiniz için zaman yaratın.
  20. Herşeyi çok ciddiye almayın.
  21. Stresinizi atacak yeni bir yöntem keşfedin.
  22. Daha önce hiç yemediğiniz birşeyi deneyin.
  23. Kendinizi bir aktivite, bir kitap, bir film ya da bir gezi konusunda SÜPER heyecanlı hissettirin.
  24. Başladığınız şeyi bitirin.
  25. Seçtiğiniz kariyer hedefine doğru ilerleyin.
  26. Birini affedin (bu kendiniz de olabilir).
  27. Yapacaklar listesindeki maddeleri yavaş yavaş yapmaya bakın.
  28. Aile ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek için vakit yaratın.
  29. Bütçe yaparak para biriktirin.
  30. Kendinize her zaman olmak istediğiniz insan gibi davranın ve kendinizi ÖYLE hissedin.

İlgili yazı: 10 adımda içinizdeki gücü bulmanın yolu

Kaynak:

popsugar.com

health.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale