X

2014 yılının 7 sağlıklı beslenme trendi

Sağlıklı Beslenmek için Öneriler

Sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda her yıl birbirinden farklı trendler daha sağlıklı bir yaşama adım atmak isteyenler tarafından deneniyor. Bu girişimlerin bazıları başarılı olup geniş kitleler tarafından benimsenirken, bazıları çok fazla ilgi görmüyor. Bu aşamada yiyeceklerin ya da beslenme şeklinin popülerliğini etkileyen birçok farklı faktör söz konusu olabiliyor.

Uplifers olarak Foodnetwork’ün 2014 yılında popüler olabilecek yiyecekler ve beslenme davranışlarıyla ilgili yayınlamış olduğu yazıyı sizler için derledik.

İşte 2014 yılında es geçmemeniz gereken 7 beslenme alışkanlığı;

1. Karalahana tahtını karnabahara bırakıyor

2014 Yılında karnabaharın sofralarımızda daha fazla yer alacağını görüyoruz. Bu yeşil ve lifli besin, hem restoranlarda hem kendi mutfağımızda birçok farklı şekilde karşımıza çıkacak.

2. Yerli ve sürdürülebilir gıdalar

National Restaurant Association (Ulusal Restoranlar Birliği)’nin 2014 mutfak raporuna göre, yerli ürünler artık hazır ve ithal gıdalara göre çok daha fazla ilgi görmeye başladı. Ülke içinde üretilmiş, taze ve bekletilmemiş etler ve deniz ürünleri ise listenin başında yer alıyor.

3. Daha küçük porsiyonlar, daha uygun fiyatlar


Ulusal Restoranlar Birliği’nin 2014 araştırması, 2014 yılında beslenme adına atılacak en büyük adımın porsiyonların tekrar düzenlenmesi olduğunu söylüyor. Artık tüketiciler daha küçük porsiyonlardaki öğünleri tercih ediyor ve büyük porsiyonları gereksiz tüketim olarak görüyorlar.

4. Protein yönünden zengin kahvaltılar

ConAgra Foods gıda şirketi tarafından yapılmış olan bir araştırma, kahvaltı edenlerin %82’sinin evde kahvaltı etmeyi tercih ettiklerini ortaya koymuş. Bunun en büyük sebebi ise bireylerin kahvaltıda tüketecekleri şeylerin farklılıklar göstermesi ve protein konusunda artan bir tüketim olması. Yoğurt ve yumurta, kahvaltıda en çok tüketilen protein kaynaklarının başında geliyor.

5. Ev yapımı gazoz

Dışarıdan aldığınız tüm şekerli, gazlı ve asitli içecekleri unutun! Gelişen teknoloji ve ev tipi gaz enjekte etme cihazları sayesinde meyve suyundan alkole, bitki çayından kahveye dilediğiniz her şeyi gazlı hale getirebilirsiniz. Özellikle gazlı ve asitli içeceklere bayılan çocuklara sağlıklı alternatifler üretmek isteyenler için oldukça faydalı bir keşif olabilir.

6. Alerji karşıtı beslenme

2013 yılının öne çıkan trendlerinden glütensiz beslenmeye olan ilgi, yiyecek hassasiyeti ve alerjilerine karşı bilincin arttığının bir göstergesi niteliğinde. 2014 yılında marketlerde, restoranlarda, hatta pazarlarda alerji karşıtı ürünler satılmaya başlanacak.

7. Kırmızı biber

Google raporlarına göre 2013 yılının en çok aratılan kelimelerinden biri “chili”, yanı kırmızı biber. Kırmızı biberin geçen sene de bu sene de popüler olmasının tek sebebi, artık klasikleşmiş bir yiyecek olması ve neredeyse her yemek kombininde kullanılabilmesi.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale