X

“30 günde yeni bir alışkanlık”: Yapabilir misiniz?

30 günde yeni bir alışkanlık TED Talks

2014 hedeflerimizi belirlediniz, ilk haftayı hedeflerin ilk adımlarını uygulayarak başladınız. Peki, bu hedefleri sürdürmek için plan yaptınız mı?

Kötü bir alışkanlığı bırakmak ya da yeni bir alışkanlık edinmek ne yazık ki söylendiği kadar kolay olmuyor. Yılbaşı arifesinde alınan kararlar, 1. Haftanın hiç bilemediniz 1. Ayın sonunda unutulup gidiyor.

Bu yıl için değerli TED konuşmacılarından Matt Cutts’ın önerdiği bir yöntemi sizlerle paylaşmak istiyorum.

“30 gün boyunca yeni bir şey deneyin”

Google bünyesinde çalışan mühendis Matt Cutts, yapılan araştırmaların yeni bir alışkanlık kazanmak için 30 günlük deneme sürecinin ideal zaman dilimi olduğunu gösterdiğini söylüyor.

Her gün haberleri takip etmek, geceleri dişleri fırçalayıp yatmak, düzenli koşmaya başlamak, yemek pişirmek, sağlıklı ürünler tüketmek, şekeri bırakmak, kitap yazmak 30 günlük deneme sürecinde alışkanlık haline getirebileceğiniz eylemler arasında

Cutts’ın hayatını değiştiren bu uygulama yalnızca yeni bir alışkanlık edinmek için bir yol değil, aynı zamanda bu süreç içerisinde kendinizi gözlemlemeniz için de ideal bir yöntem. Cutts, her gün bisikletle işe gitmeye başladığında hem bu deneyimi fotoğraflayarak yaşadığı süreci daha anlamlı kıldı, hem de bisiklet tutkusunu maceraperestliğe dönüşerek hayatında yeni ufuklar açtı.

2014 yılında hepimiz hayatımızda ufak değişikliklerle büyük adımlar atabiliriz.

30 günlük deneme süresi oldukça adil bir süre. Devam edip etmek istemediğinize sonrasında karar verebilirsiniz. Bakalım hayat neler çıkarak karşınıza…

Kendinize yeni bir alışkanlık kazandırma konusunda yeni fikirlere açıksanız, ¨ölmeden önce yapılacaklar¨listemize göz atmanızı öneririz.

Bu uygulamayı gerçekleştiren okurlarımızın hikayelerini bizlerle paylaşmaları halinde bu içerikleri sitemizde yayınlayabilir, okuyucularımızı hediyelerle ödüllendirebiliriz 🙂  Aklınızda olsun, ödüllendirme önemli bir motivasyon kaynağı 🙂

 

Yazarın diğer yazıları için tıklayınız.

Eda Günay: Eda Günay, Paris IV Celsa Sorbonne ve Galatasaray Üniversitesi İletişim Fakültesi'nde lisans eğitimi aldı. Ecole Normale Superieur de Lyon'da psikoloji dergilerinin sosyal temsili üzerine iletişim ve medya araştırmaları yükseklisansını tamamladıktan sonra Türkiye'ye dönüp Uplifers projesini hayata geçirdi. Uzak Doğu dövüş sanatları, yoga, extreme sporlar, kediler, köpekler ve doğayla iç içe olmak favorileri arasında. Sağlığın ve hayatın kıymetini genç yaşta öğrenmiş olup doya doya yaşıyor.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.

i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale