X

Zorlayıcı zamanlarda kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak TED konuşmaları

Hepimiz zor zamanlardan geçerken kendimizi bir nebze olsun iyi hissedeceğimiz alternatif çözümler ararız. Zihnimizi kısa süreliğine de olsa boşaltacak, birkaç dakikalığına dış dünyadan koparacak, olan biten tüm olumsuzluklardan özgürleşmemizi sağlayacak bir şeylere ihtiyaç duyarız. Bazen sakinlik bazense pozitiftik getirebilecek ufak değişiklikler akışta kalmamızı ve olumsuzluklara rağmen zihin sağlımızı korumamızı sağlayabilir. Biz de Uplifers olarak bu gibi durumlarda hepimize ışık olabilecek en iyi TED konuşmalarından birkaçını derledik, işte iyi hissettiren TED konuşmaları:

Tara Igoe – Zor zamanların hediyesi

Babasının vefatından sonra değişen hayatını ve kendini bulduğu çıkmazı anlatan Tara Igoe, hayatta istemediğimiz, beklediğimiz, planlamadığımız, kısacası kontrol edemediğimiz birçok şey olduğunu bize hatırlıyor. Yaşamda karşımıza çıkan zorlayıcı deneyimlerin, içimizde çözülmemiş başka duygu ve düşünceleri de tetikleyebildiğini ve bu nedenle kendimizi stresli, kaygılı hissettiğimizi söylüyor. Ve ekliyor: Biz, insanız; hissetmek ve kendimizi ifade etmek için yaşıyoruz, eğer hislerimize izin verirsek onların ne kadar iyi yol göstericiler olduğunu fark edebiliriz. Hayat yolculuğunda zorlayıcı tüm deneyimlerin üstesinden gelmek için Tara Igoe’nin konuşmasından ilhamla duygularımıza alan açabilir; kendimize hissettiğimiz her şey için izin verebilir ve bu sayede hem kendimizle hem de evrenle daha güçlü bağ kurabiliriz.

Alison Ledgerwood – Negatiflere takılıp kalmak

Zihnimizin neden olumsuzluklara olumlu olan her şeyden daha fazla odaklandığını hiç düşündünüz mü? Sosyal psikolog Alison Ledgerwood katıldığı TED konuşmasında, yarısı dolu bir bardağı neden boş ya da dolu olarak değerlendirdiğimizi arkadaşlarıyla yürüttüğü deneylerin sonuçlarını paylaşarak anlatıyor. Bir şeyi bir kez olumsuz olarak değerlendirdiğimizde yani onu negatif bir çerçeveye koyduğumuzda ya da bize öyle sunulduğunda onu olumlu olarak değiştirmenin, olumluyu olumsuza çevirmekten daha zor olduğuna dikkat çekiyor. Diğer bir deyişle zihnimizin olumsuzu değiştirmemek için direnç gösterdiğini söylüyor ve olumsuz durumlarda toparlanmak yerine zihnimizin olumsuzluklara daha fazla tutulduğuna dikkat çekiyor. Ama esenliğimizi artırmak için zihnin biraz emek, çaba ve zamanla eğitilebileceğini de ilham verici konuşmasında paylaşıyor.

Andy Puddicombe – Günde 10 dakika tekniği

En son ne zaman hiçbir şey ‘yapmamaya’ zaman ayırdınız? Sürekli birtakım haberlere maruz kaldığımız ve kafamızın içini neredeyse asla boş bırakamadığımız günümüzde zihin sağlığımızı korumak her zamankinden daha önemli, ancak bir o kadar da zor… Andy Puddicombe, ilham veren TED konuşmasında zihni sağlıklı tutmak ve iyi oluşumuzu koruyabilmek için her gün 10 dakika hiçbir şey yapmamayı öğütlüyor. Telefon yok, internet yok, haberleri takip etmek yok, okumak yok, koşmak yok, kısacası bedeni ve zihni meşgul edecek hiçbir şey yok. Bu 10 dakikalık tekniğin özellikle bunalmış hissettiğimiz zamanlarda çok işe yaradığına değinen Puddicombe, “Hayatınıza sakinlik getirmek için bu tekniğe bir şans vermelisiniz.” diyor.

Sirena Huang – 11 yaşındaki çocuğun büyülü kemanı

Bazen ne yaparsak yapalım o olumsuz düşüncelerin içinden sıyrılamaz, kendimizi motive edecek, bir nebze de olsun iyi hissettirecek o şeyi bulamayız. İçten ya da dıştan gelen olumsuz sebepler, kontrol edemediğimiz durumlar, yerel veya global çaptaki birtakım sıkıntılar içimizi karartır, umutlarımızı söndürür. Ama en karanlık zamanlarda bile bir ışık tanesi vardır. ‘Müzik ruhun gıdasıdır.’ sözünden ilhamla performansına hayran kalacağınız 11 yaşındaki Sirena’nın keman gösterisiyle sizi baş başa bırakıyoruz; biraz olsun zihninizi dinlendirmek için kendinizi müziğin güzelliğine bırakabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Zor bir dönem geçirdiğini düşünenler için ilham verici TED konuşmaları

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale