X

Zor zamanlarda kendinize ve çevrenizdekilere karşı affedici olmanın 6 yolu

Zehirli bir yılan sizi ısırdığında, bu ısırık sizi öldürür mü? Hayır. Aslında sizi öldürebilecek olan şey yılanın ısırığı değil, bu ısırıkla vücudunuza yayılan zehirdir. Tıpkı yılanın ısırması gibi bazen çevremizdeki kişilerin de bize davranışları can yakıcı olabilir. Sevdiğiniz biriyle kavga edebilirsiniz, bir arkadaşınız kalbinizi kırmış olabilir, bir yakınınız sizi önemsememiş olabilir. Bunların hepsi insanın canını yakar ancak affetmenin gücünü keşfettiğiniz zaman hiçbiri uzun vadeli zararlar vermez.

Ancak affetmek bazen o kadar da kolay olmayabiliyor. Üstelik karşınızdaki kişi özür dilemeyen, yaptığı hatanın farkına varmayan biriyse… İşte zor zamanlarda affedici olmak için birkaç öneri:

1. Yaşadığınız anla barışın

Siz farkında olsanız da olmasanız da eğer kırgınlıklara takılıp kalıyorsanız, geçmişte yaşıyorsunuz demektir. Çünkü kırgınlıkların hepsi geçmişte yaşanmıştır. Belki bunun farkına varmak bile moralinizi yükseltmenizi kolaylaştırabilir. Yaşadığınız anın farkına vardığınız zaman, geçmiş veya gelecek ortadan kalkar ve kimse size kötü hissettiremez.

Siz farkında olsanız da olmasanız da eğer kırgınlıklara takılıp kalıyorsanız, geçmişte yaşıyorsunuz demektir.
2. Dikkatinizi başkalarına değil kendinize verin

Bir başkasının size kendinizi kötü hissettirmesine, sizi üzmesine izin verdiğiniz zaman, aslında karşınızdaki kişiye sizin üzerinizde hakimiyet kurma gücü vermiş olursunuz. Size yanlış yapan kişiyi düşünmek yerine, dikkatinizi kendinize veremez misiniz? “Evet, öfkeliydim, hayal kırıklığına uğramıştım ama şimdi daha iyi hissetmeyi seçiyorum” diyebilirsiniz. Aslında bütün mesele insanın kendisiyle ilgili.

3. Duygularınızın sorumluluğunu alın

Amerikalı düşünür Wayne Dyer diyor ki; “Başkalarının sizin üzerinizdeki gücünü algılama biçiminizi değiştirerek, kendi potansiyelinizin sınırsız olduğu çok daha parlak bir bakış açısına sahip olabilir, affetmeyi ve diğer her şeyi boş vermeyi öğrenebilirsiniz.” Yani aslında nasıl hissettiğinizin tamamen sizinle ilgili olduğunu fark ettiğiniz zaman kendinizdeki süper gücü de keşfetmiş olursunuz. Kendinizi kurban gibi hissettmekten vazgeçer, suçlamalar ve yargılamalardan kurtulursunuz. Duygularınızın sorumluluğunu aldığınız vakit, kendinizi iyi hissetmeye karar vermek çok daha kolay olur.

4. Kendi payınıza düşene sahip çıkın

Hepimizin hayatında zaman zaman inişler ve çıkışlar yaşanıyor ve hepimiz böyle zamanlarda üzerimize düşen sorumluluğu kabullenmeden kolayca yargıda bulunabiliyoruz. Oysa daha farklı düşünmek mümkün olabilir. Patronunuz son dönemde her şeyinize karışıyorsa, bu son birkaç aydır birçok konuda çuvalladığınız için olabilir mi? Bir yakınınız sizinle dalga geçiyorsa, bu ona sarkastik yanınızı gösterdiğiniz için olabilir mi? Kendinizi bir başka kişi yüzünden kötü hissediyorsanız, o zaman mutlu olmak için bu kişinin değişmesini beklemek yerine, siz kendinizi değiştirseniz nasıl olur? Bunu düşünmek bile içinizi rahatlatmaya yetebilir.

5. Kendinizi önemsiz görmeyi bırakın

Kendimize karşı dürüst olalım; hepimiz zaman zaman kızmak, kırılmak, üzülmek için bahaneler aramıyor muyuz? Sokakta sebepsiz yere öfkelenmek, iş arkadaşlarına kızmak, endişeler yüzünden büyük bir fırsatı kaçırmak hepimizin yaptığı şeyler değil mi? Kırılganlıklara karşı kendinizi açık bırakmadığınız zaman, kendi gücünüzü de fark edebilirsiniz ve aslında kendinizi iyi hissetmeyi seçebilirsiniz.

6. Sevgiyle bakın

Hayata karşı sevgiyle baktığınız zaman, hayattan almanız gereken zor dersler karşısında bile şükretmeyi öğrenirsiniz. Sizi üzen, kalbinizi kıran şeyleri bir ders olarak gördüğünüzde, hayatta daha aydınlık bir yolda ilerleyebilirsiniz.

Özetle, kendinize şu soruyu sorun: Hayata karşı affedici olmayı mı, yoksa berbat hissetmeyi mi tercih ediyorsunuz? Biraz gerçekçi olun ve bu seçeneklerden ilkinin hayatı daha yaşanılır kıldığını unutmayın. 

 

Kaynaklar:
Greatist
Dr. Wayne Dyer
Psychology Today

 

İlginizi çekebilir: Affetme meditasyonuyla iz bırakan olaylardan ve geçmişten özgürleşin

 
Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale