X

Yogayı iş yaşamınıza dahil edin, daha huzurlu ve başarılı bir çalışma hayatınız olsun

Düzenli olarak yoga yapan biriyseniz, yoganın bedeniniz ve zihniniz üzerindeki olumlu etkilerini hissetmeye başlamışsınızdır. Dersten sonra matınızı toplayıp dağılan saçlarınızı düzelttiğinizde kendinizi hafif, enerjik ve bilinçli hissettiğiniz muhakkak. Peki yoga derslerinde öğrendiklerinizi işte daha başarılı olmak için kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Bu konudaki ipuçları için aşağıda yer verdiğimiz bilgilere bakarak yogayı iş ortamınıza taşıyabilirsiniz:

İlginizi çekebilir: Yataktan kalkmanıza ve güne enerjik başlamanıza yardımcı olacak yoga pozları

Yoga derslerinde öğrendiklerinizi işte daha başarılı olmak için kullanabilirsiniz.

Farkındalık için alan açın

Yoganın temelinde yatan düşünce, geçmişe takılmaksızın ve gelecek için acele etmeksizin hep şimdiki zamanda bulunmaktır. Çalışırken işlerinize odaklanmada sorun yaşıyorsanız, tüm dikkatinizi elinizdeki işe verin ve aynı anda birden fazla iş yapmamaya özen gösterin.  Ya da yöneticinizle bire bir bir görüşmeniz olduğunu düşünelim; dikkatinizi toplayarak, sorular yoluyla merakınızı karşı tarafa aktararak ve güvenilirlik adına son tarihler belirleyerek görüşmenin daha sağlıklı geçmesini sağlayabilirsiniz.  Ayrıca günün başında ve sonunda belli bir süreyi e-postalarınızı kontrol etmekle geçirirseniz, gün boyu gelen gönderilerin dikkatinizi dağıtmasına da izin vermemiş olursunuz. Unutmayın, şimdiki zamanda bulunmak endişe ve stresi azaltır.

Tepkisiz kalabilmek önemlidir

Yoga; bize, karşımıza çıkan her şeyi sonuçlara takılmadan kabul edebilmeyi öğretir. Bir ütopyada yaşamadığımızı düşünürsek, hayatımızda her zaman kaosun ve zorlukların olacağı, bunların özellikle de iş yaşamında karşımıza çıkacağı muhakkak. Yoga, bu zorlukların yok olmasını sağlamaz; ancak bu olumsuzluklar içinde bize sükunet bulmayı sunar. İşten önce ya da öğle arasında yapacağımız meditasyon ve nefes egzersizleri, sonuçlara balıklama atlamamızı ve hesapsız tepkiler vermemizi engeller.

Nerede olursanız olun, ışığı bulun

Yoga yaparken birbirimizi Sanskritçe namaste sözcüğüyle selamlıyoruz. Bu sözcük temel olarak “içimdeki ışıkla, senin ışığını selamlıyorum” anlamına geliyor. Çıkmaza girip iş yaşamının ciddiyetinde boğulmak, özellikle de yoğun stres yaşanan ortamlarda çok kolaydır. Bu yüzden, kendinizi sakinleştirmek için en zorlu durumlarda dahi ışığı bulmaya çalışmayı bir ilke haline getirin. Yeni projeniz başarısızlıkla mı sonuçlandı? Hatalarınızdan ders çıkaracağınız için sevinin. Yeni bir programla mı uğraşıyorsunuz? Üstünüzden ya da danışmanınızdan yardım isteyin ve karşılığında teşekkür etmeyi unutmayın. Eğer algımızı açarsak ve durumları ‘kötü’ olarak nitelendirmeyi bırakırsak, her şeyin aslında bir fırsat olduğunu görürüz.

Tabi ki yukarıda sıraladığımız bu ilkeleri uygulamanın kolay olduğunu iddia etmiyoruz. Ancak nasıl yoga esnasında tam dengeyi bulmak için bazen çok çabalamamız gerekiyorsa, yogadaki temel düşünceleri iş yaşamına dahil ederken de çokça pratik yapmamız ve sabırlı olmamız gerekiyor.

İlginizi çekebilir: Moby’den yoga, meditasyon ve uykuya özel şarkı listesiMoby’

Kaynak:

popsugar.com

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale